5 Dinge mit einem Veggie-Spiralizer zu machen

Veggie-Spiralisierer gibt es heutzutage überall und aus gutem Grund. Sie verwandeln normales Gemüse in Pasta-Swaps und andere Komfort-Lebensmittel! Lesen Sie weiter, um fünf kreative Möglichkeiten für die Verwendung Ihres Veggie-Spiralizers zu entdecken.

Zucchini-Nudeln, alias Z'paghetti

Beginnen wir mit einem Klassiker: Zucchini-Nudeln! Z'paghetti, wie wir es gerne nennen, ist eine fantastische Pasta-Alternative. Eine Tasse regelmäßig gekochte Nudeln hat etwa 200 Kalorien und 40 Gramm Kohlenhydrate. Das ist viel Wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen mindestens 2 Tassen Nudeln als Basis für ihre Mahlzeit essen. Sie können zwei Tassen Zucchini-Nudeln für nur 70 Kalorien und 14 Gramm Kohlenhydrate genießen. Tolle! Machen Sie sich damit vertraut, Zucchini in Nudeln zu verwandeln und Rezeptideen, um Sie zufrieden zu stellen.

Spiralisierter Apfelkuchen

Mmmmmm, Apfelkuchen … Worüber haben wir gesprochen? Oh ja, vegetarische Spiralizer! Eine unerwartete Möglichkeit, Ihren Spiralizer zu verwenden, besteht darin, eine kalorienarme Version dieses großartigen amerikanischen Desserts herzustellen. Sie benötigen dafür einen Tischspiralizer wie den Veggetti Pro, und die Investition lohnt sich.

Sobald die Äpfel spiralförmig sind, mischen Sie sie mit Zimt, Süßstoff ohne Vanille, Vanilleextrakt, Maisstärke und Salz. Dann in einer Pfanne kochen, bis sie weich ist. Voila! Es schmeckt wie eine Apfelkuchenfüllung und die nudelartige Form macht es besonders lustig.

Veggie-Nudel Griechischer Nudelsalat

Haben Sie etwas mit den Gurken in Ihrer Gemüseschublade gesucht? Hier ist deine Antwort! Sprengen Sie diesen Spiralizer aus und machen Sie daraus einen kalorienarmen griechischen Salat mit niedrigem Kohlenhydratgehalt. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Gurke zu Spaghetti-Formen zu spiralisieren und mit Kirschtomaten, roten Zwiebeln, fettredem Feta, Oliven und einer leichten Vinaigrette zu mischen. Es ist eine erfrischende Runde Nudelsalat, die Sie umdrehen werden. Vertrauen Sie uns: Es wird ein Grundnahrungsmittel in Ihrem Leben!

Brokkoli-Stiele

Werfen Sie Ihre Brokkoli-Stiele nicht weg! Sie sind voll mit absolut guten Nährstoffen, ganz zu schweigen von knuspriger Köstlichkeit. Spiralisieren Sie sie und Sie haben einen herrlichen Vorrat an vegetarischen Nudeln, die Sie die ganze Woche verwenden können. Werfen Sie sie in Salate für extra Aroma und Crunch; fügen Sie sie zu Suppe hinzu, um es füllender zu machen; backen Sie sie in Hackbraten für zusätzliche Faser… die Möglichkeiten sind endlos! Es ist eigentlich ein bisschen wie Broccoli-Krautsalat, den wir auch lieben.

Pommes Frites

Das größte Problem bei Pommes Frites sind die Kartoffeln. Es ist die enorme Menge an Öl, die sie beim Frittieren aufsaugen. Dies gilt insbesondere für dünne Pommes wie die geringste Sorte. Nun, eine gute Nachricht: Sie können Ihre eigenen gesunden Pommes mit Hilfe Ihres treuen Spiralizers backen.

Spiralisieren Sie einfach eine Kartoffel und werfen Sie sie auf ein mit Antihaftspray besprühtes Backblech. Leicht mit etwas Spray besprühen und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Backen Sie außen knusprig und innen zart, und tauchen Sie in Ihr Gewürz Ihrer Wahl ein! Tipp von HG: Werfen Sie die Kartoffel vor dem Backen auf eine Küchenwaage, um eine genaue Kalorienzahl für Ihre Pommes zu erhalten.