Wie man sicher mit einem Stock geht

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen und bei der funktionellen Mobilität haben, können Sie von einem Stock profitieren, der Ihnen beim Gehen hilft. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Ihren Stock richtig einzurichten und zu verwenden. Wenn Sie mit Ihrer Dose richtig gehen, können Sie sicher sein, dass Sie beim Gehen und Gehen sicher und effizient bleiben.

Stöcke werden häufig zur Unterstützung des Gleichgewichts, zur Verbreiterung der Stützbasis oder zur Verringerung der Belastung und des Drucks durch ein Bein oder an einer verletzten unteren Extremität verwendet. Um diese Funktionen zu erreichen, müssen Sie jedoch wissen, wie Sie einen Stock richtig verwenden.

Bedingungen, die die Verwendung eines Stockes erfordern können, können umfassen:

• Nach Schlaganfall
• Nach einer Knieoperation
• Nach einer Fraktur der unteren Extremität
• Wenn ein eingeschränktes Gleichgewicht Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, sicher zu gehen

Jede Bedingung, die eine sichere funktionale Mobilität verhindert, kann bedeuten, dass Sie beim Gehen einen Stock verwenden müssen. Manchmal ist die Verwendung eines Stocks dauerhaft; In anderen Fällen kann die Verwendung eines Stocks nur vorübergehend sein, bis eine ausreichende Heilung einer Verletzung erfolgt ist oder bis sich Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht verbessert haben und Sie sicher gehen können.

Richtige Verwendung von Cane

Hier finden Sie eine Übersicht über den geeigneten Weg, um mit einem Stock auf ebenen Flächen sicher zu gehen. Besuchen Sie unbedingt Ihren PT, um sich zu vergewissern, dass Sie Ihren Stock richtig verwenden, und ein Besuch bei Ihrem Arzt kann auch in Ordnung sein.

Stellen Sie vor dem Start sicher, dass der Stock auf die richtige Höhe eingestellt ist. Möglicherweise möchten Sie Ihren Physiotherapeuten dazu befragen. Sie können Ihren Stock leicht aufstellen, indem Sie ihn neben Ihrem Bein aufstellen. Legen Sie Ihren Arm mit gestrecktem Ellbogen nach unten. Ihr Handgelenk sollte auf Höhe des Stockes fallen. Wenn dies nicht der Fall ist, passen Sie den Stock nach oben oder unten an, bis dies der Fall ist. Wenn Sie Ihren Stock halten, sollte Ihr Ellbogen etwa 20 Grad gebogen sein, und Sie sollten keine Schulter- oder Armschmerzen verspüren. Lass uns gehen.

So gehen Sie richtig mit einem Stock:

1. Halten Sie den Rohrstock auf Ihrer nicht betroffenen Seite, so dass er die gegenüberliegende untere Extremität unterstützt
2. Schieben Sie den Stock gleichzeitig mit dem betroffenen Bein oder der verletzten unteren Extremität vor
3. Lehnen Sie Ihr Gewicht nach Bedarf durch den Arm, der den Stock hält
4. Lassen Sie die unbeeinflußte untere Extremität immer die erste volle tragende Stufe auf ebenen Flächen übernehmen

Wenn Sie mit einem Stock eine Treppe hinaufgehen, sollten Sie den Stock aufrecht halten, während Sie mit Ihrem starken Bein aufsteigen. Verwenden Sie dann dieses starke Bein, um sich auf die Stufe zu heben, und bringen Sie den Stock und das betroffene Bein mit. Wenn Sie die Treppe hinuntergehen, sollten Sie das betroffene Bein und den Stock um eine Stufe absenken, wobei Sie Ihr starkes Bein verwenden, um Sie langsam herunterzulassen. Wenn sich Stock und Fuß fest auf der Stufe befinden, legen Sie etwas Gewicht auf den Stock und senken Sie das andere Bein ab.

Vermeiden Sie diese Fehler beim Gehen mit einem Stock

Es gibt einige häufige Fehler, die Leute beim Gehen mit einem Stock machen. Achten Sie darauf, diese zu vermeiden. Diese Fehler können Folgendes umfassen:

• Verwenden Sie einen Stock, der zu hoch oder zu niedrig ist
• Halten Sie Ihren Stock in der falschen Hand
• Wenn Sie den Stock zu weit vom Körper entfernt platzieren, lehnen Sie sich beim Gehen nach vorne oder zur Seite

Wenn Sie beim Gehen mit einem Stock Schwierigkeiten haben, sollten Sie beim Gehen ein anderes Hilfsmittel in Betracht ziehen. Die Verwendung eines Quad-Stocks mit einer breiteren Stützbasis kann erforderlich sein. Wenn das Weiterlaufen schwierig ist, kann es erforderlich sein, einen Standard- oder Rollator zu verwenden.

Wenden Sie sich an Ihren Physiotherapeuten, um sicherzustellen, dass Sie das richtige Gerät für Sie verwenden. Wenn Sie unsicher sind, kann Ihr Physiotherapeut bei der Bestimmung des besten Stocks oder Läufers behilflich sein und er oder sie kann Übungen verschreiben, die Sie zur Verbesserung der Kraft und zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Sicherheit tun können.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie lernen, einen Stock auf die richtige Art und Weise zu verwenden, kann dies eine wichtige Rolle spielen, um Ihre maximale Mobilität und Sicherheit beim Gehen zu gewährleisten. Wenn Sie mit einem Stock richtig gehen, können Sie sicher sein, dass Sie vor Stürzen und Verletzungen geschützt sind.