Rückkehr zu den Wurzeln von Pilates mit Joseph Pilates
Inhaltsverzeichnis:
- Buchdetails
- Guide Review: "Rückkehr zum Leben durch Contrologie"
- Vorteile von "Rückkehr zum Leben durch Contrologie"
- Nachteile von "Rückkehr zum Leben durch Contrologie"
- Inspirierende Zitate von Joseph Pilates vom Gründer der Pilates-Methode
»Rassismus – Ein amerikanischer Alptraum« – Eine Rezension von Ellen Kositza (September 2024)
"Rückkehr zum Leben durch Contrologie" ist eine wesentliche Lektüre von Pilates. In diesem kleinen Buch vermittelt Joseph Pilates die Breite und Kraft der Pilates-Methode. In Bezug auf Philosophie und Technik beschreibt Pilates die effektive und dauerhafte Herangehensweise an die Gesundheit des gesamten Körpers, die jetzt, 63 Jahre seit der ersten Veröffentlichung von "Return to Life", einer der am schnellsten wachsenden Fitness-Trends der Welt ist.
Buchdetails
- 93 Seiten. Enthält 16 Seiten Text von Joseph Pilates und Anweisungen für 34 Pilates-Übungen.
- Ursprünglich im Jahr 1945 veröffentlicht
- Typischer Verkaufspreis: 29,95 US-Dollar
- Geschrieben von Joseph Pilates und William John Miller
Guide Review: "Rückkehr zum Leben durch Contrologie"
Wenn Sie sich überhaupt für Pilates interessieren, fordere ich Sie auf, "Rückkehr zum Leben durch Contrologie" für sich selbst zu erwerben. Es bietet nicht nur wertvolle historische Einblicke in die Art und Weise, wie Pilates seine Übungen entwickelte und über die Pilates-Methode nachdachte, sondern es ist eine wichtige Verbindung zur Energie des Mannes, Joseph Pilates. Durch "Rückkehr zum Leben durch Contrologie" erhalten wir eine direkte Übertragung der Kraft, Lebendigkeit und Überzeugung, mit der sich Pilates seiner Arbeit näherte - und lebte.
Dies ist ein Buch für diejenigen, die wirklich leidenschaftlich mit Pilates und seinen Vorteilen umgehen. Ja, es enthält Übungsanweisungen und großartige Fotos von Joseph Pilates, der die Mattensequenz im Alter von 60 Jahren ausführte. Aber für mich ist das Faszinierende, dass "Rückkehr zum Leben durch Contrologie" eine Rückkehr zu den Wurzeln der Methode darstellt, die Joseph Pilates Contrology genannt hat "die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele."
Wenn die Pilates-Methode immer beliebter wird, kann sich der Schwerpunkt von der mehrdimensionalen Herangehensweise an die Fitness, die Joseph Pilates in "Rückkehr zum Leben durch Contrologie" vertritt, wegbewegen. Es kann enger werden, wenn man sich nur auf den körperlichen Akt des Trainings und die damit verbundenen Ziele konzentriert, wie etwa die Linderung von Rückenschmerzen oder die immer begehrten flachen Bauchmuskeln. In "Rückkehr zum Leben durch Contrologie" wird jedoch das volle Potenzial der körperlichen, geistigen und geistigen Annäherung an Fitness sichtbar.
Hier finden Sie den Samen der Pilates-Prinzipien, die Verbindungen zum Yoga und die Grundlagen der Pilates-Technik in ihren Anwendungen für den Alltag.
Ist Pilates, wie wir es heute kennen, immer noch Contrology? Hoffentlich. Was ich weiß, ist, dass der Geist der Contrologie der Körper war, der das dauerhafte, lebensverändernde Fitnessprogramm ins Leben rief, das wir jetzt Pilates nennen. Und wenn wir die Vorteile der Pilates-Methode wirklich erleben wollen, gibt es keinen besseren Ort als Joseph Pilates.
