Was Sie von Mom und Baby Yoga-Kursen erwarten dürfen

Mama und Baby Yoga-Kurse sind beim Neugeborenen-Set beliebt. Diese Kurse sind normalerweise für Babys im Alter von sechs Wochen ausgelegt. Wenn es keine mildernden Umstände gibt, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich die Möglichkeit geben, sechs bis acht Wochen nach Ihrer Geburt Sport zu treiben, und Sie werden bereit sein, postpartales Yoga auszuprobieren.

Was zu bringen

• Eine Empfangsdecke oder eine andere kleine Decke, auf der Ihr Baby liegen kann.
• Ihre Wickeltasche, voll bestückt mit Kleidung, Windeln, Vorräte für Neugeborene.
• Wenn Ihr Kind alt genug für festes Essen ist, können einige trockene Zwischenmahlzeiten (wie Cheerios) und eine kleine Tasse Wasser sie ein wenig in Anspruch nehmen. Vermeiden Sie schwer zu reinigende Dinge wie Apfelmus und Saft.
• Ein Lieblingsspielzeug oder zwei. Für Babys, die nicht mobil sind, ist ein Kinderwagen-Spielzeug, das Sie vor ihnen baumeln lassen, schön.
• Alles andere klein, das Ihr Kind glücklich macht!

Was zu erwarten ist

In den meisten Yoga-Kursen für Mütter und Babys legen Mütter eine Yoga-Decke, die normalerweise von zu Hause mit einer Decke bedeckt ist, falls sie ausspucken oder andere Flecken hinterlassen, oben auf ihre Yogamatte. In einer idealen Welt liegt das Baby für die Dauer des Unterrichts glücklich auf der Decke. Das passiert selten.

Das Schöne an einem Baby- und Mutterunterricht ist, dass Sie völlig frei sind, Ihr Baby aufzuheben und es zu füttern, zu rocken, seine Windel zu wechseln oder es durch den Raum zu führen, wenn es weint. Gewisse Lehrer halten auch oft ein wählerisches Baby für Sie bereit, so dass Sie zumindest ein bisschen Yoga machen können. Sie müssen jedoch nicht jedes Mal handeln, wenn das Baby quietscht. Niemand erwartet, dass dies so ruhig und meditativ ist wie eine gewöhnliche Yogastunde.

Wird Ihr Baby wie Yoga-Unterricht sein?

Dies hängt stark von der Persönlichkeit des Babys ab. Einige erfreuen sich an den neuen Sehenswürdigkeiten und der Stimulierung der Unterrichtsumgebung und sind vollkommen zufrieden damit, sich umzusehen und alles mitzunehmen. Andere wiederum sind von den gleichen Stimulationen ausgeflippt und weinen zunächst viel. Sie werden sich eventuell daran gewöhnen, also geben Sie nicht auf, wenn die erste Klasse nicht gut läuft. Ein paar Babys können durch die ganze Sache schlummern (oh glücklicher Tag!).

Was ist für dich drin

Hoffentlich ein bisschen Workout. Einige Klassen sind sehr sanft und / oder konzentrieren sich sehr darauf, Spiele mit den Babys zu spielen (z. B. Singen) Räder auf dem Bus während sie ihre kleinen Beine peddelten). Der Unterricht in speziellen Yoga-Studios bietet mehr Training und weniger Spielzeit. Es gibt oft einen Schwerpunkt auf Posen, die neuen Müttern helfen, die Belastung der Pflege zu lindern und damit beginnen, Bauchkraft wieder zu erlangen. Der ideale Kurs aus Sicht der Mutter ermöglicht es Ihnen, so viel Yoga wie möglich zu machen, während Ihr Baby nicht verärgert ist. Seien wir ehrlich: Ihr Baby braucht nicht die Zeit und den Raum, um Yoga zu machen. Sie sind.

Sie kommen auch aus dem Haus in eine Umgebung ohne Stress, in der Sie andere neue Mütter treffen werden. Der Wert der Verbindung zu dieser Community sollte nicht unterschätzt werden.