Beste und schlechteste Menüpunktauswahl von Cracker Barrel
Inhaltsverzeichnis:
- Analyse der Kalorien und Ernährung des Cracker-Fass-Menüs
- Das beliebteste Cracker-Fassfutter
- Gesündeste Optionen im Cracker-Fassmenü
- Ungesunde Optionen im Cracker-Fassmenü
- Nährwertangaben für Cracker Barrel Grocery Items
Kalorien und Energie - Ernährung | alpha Lernen erklärt Biologie (November 2024)
Cracker Barrel Old Country Store ist ein beliebter Halt für viele herzhafte Esser, die auf einer Road Trip durch das Land reisen und eine tröstende Mahlzeit brauchen. Aber können Sie in diesem traditionellen Restaurant eine Diät-freundliche Mahlzeit finden? Und was sollten Sie bestellen, wenn Sie Ihren Plan für gesunde Ernährung beibehalten möchten? Das Menü kann schwierig zu navigieren sein, wenn Sie versuchen, das Gewicht zu reduzieren, aber es gibt einige Menüpunkte, die bei Cracker Barrel wahrscheinlich gesünder sind.
Analyse der Kalorien und Ernährung des Cracker-Fass-Menüs
Wenn Sie sich das Cracker Barrel-Menü ansehen, werden Sie als Erstes feststellen, wie viele traditionelle Speisen angeboten werden. Dies ist zwar großartig, wenn Sie Komfortspeisen lieben, aber nicht für Ihre Taille. Die Portionsgrößen sind an diesem Speisesaal auch größer, was sie zu einer guten Wahl für Ihr Portemonnaie macht, aber eine schwierige Wahl für Ihren Bauch.
Das Frühstück wird den ganzen Tag im Cracker Barrel serviert und viele der traditionellen Frühstücksspeisen werden als Kombination serviert. So erhalten Sie Pfannkuchen mit Rührei oder Spiegeleier mit Rösti, Wurst und Speck. Leider führt das Kombinieren von Gegenständen oft zu übermäßigem Essen. Es ist also eine kluge Entscheidung, eine Mahlzeit aufzuspalten oder die Hälfte mit nach Hause zu nehmen.
Das beliebteste Cracker-Fassfutter
| Huhn und Knödel Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portion Größe 1 Portion (397 g) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 390 | |
| Kalorien aus Fett 90 | |
| Gesamtfett 10 g | 15% |
| Gesättigtes Fett 4g | 20% |
| Cholesterin 45 mg | 15% |
| Natrium 1230 mg | 51% |
| Kohlenhydrate 55 g | 18% |
| Ballaststoffe 10g | 40% |
| Zucker 6 g | |
| Eiweiß 29 g | |
| * Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät |
Besucher von Cracker Barrel gehen in der Regel für die Homestyle-Gerichte. Ein beliebter traditioneller Favorit ist Hühnchen und Teigtaschen. Während Cracker Barrel keine spezifischen Nährwertangaben für die Speisen seiner Restaurants online oder für die Medien liefert, liefert eine typische Portion dieser Mahlzeit etwa 400 Kalorien oder mehr.
Gesündeste Optionen im Cracker-Fassmenü
Cracker Barrel bietet allgemeine Empfehlungen zu guten Menüoptionen auf der Unternehmenswebsite. Das Unternehmen leitet Sie zu Listen mit bestimmten festgelegten Menüoptionen. "Wenn Sie auf der Suche nach einem leichteren Preis sind, aber den Geschmack nicht opfern wollen, möchten wir Sie gerne in unsere Wholesome Fixin's einführen", schreiben sie. "Es sind die gleichen Mahlzeiten, für die Sie uns kennen, aber weniger Kalorien haben." Ohne spezifische Kaloriendaten ist es jedoch unmöglich zu wissen, ob diese Elemente tatsächlich für die Leute, die versuchen, abzunehmen, ernährungsfreundlich sind.
