Vermeiden von schmerzenden Brustwarzen und Schmerzen durch das Pumpen
Inhaltsverzeichnis:
- Halte es sauber
- Verwenden Sie einen Pumpenflansch, der zu Ihnen passt
- Positionieren Sie Ihre Brust vorsichtig
- Übertreiben Sie es nicht mit Saugkraft und Geschwindigkeit
- Nicht für übermäßige Zeiträume pumpen
- Vermeiden Sie Fahrrad-Hornpumpen
- Wo Sie Hilfe finden, wenn Sie es brauchen
Wunde Brustwarzen beim Laufen vermeiden - Hervis Tipps (September 2024)
Verwenden Sie eine Brustpumpe, genau wie das Stillen nicht schmerzhaft oder traumatisch sein. Und die meisten Frauen halten es auch nicht für so einfach. Das Abpumpen Ihrer Muttermilch mit einer Milchpumpe ist etwas, das Sie lernen müssen, um richtig zu tun, und das kann Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Sie Ihre Brustpumpe in der Zwischenzeit falsch verwenden, kann dies leider zu Schmerzen und Brust- oder Brustwarzenverletzungen führen. Durch die richtige Technik wird dies nicht nur verhindert, sondern es wird auch die Milch effizienter aus der Brust entnommen.
Wenn Sie nur gelegentlich ein paar Gramm Milch oder mehrmals täglich pumpen, können Sie Schmerzen und Verletzungen vermeiden, indem Sie die häufigsten Fehltritte verstehen und lernen, wie Sie diese vermeiden können.
Halte es sauber
Waschen Sie immer Ihre Hände und Ihre Brüste, bevor Sie pumpen, und stellen Sie sicher, dass Ihre Pumpausrüstung sauber ist. Sie möchten die Keime oder Kontaminationen so weit wie möglich fernhalten. Bakterien und Pilze können wunde, rissige Brustwarzen, Soor oder eine Brustinfektion verursachen.
Verwenden Sie einen Pumpenflansch, der zu Ihnen passt
Der Teil der Brustpumpe, der über Brust und Brustwarze läuft, wird als Flansch oder Brustschild bezeichnet. Viele Frauen verwenden einfach den Standardgrößenflansch, der mit der Pumpe geliefert wird, und wissen nicht, dass es sich nicht um ein Produkt handelt, das für alle Größen geeignet ist, und dass viele Marken von Brustpumpen die Möglichkeit haben, zusätzliche Schilde in verschiedenen Größen zu kaufen.
Wenn Sie einen Pumpenflansch verwenden, der zu groß ist, ist er nicht sehr effektiv. Wenn Sie einen zu kleinen verwenden, reiben Ihre Brustwarzen an den Seiten, anstatt in den inneren Trichter hineingezogen zu werden, was zu wunden Brustwarzen führen kann. Bevor Sie diesen Flansch in Standardgröße verwenden, stellen Sie sicher, dass er der richtige für Sie ist.
Positionieren Sie Ihre Brust vorsichtig
Wenn Sie den Flansch mit der richtigen Größe haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Brust richtig darin platzieren. Ihr Nippel sollte perfekt in der Mitte des Flansches liegen. Wenn es nicht ganz in der Mitte liegt, wird sich Ihre Brustwarze fühlen und aussehen, als wäre sie verletzt, nachdem Ihre Sitzung beendet ist.
Übertreiben Sie es nicht mit Saugkraft und Geschwindigkeit
Wenn Sie mit hohem Saugvermögen und mit extremer Geschwindigkeit pumpen, bedeutet das nicht, dass Sie mehr Muttermilch bekommen oder schneller abpumpen. Diese hohen Einstellungen können nicht nur für Ihre Brüste schmerzhaft sein, sondern sie können sogar dazu führen, dass Sie sie entfernen Weniger Muttermilch. Halten Sie stattdessen die Saugkraft und die Geschwindigkeit der Pumpe niedrig. Finden Sie eine Einstellung, die komfortabel ist und imitiert, wie Ihr Baby pflegt, was Ihre Milch zum Fließen bringt. Selbst wenn Ihr Baby stark saugt, kann es nicht mit der Stärke einer Pumpe mit hoher Saugkraft verglichen werden.
Nicht für übermäßige Zeiträume pumpen
Pumpen Sie jede Brust für ungefähr 10 Minuten. Wenn Sie nach dieser Zeit immer noch Muttermilch bekommen, können Sie etwas länger pumpen (maximal 15 Minuten, wenn Sie beide Brüste gleichzeitig pumpen, und 30 Minuten, wenn Sie jede Brust separat pumpen). Wenn Sie länger als die empfohlenen Maximalzeiten weiterpumpen, kann dies zu Brustwarzen und Brustwarzen führen.
Vermeiden Sie Fahrrad-Hornpumpen
Fahrrad-Hornpumpen (kleine Birne) sind kleine, tragbare, handbetätigte Pumpen mit Gummiblasen am Ende, die die Absaugquelle bilden. Einige Frauen verwenden sie, um gelegentlich eine Brustverstümmelung zu lindern, aber sie werden nicht empfohlen. Da es schwierig ist, das Absaugen dieser Pumpen zu kontrollieren, können sie das Brustgewebe schädigen und ein höheres Risiko für Brustprobleme wie Brustwarzen oder Mastitis verursachen. Wenn Sie ein kleines, tragbares, manuelles Gerät verwenden möchten, gibt es sicherere Optionen, z. B. Pumpen mit Quetschauslösern und einstellbarer Saugleistung.
Wo Sie Hilfe finden, wenn Sie es brauchen
Wenn Sie weiterhin Schmerzen in der Brust haben, wunde Brustwarzen oder Quetschungen an den Brüsten während des Pumpens haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können jedes Brust- oder Brustwarntrauma behandeln, das mit dem Pumpen in Verbindung steht, und Sie über die ordnungsgemäße Verwendung einer Brustpumpe informieren oder Ihnen eine Überweisung geben, um jemanden zu sehen, der dies kann. Ein Laktationsberater kann auch Anleitung und Unterstützung geben. Diese Fachleute können Ihnen beibringen, wie eine Pumpe richtig verwendet wird, und Sie erhalten Informationen und Tipps, wie Sie mit einer Milchpumpe die besten Ergebnisse erzielen.
Ihr Leitfaden für das Stillen und die schmerzenden Brustwarzen
Wunde Brustwarzen sind ein schmerzhaftes, aber häufiges Stillproblem. Informieren Sie sich über Ursachen, Behandlung, Komplikationen und Prävention.
Wie man die Milchzufuhr durch Pumpen erhöht
Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie die Milchmenge beim Pumpen erhöhen können und in welchen Situationen dies sehr hilfreich sein könnte.
Bereiten Sie sich auf das Pumpen von Muttermilch bei der Arbeit vor
Stillen und Arbeiten können einige Herausforderungen darstellen. Es gibt einige einfache Möglichkeiten, mit diesen Herausforderungen umzugehen, einschließlich Vorbereitung und Richtlinien.