Wie wird ein normaler Lordosenwinkel bestimmt?
Inhaltsverzeichnis:
- Lordosengelenke für den Rest von uns - verwirrt?
- Interpretation der Röntgenaufnahme
- Was ist der Wert eines normalen Lordosiswerts?
- Ein Wort von DipHealth
ICH WILL EIN NORMALER MENSCH SEIN (September 2024)
Die Lordosen der Lendenwirbelsäule - die nach vorne gerichtete Rückenlehne, wie sie in einer Profilansicht des menschlichen Körpers zu sehen ist - ist ein Schlüsselelement der Haltung, egal ob gut oder schlecht.
Die meisten Menschen haben zumindest ein vages Bewusstsein, dass eine kleine Kurve in ihrem unteren Rücken normal ist. Aber wenn es um eine Standardmessung geht, auf die sich jeder beziehen kann, sind sich Wirbelsäulenärzte und Forscher nicht einig, was genau "normal" ist. Sie sind auch nicht klar, wie sie genau darauf testen können.
Laut der Website Physiopedia liegt der Bereich zwischen 39 und 53 Grad, aber die Lordosenwinkel der Lendenwirbelsäule variieren stark zwischen den Menschen.
Lordosengelenke für den Rest von uns - verwirrt?
Der erste Schritt zum Messen des Winkels der Kurve des unteren Rückens ist das Aufnehmen einer Röntgenaufnahme. Aber auch das kann problematisch sein. Eine Studie von 2014, veröffentlicht in Rücken Journal fand heraus, dass die Positionierung während des Tests sowie die Anzahl der in die Messung einbezogenen Wirbelsäulenknochen zu verdrehten Ergebnissen beitragen können.
Zur Verwirrung kommen noch weitere Merkmale hinzu, die Sie in den Röntgentisch einbringen. Laut den Autoren der Studie können alle Faktoren wie Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit, sportliche Betätigung und körperliche Aktivität sowie die Stärke und Flexibilität Ihrer Muskeln die Bestimmung und Messung eines normalen Lendenwinkels schwierig oder sogar unmöglich machen.
Ein weiteres Merkmal, das das Problem verwirrt, ist der Body-Mass-Index. Hierbei handelt es sich um ein Verhältnis von Körpergewicht zu Gewicht, mit dem bestimmt wird, ob Sie untergewichtig sind, ein durchschnittliches Gewicht haben, übergewichtig oder fettleibig sind.
Interpretation der Röntgenaufnahme
Wenn Sie ein Mathematikfreak sind, fragen Sie sich vielleicht, welche Methode oder Methoden zur Interpretation eines Röntgenbildes verwendet werden, um den genauen Grad der Lendenlordose zu bestimmen. Es stellt sich heraus, dass eine Reihe von Systemen hilfreich sein können, darunter:
- Bestimmen des Cobb-Winkels der Lumbalkurve anhand einer im Profil aufgenommenen Röntgenaufnahme.
- Tangentiale radiologische Beurteilung der lumbalen Lordosemethode (TRALL)
- Verwenden der Harrison-Posterior-Tangenten-Linienmethoden
Eine Studie aus dem Jahr 2001 ergab, dass die Bestimmung des Cobb-Winkels für den unteren Rücken normalerweise am genauesten ist.
Was ist der Wert eines normalen Lordosiswerts?
Wenn normale Werte für ein sehr normales Phänomen wie die Lumbalkurve so schwer zu ermitteln sind, warum tun Sie das überhaupt?
Im Grunde sind es nützliche Informationen. Wirbelsäulenchirurgen verwenden den Lendenwirbelwinkel, wenn sie Entscheidungen darüber treffen, wo und wie sie operieren. Forscher der oben genannten Studien von 2014 fanden einen Zusammenhang zwischen dem Lendenwirbelwinkel und Wirbelsäulenerkrankungen wie Spondylolyse und Isthmis-Spondylolisthesis.
Ähnlich wie im Fall der Wirbelsäulenchirurgie und der Lordosenlordose kann die Kenntnis der genauen Höhe der Lordosenstörung möglicherweise die Behandlungsentscheidungen für diese beiden Rückenerkrankungen bestimmen.
Bei einer systematischen Überprüfung und Meta-Analyse von 2017 wurde ein starker Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und dem Verlust des Lordosenwinkels der Lendenwirbelsäule festgestellt, insbesondere wenn der verringerte Lendenwirbelwinkel mit einer Bandscheibenentartung oder -ernernation assoziiert war.
Ein Wort von DipHealth
Für diejenigen von uns, die sich aktiv mit der Haltung auseinandersetzen möchten, kann diese mangelnde Entschlossenheit über "normal" für die alles entscheidende Kurve des unteren Rückens frustrierend sein. Zu diesem Zweck sind einige Dinge zu beachten.
Eine Lendenlordose stellt an und für sich kein Problem dar. Sobald sie jedoch übermäßig ist, kann sie die Rückenmuskulatur straffen und Schmerzen verursachen. Und es kann Ihr Risiko für Gelenkschmerzen oder Wirbelsäulen-Arthritis erhöhen.
Wenn dagegen Ihre Lendenwirbelsäule abnimmt, vielleicht weil Sie die Gewohnheit haben, bei der Arbeit jeden Tag mit Schlappheit zu sitzen, können Sie das Risiko einer Bandscheibenverletzung erhöhen.
Während es möglich ist, mit einer übermäßigen oder minimalen Lumbalkurve geboren zu werden, ist dies selten.
Haltungsgewohnheiten und Konditionierungen liegen meistens an der Wurzel eines Lumbalkurvenwinkels, der außerhalb des normalen Bereichs liegt.
Aus diesem Grund ist es wahrscheinlich der beste Weg, um Ihre Kurve im unteren Rückenbereich mit einem Trainingsprogramm zu erreichen. Die Stärkung Ihres Kerns ist möglicherweise genau das, was Sie benötigen, um Ihre Haltung im unteren Rückenbereich im normalen Bereich zu halten, auch wenn Ihnen die genauen Zahlen möglicherweise nicht zur Verfügung stehen.
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