Kombucha Sangria: Ein erfrischender Cocktail
Inhaltsverzeichnis:
- Nahrungshöhepunkte (pro Portion)
- Zutaten
- Vorbereitung
- Zutatenvariationen und Substitutionen
- Tipps zum Kochen und Servieren
- Bewerten Sie dieses Rezept
Moonlight - Dein Wunsch Rezept - WDWF 2 - Cocktails selber machen - Rezept - TrinkBar (September 2024)
Nahrungshöhepunkte (pro Portion)
Kalorien 67 Fett 0g Kohlenhydrate 18g Protein 1g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblendenNährwertangaben | |
---|---|
Portionen: 2 (je 8 Unzen) | |
Menge pro Portion | |
Kalorien | 67 |
% Täglicher Wert* | |
Gesamtfett 0 g | 0% |
Gesättigtes Fett 0g | 0% |
Cholesterin 0 mg | 0% |
Natrium 15 mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 18 g | 7% |
Ballaststoffe 2g | 7% |
Gesamtzucker 13g | |
Enthält 0g zugesetzte Zucker | 0% |
Eiweiß 1 g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 14 mg | 1% |
Eisen 0 mg | 0% |
Kalium 125 mg | 3% |
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Lebensmittelportion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen der allgemeinen Ernährungsberatung. |
Sangria mit frischen Beeren ist ein lustiges und festliches Sommergetränk, das bei Feiern und Versammlungen immer beliebt ist. Wenn Sie jedoch Ihren Blutdruck überwachen, wird empfohlen, die Alkoholmenge zu begrenzen, die Sie trinken. Das bedeutet für Männer nicht mehr als zwei Getränke pro Tag und für Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag. Das bedeutet aber nicht, dass Sie auf den Spaß verzichten müssen!
Kombucha ist ein nahrhafter kohlensäurehaltiger Ersatz für Sekt in dieser "Sangria". Es ist ein fermentierter Tee, der voll von Probiotika ist, die gut für die Darmgesundheit sind. Probiotika fördern neben anderen gesundheitlichen Vorteilen die verbesserte Verdauung und Immunität.
Granatapfelsaft und frische Beeren machen dieses Getränk von Natur aus süß. Sie sind außerdem voller Vitamine und Antioxidantien, die Ihren Blutdruck senken können, indem sie den oxidativen Stress in Ihrem Körper verringern.
Zutaten
- ½ Tasse Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren oder eine Mischung
- 2 Unzen Granatapfelsaft
- 1 (14-16 oz) Flasche Beerengeschmack kombucha
- Eis
Vorbereitung
- Kombinieren Sie in einem Krug alle Zutaten außer Eis.
- Schöpfen Sie Eis in 2 Weingläser und gießen Sie Sangria in Gläser.
Zutatenvariationen und Substitutionen
Sie können ungesüßte Cranberry, Blaubeere oder eine Mischung aus 100% igem Saft anstelle von Granatapfelsaft verwenden.
Tipps zum Kochen und Servieren
Lassen Sie die Beeren für mehr Geschmack im Saft sitzen, bevor Sie sie im Kombucha mischen.
Sie können einen großen Werfer herstellen, indem Sie das Rezept verdoppeln oder verdreifachen und zur Verfügung stehen, um die ganze Woche über zu genießen oder bei einer größeren Versammlung.
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