Also, was steht im Menü des Wholesome Fixin? Wenn Sie im Cracker Barrel zum Frühstück speisen, werden Sie fündig
- Das Guten Morgen Frühstück mit zwei Rühreiern, Putenschinken oder Putenwurst, pikanten Käsekernen, Obst und Tomatenscheiben. (Kalorienschätzung: 360 Kalorien)
- EIN Frisches Obst und Joghurt-Parfait mit fettarmem Vanillejoghurt mit Früchten, Honighafer-Müsli, Mandeln und Trockenfrüchten, serviert mit Egg Beaters und Putenschinken oder Putenwurst. (Kalorienschätzung 350 Kalorien)
- Apple N Cinnamon Hafermehl gemischt mit getrockneten Cranberries, Äpfeln, Rosinen, Zimt und Vanille. Die Haferflocken werden mit fettarmer Milch serviert. (Kalorienschätzung 300 Kalorien)
Zum Mittagessen finden Sie ein Wholesome Fixin-Menü mit:
- Gegrilltes Huhn n 'Frischgemüsesalat Das kommt mit zwei teuflischen Eiern und Dressing
- Buttermilch-Ofen gebratene Hühnerbrust (330 Kalorien) plus zwei Seiten zur Auswahl. Sie können entweder einen kleinen Salat oder eine Portion gedünsteten Brokkoli wählen, um die Kalorien niedrig zu halten
- Ein Pfeffer-Gegrilltes Lendenbraten serviert mit gedünstetem Broccoli oder gemischtem Gemüse zusammen mit einer Beilage wie brauner Reispilaw (Kalorienschätzung 500-600 Kalorien)
- Zwei Südliche Forelle Filets mit Maisrelish und serviert mit gedünstetem Broccoli oder gemischtem Gemüse und einer Beilage wie Karotten oder grünen Bohnen. (Kalorienschätzung 400-600 Kalorien)
Um die Anzahl der Kalorien niedriger zu halten, empfiehlt das Unternehmen, Tasty Alternatives ohne Aufpreis zu verwenden. Zum Beispiel können Sie Folgendes ersetzen:
- Eierbecher für zwei Eier um 80 Kalorien zu schneiden
- Zwei Scheiben Mehrkornbrot anstelle von Keksen, um 100 Kalorien zu sparen.
- Truthahnspeck für traditionellen Speck 100 Kalorien zu schneiden
Das Unternehmen bietet auch zuckerfreien Sirup und Konfitüren sowie Apfelkuchen ohne Zuckerzusatz an.
Ungesunde Optionen im Cracker-Fassmenü
Die Menge an Fett und Kalorien in jedem Gericht hängt vollständig von der Portionsgröße und dem Zubereitungsmenü ab. Mahlzeiten wie das Hackbraten-Abendessen die mit zwei Beilagen serviert wird, kann kalorienreicher sein, wenn das Rinderhackfleisch reich an gesättigtem Fett ist.
Das Land gebratenes Steak und das Chicken Fried Chicken sind sowohl zerschlagen als auch gebraten. Typischerweise werden diese mit einer cremigen Sauce übergossen. Diese Vorspeisen liefern wahrscheinlich mehr Fett und Kalorien, als Sie benötigen. Als allgemeine Schätzung liefern die meisten gebratenen Steakgerichte der Länder 900 Kalorien oder mehr.
Und die Desserts im Cracker Barrel werden natürlich viel Zucker, Fett und Kalorien enthalten. Eine einzige Kugel Eiscreme könnte die beste Wahl sein. Optionen wie der gefrorene Becher-Eisbecher mit gerösteten Mandeln oder der gebackene Apfel-Dumplin (gekrönt mit Pecan-Streusel und Eiscreme) sind kalorienreiche Speisen.
Nährwertangaben für Cracker Barrel Grocery Items
Neben dem Restaurant Cracker Barrel gibt es auf vielen Märkten im ganzen Land auch Cracker Barrel-Lebensmittel. Beliebt sind ihre aufgeschnittenen Wurstwaren und Trockenwaren.
Wie kommt es, dass sich die Nahrung für diese Gegenstände staut?
- Das Buttermilchpfannkuchen und Backmischung liefert kalorien- und nährstoffgleiche vergleichbare Backmischungen. Eine Portion (1/3 Tasse Mix) liefert 170 Kalorien, 6 Gramm Fett, 26 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Eiweiß.
- Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Pfannkuchen mit Speck zuzubereiten, wird eine einzelne Scheibe gebraten Center Cut Cracker Fass Speck enthält 90 Kalorien, 9 Gramm Fett, 0 Gramm Kohlenhydrate und 4 Gramm Eiweiß.
- Zum Mittagessen können Sie eine Zwei-Unzen-Portion genießen Schwarzwälder Schinken für 60 Kalorien oder zwei Unzen Portion Honig gebratenes Truthahnfleisch für 70 Kalorien. Wenn Sie Ihr Sandwich mit kalorienarmen Toppings und Brot zubereiten, können Sie ein kalorienarmes Mittagessen genießen.
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