Vorteile von "Rückkehr zum Leben durch Contrologie"
- Hier ist der Meister, Joseph Pilates, der über seine Fitness-Methode schreibt
- Prägnant und inspirierend
- Enthält Fotos von Joseph Pilates, der die Mattenübungen ausführt - im Alter von 60 Jahren
- In einem kurzen Buch vermittelt Joseph Pilates das weitreichende Potenzial der Pilates-Methode
- Eine wertvolle historische Aufzeichnung von Joseph Pilates 'Herangehen an seine Pilates-Methode
Nachteile von "Rückkehr zum Leben durch Contrologie"
- Nur 16 kurze Textseiten. Wir wollen mehr!
Inspirierende Zitate von Joseph Pilates vom Gründer der Pilates-Methode
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück.Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Verstand, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben auf natürliche, einfache und zufriedenstellende Weise mit spontaner Lust und Freude auszuführen."
"Contrologie" ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele. Durch die Contrologie erlangen Sie absichtlich die vollständige Kontrolle über Ihren eigenen Körper, und dann durch allmähliche und schrittweise Wiederholung der Übungen den natürlichen Rhythmus und die Koordination, die mit all Ihren unterbewussten Aktivitäten verbunden ist."
"Einige gut durchdachte Bewegungen, die in einer ausgewogenen Reihenfolge richtig ausgeführt werden, sind stundenlang wert, schlampige Calisthenics oder erzwungene Verzerrungen auszuführen."
"Contrology ist kein System von zufälligen Übungen, die nur dazu entwickelt wurden, um vorwölbende Muskeln zu erzeugen. … Und Contrology irrt sich auch nicht, indem sie einige Muskeln auf Kosten aller anderen überentwickelt hat, was zu einem Verlust an Grazie und Geschmeidigkeit führt oder ein Opfer der Herz oder Lunge: Es wurde vielmehr entwickelt, um Muskeln und Bänder zu entspannen und zu dehnen, so dass Ihr Körper genauso geschmeidig wie der einer Katze ist und nicht muskulös ist wie der Körper eines Brauerei-LKW-Pferdes oder des muskelgebundenen Körpers von dem professionellen Gewichtheber, den Sie so sehr im Zirkus bewundern."
"Contrologie entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert Fehlstellungen, stellt die körperliche Vitalität wieder her, belebt den Geist und erhöht den Geist."
"Contrology ist kein ermüdendes System langweiliger, langweiliger, verabscheuungswürdiger Übungen, die täglich" Ad-Nausem "wiederholt werden."
"Die Kunst der Contrologie beweist, dass der einzig wahre Leitfaden für Ihr wahres Alter nicht in Jahren liegt oder wie Sie denken, wie Sie sich fühlen, sondern wie Sie tatsächlich so unfehlbar durch den Grad an natürlicher und normaler Flexibilität gezeigt werden, die Ihre Wirbelsäule während des gesamten Lebens genießt."
"Dies ist das Äquivalent einer" Innendusche ". Wenn die Frühlingsfrische aus den starken Regenfällen und den riesigen Schneemassen der Berge im Hinterland entsteht, schwellen die Flüsse an und stürmen turbulent zum Meer, so dass auch Ihr Blut fließt mit neuer Kraft als direktes Ergebnis Ihrer treuen Durchführung der Contrology-Übungen."
"Darüber hinaus ist ein solcher Körper, der von nervösen Anspannungen und Übermüdung befreit ist, der ideale Schutz der Natur, um einen ausgeglichenen Geist zu beherbergen, der immer in der Lage ist, alle komplexen Probleme des modernen Lebens erfolgreich zu meistern."
"Obwohl der Textteil von Rückkehr zum Leben durch Contrologie ist ein schlanker Stapel von Seiten, der von Joseph Pilates selbst ermutigt und mit unverhüllten Anweisungen versehen wird. Mein bester Rat ist, eine Kopie zu erhalten und einige Ihrer Lieblingszitate zu finden, die mit den gerade gelesenen zusammen passen."
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