Wie man einen ruhigen Raum für Arbeit aufbaut
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Ein verbummelter Student | von Gustav Sack (Autobiographischer Roman) (September 2024)
Kerzen flackern in der Dunkelheit, während Sie hören, wie Billy Joel sein Wiegenlied surrt.Sie tragen Ihr großes, weiches T-Shirt und der Raum riecht nach Keksen.
Von all den Dingen, die Sie während Ihrer Geburts- und Geburtserfahrung planen, ist der Raum wahrscheinlich weit unten auf Ihrer Liste. Ich würde argumentieren, dass Sie es tatsächlich auf die Liste setzen sollten. Der Grund ist, dass Ihre physische Umgebung Ihren Geisteszustand beeinflussen kann und wie gut Sie sich entspannen können und ja, sogar die Erfahrung genießen können.
Die perfekte Umgebung für die Arbeit schaffen
Wenn Sie ängstlich oder nervös sind, kann dies durch Ihre Umgebung verschlimmert werden. Gibt es ein Geräusch, das dich verrückt macht? Das Planen für diese Art von Dingen kann Ihnen helfen, es zu erobern. Hier einige weitere Tipps zum Entwerfen einer Umgebung für Ihre Arbeit:
- Sehenswürdigkeiten
- Egal, ob Sie Ihr Baby zu Hause, in einem Krankenhaus oder in einem Geburtshaus bekommen, es gibt Möglichkeiten, das, was Sie sehen, zu verändern. Dies kann zu Hause weniger erforderlich sein, vor allem in ungewohnten Umgebungen. Die gute Nachricht ist, dass viele Krankenhäuser erkennen, dass der Anblick von medizinischer Ausrüstung, selbst wenn sie nicht verwendet wird, unangenehm sein kann. Sie verstecken sie also in Schränken oder hinter Vorhängen. Um Ihren Raum mehr zu Ihren eigenen Wünschen zu machen, sollten Sie eine Decke oder ein Kissen mitbringen. Wählen Sie jedoch eine leuchtende Farbe, die nicht ohne weiteres in die Krankenhauswäsche fällt. Sie können auch einige Bilder oder andere visuelle Hilfsmittel von zu Hause aus auswählen. Berücksichtigen Sie auch die Lichtintensität in Ihrem Raum. Viele arbeitende Mütter bevorzugen schwache Lichter oder fast Dunkelheit.
- Geräusche
- Ganz gleich, ob der Lärm von der Krankenhaussprechanlage, den Maschinen oder dem Nachbarn kommt, Sie möchten sie vielleicht übertönen. Wenn Sie ein paar kleine Lautsprecher und Ihren MP3-Player zum Abspielen Ihrer Lieblingstitel verwenden, können Sie dies tun und Ihnen gleichzeitig ein Gefühl der Ruhe vermitteln, wenn Sie die vertrauten Songs hören. Es ist auch erwähnenswert, dass manchmal Ruhe das ist, was Sie wirklich wollen oder brauchen. Eine Maschine mit weißem Rauschen kann hilfreich sein und einfach alle daran erinnern, ruhig und ruhig zu sprechen.
- Düfte
- Verwenden Sie Aromatherapie? Oder Sie versuchen, den Krankenhausgeruch zu verdecken. Bringen Sie auf jeden Fall ein paar Düfte mit, die Sie gerne bei der Geburt verwenden. Erinnern Sie sich daran, dass Düfte viele Dinge tun, wissen Sie, welche Sie aufmuntern, welche Sie beruhigen und welche Ihren Magen durcheinander bringen. Verwenden Sie während der Geburt einen Waschlappen, um dem Raum Duft zu verleihen. Auf diese Weise können Sie es leicht entfernen, wenn es überwältigend ist oder später geändert werden muss.
- Diener
- Die Menschen, die Sie für Ihre Pflege ausgewählt haben, sind wichtig. Wenn sie den Raum betreten, sollten Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie sich nicht so fühlen, müssen Sie einige ernsthafte Gespräche darüber führen, wie Sie dieses Vertrauen in Ihre Praktizierenden aufbauen können.
- Sozial
- Sind Sie eine Einladung für die ganze Nachbarschaft? Oder vielleicht die Art "Wenn Sie nicht bei der Konzeption waren, können Sie nicht bei der Geburt sein". Laden Sie in jedem Fall Menschen ein, die hilfreich und relevant sind. Ihre gesamte Studentenverbindung ist wahrscheinlich nicht die ideale Gästeliste.
Stellen Sie sicher, dass es keine zwei Frauen gibt, die genau dasselbe wählen würden. Vielleicht interessieren Sie sich nicht für die Kleidung, die Sie tragen, und Ihr identischer Zwilling würde nicht daran denken, im Krankenhaus Johnny tot zu werden. Nicht schwitzen Planen Sie im Voraus, seien Sie bereit für den Fluss und genießen Sie Ihre Geburt.
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