Lumbalstraktion für Rückenschmerzen

Eine Studie bestätigt, dass der Einsatz von Lumbaltraktion bei körperlichen Rückenschmerzen nicht zu besseren Ergebnissen führt, wenn man sie allein mit Physiotherapieübungen vergleicht.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, können Sie von den qualifizierten Dienstleistungen eines Physiotherapeuten profitieren, der Ihnen hilft, Ihre Schmerzen zu beseitigen und zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren. Ihr PT verwendet möglicherweise verschiedene Behandlungen, um Ihren Zustand zu verbessern. Lumbalstraktion kann eine dieser Behandlungen sein.

Aber hilft die Lumbaltraktion wirklich bei Rückenschmerzen oder Ischias? Vielleicht nicht.

Was ist Lumbaltraktion?

Die Lumbaltraktion ist eine therapeutische Methode, die von einigen Physiotherapeuten zur Behandlung von Rückenschmerzen oder Ischias angewendet wird. Die Traktion der Lenden- oder Lendenwirbelsäule trägt dazu bei, die Zwischenräume zwischen den Wirbeln und den Knochen, die die Wirbelsäule bilden, voneinander zu trennen. Theoretisch kann das Trennen dieser Knochen dazu beitragen, den Druck auf die eingeklemmten Nerven zu lindern, um die Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu verbessern.

Klingt gut, richtig?

Wenn Sie eine PT-Modalität oder Behandlung in Betracht ziehen, sollten Sie verstehen, was die Forschung darüber zeigt. Ist die Verwendung der Behandlung einfach auf eine Idee oder Theorie zurückzuführen, oder ist es so? bewiesen für Ihren spezifischen Zustand arbeiten?

Was zeigt die Forschung über die Lumbaltraktion?

Eine Studie wurde im veröffentlicht Journal für orthopädische und sportliche Physiotherapie (JOSPT) untersuchte die Wirkung der Hinzufügung der Lendenwirbelsäule zu einem Extensionsprogramm für Rückenschmerzen. Eine Gruppe von 120 Patienten mit Rückenschmerzen und Nervenwurzelbeeinflussung wurde nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um entweder eine Lumbaltraktion mit Übungen oder einfach Übungen für Schmerzen zu durchlaufen. Die Übungen basierten auf Erweiterungen, was bedeutet, dass sie sich auf das Beugen der Wirbelsäule konzentrierten, eine Bewegung, die für viele Menschen mit Rückenschmerzen und eingeklemmten Nerven als wirksam angesehen wird.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Hinzufügen einer Lumbaltraktion zu PT-Übungen keinen signifikanten Vorteil gegenüber alleinigen Dehnungsübungen für Rückenschmerzen bietet. Die Lumbalstraktion kann für diese spezielle Wirbelsäulenerkrankung nur Zeitverschwendung (und Ressourcen) für Rückenschmerzen sein. (Fantastische Maschinen wie die Dekompression der Lendenwirbelsäule fallen in die Kategorie der Traktion und bieten daher wahrscheinlich keinen Vorteil für Ihre Rückenbehandlung.)

Die beste Behandlung für Rückenschmerzen und Ischias

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken haben, ist Bewegung und Haltungskorrektur möglicherweise die beste Wahl, um Erleichterung zu finden. Die Forschung bestätigt, dass PT-Übungen dazu beitragen können, Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität zu verbessern.Außerdem ist Bewegung eine aktive Behandlung, die Sie fast überall machen können. Sie müssen sich nicht auf die Physiotherapieklinik verlassen. Sie können lernen, wie Sie Ihren Zustand behandeln und dann dazu kommen. Ihr PT kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen.

Ist es wichtig, welche Übung du machst? Ja. In einer Studie aus dem Jahr 2004 wurde festgestellt, dass Sie bei einer Übung, die Ihre Symptome zentralisiert, eine schnelle und dauerhafte Linderung Ihrer Rückenschmerzen erzielen können. (Zentralisierung ist die Bewegung von Schmerzen an der Wirbelsäule, und die Zentralisierung von Schmerzen, die während des Trainings auftreten, ist ein gutes Zeichen. Ihr bei McKenzie ausgebildeter Physiotherapeut kann Ihnen mehr sagen.)

Wenn Sie also ein Bewegungsprogramm starten, das Ihre Symptome zentralisiert, wenn Sie Rückenschmerzen haben, können Sie schnell und sicher zu Ihrem normalen Lebensstil zurückkehren. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm für Ihren Rücken beginnen.

Wenn Sie Rückenschmerzen oder Ischiasschmerzen haben, können Sie von verschiedenen Behandlungen von Ihrem Physiotherapeuten profitieren. Wenn Ihr PT für Ihre Rückenschmerzen eine Lumbaltraktion bietet, deuten die Ergebnisse dieser Studie darauf hin, dass dies möglicherweise nicht unbedingt erforderlich ist. Sie sollten Ihre Bedenken mit Ihrem Therapeuten besprechen und vielleicht prüfen, ob es für Sie alternative Behandlungsmöglichkeiten gibt.

Übung sollte eines der Hauptwerkzeuge sein, mit denen Sie Rückenschmerzen behandeln und verhindern können. Ihr Physiotherapeut ist ein Bewegungsexperte, der Ihnen zeigen kann, welche Übungen für Ihren Zustand am besten sind. Daher ist es möglicherweise eine gute Idee, die Lendenwirbelsäule aufzuheben und den Rücken in Bewegung zu setzen, damit Sie schnell und sicher zu Ihrem optimalen Aktivitätsniveau zurückkehren können.