Arabinoxylan - Was Sie darüber wissen sollten

Arabinoxylan ist eine Verbindung, die aus der äußeren Schale von Getreidekörnern (wie Weizen und Reis) gewonnen wird. Diese Verbindung ist ein Hauptbestandteil der in Getreidekörnern vorkommenden Ballaststoffe. Sie ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Arabinoxylan soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, einschließlich einer verbesserten Immunfunktion.

Verwendet für Arabinoxylan

In der Alternativmedizin wird Arabinoxylan als natürliches Heilmittel für die folgenden Gesundheitszustände angepriesen:

• Asthma
• chronische Müdigkeit
• Diabetes
• Herzkrankheit
• Bluthochdruck
• hoher Cholesterinspiegel
• Fettleibigkeit

Darüber hinaus wird Arabinoxylan zur Stimulierung des Immunsystems bei Patienten eingesetzt, die sich einer Krebsbehandlung (einschließlich Chemotherapie) unterziehen. Einige Befürworter alternativer Medizin weisen auch darauf hin, dass Arabinoxylan bei der Bekämpfung von Krebs helfen kann.

Man nimmt an, dass Arabinoxylan auch als Präbiotikum wirkt, eine Art Substanz, die das Wachstum von Probiotika fördert (nützliche Bakterien, die die Darmgesundheit verbessern und das Immunsystem stimulieren).

Gesundheitliche Vorteile von Arabinoxylan

Obwohl nur wenige Studien die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Arabinoxylan getestet haben, gibt es einige Hinweise, dass Arabinoxylan eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann. Hier finden Sie einige Erkenntnisse zu Arabinoxylan und dessen gesundheitlichen Auswirkungen:

1) Diabetes

Laut einer kleinen Studie, die in den USA veröffentlicht wurde, kann Arabinoxylan bei der Behandlung von Diabetes helfen Europäische Zeitschrift für klinische Ernährung Für die Studie ergänzten 15 Diabetes-Patienten ihre Diät mit entweder mit Arabinoxylan angereichertem Brot und Muffins oder mit Brot und Muffins, die nur mit Vollkornbrot und Weißmehl hergestellt wurden. Nach fünf Wochen zeigten die Mitglieder der Studie, denen das mit Arabinoxylan angereicherte Brot und Muffins verabreicht wurde, eine signifikant größere Verbesserung der Blutzuckerkontrolle.

Arabinoxylan kann auch helfen, den Blutzucker bei Menschen ohne Diabetes zu regulieren, schlägt eine kleine Studie vor, die in der EU veröffentlicht wurde American Journal of Clinical Nutrition Nach dem Verzehr eines Frühstücks mit Arabinoxylan-angereichertem Brot hatten die Mitglieder der Studie eine signifikant niedrigere Blutzuckerkonzentration (verglichen mit einem Frühstück, das kein Arabinoxylan angereichertes Brot enthielt). Die Studie umfasste 14 gesunde Teilnehmer.

2) Magen-Darm-Gesundheit

Eine Studie wurde im veröffentlicht Britisches Journal für Ernährung 2012 gibt an, dass Arabinoxylan die Darmgesundheit verbessern kann. In einer klinischen Studie mit 63 gesunden Erwachsenen beobachteten die Autoren der Studie, dass der Konsum von 10 Gramm Arabinoxylan-angereicherter Weizenkleie drei Wochen lang mit einer Verbesserung bei mehreren Markern der gastrointestinalen Gesundheit einherging, einschließlich einer Abnahme der Häufigkeit von Verstopfung.

3) Übergewicht

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Arabinoxylan Auswirkungen auf die Fettleibigkeit haben kann. In einer Studie von 2011 veröffentlicht in Plus eins Beispielsweise erfuhren Mäuse, die mit einer mit Arabinoxylan angereicherten Diät gefüttert wurden, eine Verringerung des Fettgewebes und eine Gewichtszunahme. Arabinoxylan schien auch dazu beizutragen, den Cholesterinspiegel zu senken, Entzündungen zu reduzieren und die Insulinsensitivität zu verbessern. Es ist jedoch derzeit nicht bekannt, ob Arabinoxylan zur Bekämpfung der Fettleibigkeit beim Menschen beitragen kann.

4) Krebs

Arabinoxylan ist bei der Behandlung einiger Krebsformen vielversprechend. Zum Beispiel eine Studie veröffentlicht in Krebsforschung Im Jahr 2010 stellte sich heraus, dass eine Kombination aus Arabinoxylan und eine interventionelle Therapie mit Chemotherapie bei der Behandlung von Leberzellkarzinomen von Nutzen ist. Verglichen mit den Mitgliedern der Studie, denen nur die interventionelle Therapie verabreicht wurde, hatten die der Kombinationsbehandlung zugewiesenen Personen ein niedrigeres Wiederauftreten der Krankheit, eine höhere Überlebensrate und eine stärkere Abnahme des Tumorvolumens. Die dreijährige klinische Studie umfasste 68 Patienten.

Es ist sehr wichtig zu beachten, dass weitere Forschungen erforderlich sind, bevor Arabinoxylan bei der Behandlung von Krebserkrankungen empfohlen werden kann.

Vorsichtsmaßnahmen

Sicherheitsdaten zur Langzeitanwendung oder zur regelmäßigen Anwendung von Arabinoxylan fehlen derzeit. Da Arabinoxylan jedoch den Blutzuckerspiegel senken kann, gibt es einige Bedenken, dass die Verwendung von Arabinoxylan in Kombination mit Diabetes-Medikamenten schädliche Auswirkungen haben kann.

Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen abgeben, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, wurde nicht nachgewiesen. Weitere Tipps zur Verwendung von Ergänzungen erhalten Sie hier.

Wo finde ich es?

Nahrungsergänzungsmittel, die Arabinoxylan enthalten, werden in einigen Naturkostläden, Drogerien und auf Naturprodukte spezialisierten Geschäften verkauft. Sie können Arabinoxylan auch online kaufen.

Verwendung von Arabinoxylan für die Gesundheit

Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um Arabinoxylan zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten zu empfehlen. Es ist wichtig zu wissen, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von Arabinoxylan aus gesundheitlichen Gründen in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.