Erfrischender und süßer Kirschingwer Fizz
Inhaltsverzeichnis:
- Nahrungshöhepunkte (pro Portion)
- Zutaten
- Vorbereitung
- Zutatenvariationen und Substitutionen
- Tipps zum Kochen und Servieren
- Bewerten Sie dieses Rezept
erfrischender Papaya-Minz-Salat / Sallys Welt (September 2024)
Nahrungshöhepunkte (pro Portion)
Kalorien 45 Fett 0g Kohlenhydrate 11g Protein 0g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblendenNährwertangaben | |
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Portionen: 1 | |
Menge pro Portion | |
Kalorien | 45 |
% Täglicher Wert* | |
Gesamtfett 0 g | 0% |
Gesättigtes Fett 0g | 0% |
Cholesterin 0 mg | 0% |
Natrium 5 mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Gesamtzucker 7g | |
Enthält 0g zugesetzte Zucker | 0% |
Eiweiß 0 g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 8 mg | 1% |
Eisen 0 mg | 0% |
Kalium 97 mg | 2% |
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Lebensmittelportion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen der allgemeinen Ernährungsberatung. |
An heißen Sommertagen gibt es nichts Erfrischenderes als etwas Kaltes, Sprudelndes und Süßes. Normales Soda enthält jedoch satte vierzig Gramm Zuckerzusatz in einer Dose, mehr als das, was für einen ganzen Tag empfohlen wird!
Machen Sie stattdessen diesen Kirsch-Ingwer-Fizz, der mit einem hellen, erfrischenden Geschmack und genau der richtigen Süße gefüllt ist. Es wird mit saurem Kirschsaft und frischem Ingwer hergestellt und ist außerdem mit entzündungshemmenden Antioxidantien gefüllt.
Zutaten
- 4 dünne Scheiben frischer Ingwer
- ¼ Tasse Tarte Kirschsaft
- ¾ Tasse Zitronen-Seltzer
- gefrorene oder frische Kirschen, optional zum Garnieren
Vorbereitung
- Legen Sie den Ingwer unter ein hohes Glas. Machen Sie sich leicht mit einem Verwirrer oder einem Löffelrücken zusammen, um Säfte freizusetzen.
- Mit Eis übergießen.
- Kirschsaft über das Eis gießen, dann mit Seltzer auffüllen. Wenn gewünscht, mit ein paar gefrorenen Kirschen garnieren.
Zutatenvariationen und Substitutionen
Als ich aufwuchs, machten meine Eltern mir immer Fruchtsaft-Sprudel, nicht nur weil sie weniger Zucker hatten, sondern auch, weil sie weniger teuer waren.
Und wenn Sie erst einmal Soda getrunken haben, werden Sie feststellen, dass der Geschmack ziemlich krankhaft süß ist. Das heißt, wenn Sie versuchen, Soda einzuschränken und nach etwas Süßem suchen, können Sie dieses Getränk immer mit einem kalorienfreien Süßstoff wie Stevia-Extrakt versüßen.
Sie können mit verschiedenen Kombinationen von Fruchtsaft und Geschmacksverstärkern Sprudeln herstellen. Probieren Sie Wassermelonensaft mit Limette, Orangensaft mit frischen Basilikumzweigen, Grapefruitsaft mit Thymian, Kokoswasser mit Zitronengras oder Granatapfelsaft mit Minze. Versuchen Sie, die Frucht- und Kräutermischung in einer Eiswürfelschale einzufrieren, um kohlensäurehaltiges Wasser langsam mit Geschmack zu füllen.
Dieses Sprudeln kann auch als Basis für die Zubereitung von Cocktails mit Wodka oder Rum verwendet werden.Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht mit Diabetes auf leeren Magen trinken, da dies das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen kann.
Tipps zum Kochen und Servieren
Um dieses Getränk schnell zuzubereiten, geben Sie ein paar Ingwerscheiben in eine Flasche Kirschsaft und lagern Sie sie im Kühlschrank.
Der Fruchtsaft wird mit Ingwergeschmack erfüllt und Sie können einfach ein wenig in ein Glas gießen, bevor Sie ihn mit Seltzer abfüllen.
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