Gewicht-Beobachter-Diät-Plan-Informationen

Erwägen Sie die Weight Watchers-Diät? Du bist in guter Gesellschaft. Das Programm ist eines der beliebtesten Programme zur Gewichtsabnahme und die meisten Weight Watchers Bewertungen bewerten es sehr hoch. Das heißt aber nicht, dass es die richtige Diät für Sie ist.

Woher wissen Sie, ob Weight Watchers in Ihrem Leben wirklich für langfristigen Gewichtsverlust arbeiten können? Dieses vollständige Handbuch enthält wichtige Informationen zum Weight Watchers, die Ihnen helfen, eine kluge Entscheidung zu treffen.

Was ist Weight Watchers Diet Plan?

Bevor Sie sich für die Diät anmelden, ist es wichtig zu verstehen, wie Weight Watchers funktioniert. Bei diesem Plan zählen Sie keine Kalorien oder essen keine kommerziell zubereiteten Mahlzeiten, wie Sie dies bei anderen beliebten Diäten tun. Stattdessen zählen Sie SmartPoints und verdienen FitPoints.

Bei Weight Watchers ist kein Essen verboten. Für jedes Lebensmittel wird jedoch ein SmartPoint-Wert angegeben, der auf der Kalorienzahl und den Gramm gesättigten Fettsäuren, Eiweiß und Zucker basiert. Nahrungsmittel mit mehr gesättigten Fetten und Zucker haben höhere Punktwerte. Protein verringert den SmartPoint-Wert. Mit anderen Worten, es gibt keine direkte Möglichkeit, Punkte in Kalorien umzuwandeln.

Jeden Tag haben Sie eine bestimmte Anzahl von SmartPoints, die Sie konsumieren können. Wenn Sie Nahrungsmittel mit hohem SmartPoints-Gehalt essen, essen Sie jeden Tag weniger, und Sie können hungrig werden. Wenn Sie jedoch gesündere Lebensmittel zu sich nehmen, die in SmartPoints niedriger sind, können Sie mehr essen und den ganzen Tag über zufrieden sein.

Obst und Gemüse haben einen SmartPoint-Wert von Null, solange sie nicht gemischt werden. Und schlanke Proteine ​​haben auch niedrige SmartPoint-Werte. Das SmartPoint-System fordert Sie daher dazu auf, nahrhafte und kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen. Das System ermöglicht es Ihnen jedoch auch, sich hin und wieder zu verwöhnen und weniger gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Weight Watchers bietet Ihnen auch ein FitPoints-Ziel. Sie sammeln FitPoints durch Bewegung oder andere tägliche körperliche Bewegungen. Die Anzahl der erworbenen FitPoints hilft bei der Bestimmung Ihres wöchentlichen SmartPoints-Kontostands und kann sich auf die tägliche Menge an Nahrungsmitteln auswirken.

Weight Watchers Diet Plan Kosten

Es gibt drei Mitgliedschaftsstufen im Diätplan von Weight Watchers, und jede hat unterschiedliche Kosten. Die angegebenen Preise sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell, aber es ist immer ratsam, die Website auf aktuelle Angebote oder Preisänderungen zu überprüfen.

• Online Plus. Diese Option funktioniert am besten für Do-it-Yourself-Diätetiker, die mit technischen Geräten wie einem Smartphone, Tablet oder Fitness-Tracker vertraut sind. Der Plan bietet Online-Zugriff auf Fitness-Angebote, Rezepte und Lebensmittelwerkzeuge von Weight Watchers.
  • Online Plus Kosten: Wenn Sie sich für den Sechsmonatsplan anmelden, betragen die Gesamtkosten 99,72 USD. Nach sechs Monaten erhalten Sie automatisch die monatliche Standardgebühr von 19,95 US-Dollar. Sie können sich auch für einen Drei-Monats-Plan anmelden ($ 49,95) oder Monat für Monat für $ 19,95 pro Monat bezahlen.
• Meetings + Online Plus. Dieser Plan eignet sich am besten für Diätassistenten, die soziale Unterstützung und Gruppenförderung genießen. Im Programm erhalten Sie online Zugriff auf alle Tipps, Tools und Rezepte des Weight Watcher sowie auf wöchentliche Gruppentreffen.
  • Meetings + Online Plus Kosten: Wenn Sie sich für den Sechsmonatsplan anmelden, betragen die Gesamtkosten 229,68 USD. Nach sechs Monaten wird Ihnen automatisch die monatliche Standardgebühr von 44,95 USD in Rechnung gestellt. Sie können sich auch für einen Drei-Monats-Plan anmelden ($ 114,85) oder Monat für Monat für $ 44,95 pro Monat zahlen.
• Persönliches Coaching + Online Plus. Dieser Plan eignet sich am besten für jemanden, der private, individuelle Gewichtsabnahme-Hilfe bevorzugt. Bei diesem Programm erhalten Sie Zugriff auf Online-Tools und Tracker sowie eine Zuweisung an einen Diät-Trainer, der Ihnen dabei hilft, Gewichtsabnahme-Barrieren zu überwinden und auf Kurs zu bleiben.
  • Persönliches Coaching + Online Plus Kosten. Gesamtkosten sind 139,85 $, wenn Sie sich drei Monate lang anmelden. Wenn Sie sich für die monatliche Anmeldung entscheiden und zahlen, beträgt die Gebühr 54,95 USD pro Monat.

Alle Weight Watchers-Mitgliedschaften erneuern sich automatisch. Sie werden also jeden Monat automatisch für die Mitgliedschaft des nächsten Monats in Rechnung gestellt, sofern Sie nicht vorher kündigen. Weight Watchers bietet von Zeit zu Zeit Aktionsrabatte an, und die Preise variieren je nach Region. Überprüfen Sie auf deren Website die genauen Preisinformationen.

Funktionieren Weight Watchers wirklich?

Es gibt viele Gründe zu glauben, dass Weight Watchers für Sie arbeiten werden. Das Programm wurde zusammen mit anderen kommerziellen Plänen untersucht etwas Forschung hat herausgefunden, dass es funktioniert. Ob der Plan für Sie funktioniert oder nicht, hängt jedoch davon ab, ob der Plan zu Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen passt.Wenn dies der Fall ist, werden Sie wahrscheinlich an dem Plan festhalten und abnehmen.

Wenn Sie jedoch nicht gerne selbst kochen, wenn Sie nicht von der Gruppenunterstützung profitieren und die Mühe haben, die täglichen Lebensmittelpunkte zu zählen, dann halten Sie sich wahrscheinlich nicht an das Programm lang genug, um Gewicht zu verlieren.

Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um genügend Weight Watchers-Informationen zu sammeln, um eine kluge Entscheidung zu treffen. Wägen Sie die Vor- und Nachteile dieses Programms sorgfältig ab, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen. Nur weil die Ernährung für Ihren Nachbarn oder Ihren Freund funktioniert, bedeutet das nicht, dass es die beste Diät für Sie ist.