Was nasse Träume im Schlaf bedeuten für die sexuelle Gesundheit

Nasse Träume sind nicht nur für Teenager. Was ist ein allgemeines Erlebnis, insbesondere während der Pubertät oder Abstinenzphasen, können feuchte Träume im Schlaf auftreten, aber was ist ein feuchter Traum? Was bedeutet ein feuchter Traum für die sexuelle Gesundheit? Ist es schlecht, sie zu haben? Wie können feuchte Träume gestoppt werden? Erfahren Sie mehr über feuchte Träume (oder nächtliche Emissionen), was sie verursacht, ob Frauen sie erleben können und ob sie mit sexuellem Verlangen oder Bedürfnis zusammenhängen.

Was ist ein feuchter Traum im Schlaf?

Feuchte Träume treten während des Schlafes auf und bestehen aus Ejakulation für Männer oder vaginaler Schmierung für Frauen. Sie werden auch als nächtliche Emissionen bezeichnet. Sie werden manchmal als spontaner Orgasmus mit dazugehörigem Trauminhalt interpretiert. Männer können mit der Kontraktion des Orgasmus und der Nässe des Samens aufwachen, der auf Schlafkleidung oder Bettzeug abgegeben wird.

Feuchte Träume können während unseres ganzen Lebens nach der Pubertät auftreten, sie treten jedoch in der Pubertät oder während sexueller Abstinenz häufiger auf. Es wird geschätzt, dass 38 Prozent der Teenager einen feuchten Traum haben, bevor sie erfahren, was es ist. Höhere Geschlechtshormone können eine Rolle spielen. Während des Schlafes kann die Durchblutung der Sexualorgane erhöht sein. Bei Männern können sie mit oder ohne Erektion auftreten. Im Allgemeinen haben Männer Erektionen während des REM-Schlafs, eine häufige Ursache für das Aufwachen mit Morgenholz.

Was verursacht nasse Träume?

Feuchte Träume treten normalerweise ohne eine klar identifizierte Anstiftungsursache auf. Es besteht eine Verbindung zwischen einer erhöhten Häufigkeit nasser Träume und einem Mangel an sexueller Aktivität oder Masturbation mit Orgasmus. Einige Studien haben gezeigt, dass höhere Testosteronspiegel mit häufigeren feuchten Träumen einhergehen.

Nasse Träume treten im Schlaf auf. Sie sind normal und sollten nicht als "schlecht" oder "falsch" angesehen werden. Es ist auch normal, sie nicht zu haben.

Der damit verbundene Trauminhalt spiegelt nicht notwendigerweise Tageserfahrungen oder Vorlieben wider. Die sexuelle Natur des Traums spiegelt nicht immer ein zugrunde liegendes Verlangen wider und entspricht möglicherweise nicht den Tagesabsichten. Es kann interessant sein, die inneren sexuellen Wünsche zu erkunden, die sich in den Phantasien des Trauminhalts widerspiegeln, um zu sehen, was Sie während des Wachens erwecken können.

Können Frauen feuchte Träume haben?

Die kurze Antwort: ja. Obwohl Frauen möglicherweise nicht das Auftreten von vaginaler Schmierung oder Nässe während des Schlafes im Zusammenhang mit einem feuchten Traum wahrnehmen, wird angenommen, dass sie auch dieses Phänomen erleben.

Diese sexuelle Erregung kann nicht zum Orgasmus führen. In Unterwäsche oder Bettzeug kann es - ähnlich wie bei Männern - nur selten Feuchtigkeit geben, dies ist jedoch weniger wahrscheinlich. Es ist zu erwarten, dass diese erhöhte vaginale Schmierung mit ähnlichen sexuellen Träumen einhergeht.

Obwohl Frauen auch feuchte Träume haben können, wird der Begriff meist nur für Männer verwendet.

Sind nasse Träume mit erotischen Träumen verwandt?

Wie oben erwähnt, gibt es keine Hinweise darauf, dass feuchte Träume in direktem Zusammenhang mit erotischen Träumen oder anderen Träumen stehen. Ebenso ist es unklar, ob sie allein auf unerfüllte sexuelle Wünsche oder Bedürfnisse zurückzuführen sind. Die Tatsache, dass sie in Abstinenzperioden anscheinend häufiger zu sein scheinen, könnte darauf hindeuten, aber diese Beziehung ist schwer zu beweisen.

Nicht alle Jungen oder Männer haben feuchte Träume. Wenn sie nicht erweckt werden und ohne Ejakulat bemerkt werden, können sie unbemerkt bleiben. Aus ähnlichen Gründen, die auf mangelnde physische Beweise zurückzuführen sind, sind Frauen möglicherweise nicht über das Phänomen informiert. Sie können bei Teenagern nach dem Beginn der Pubertät beginnen, können aber während des gesamten Erwachsenenalters bestehen bleiben.

Wie man feuchte Träume im Schlaf aufhält

Es wird angenommen, dass ihre Häufigkeit mit zunehmender sexueller Aktivität oder häufigerer Masturbation verringert werden kann, was zu einem Orgasmus (mit begleitender Ejakulation bei Männern) führt. Dies kann dazu führen, dass Männer während des Schlafes nicht ejakulieren müssen. Es kann auch hilfreich sein, den Kontakt mit den Genitalien zu reduzieren, indem Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen (anstatt auf dem Bauch).

Nasse Träume können ein gesunder und normaler Teil des Schlafes sein. Abgesehen von der Notwendigkeit, Kleidung oder Bettzeug zu reinigen, gibt es kein besonderes Problem mit dem auftretenden Phänomen.

In seltenen Fällen, in denen feuchte Träume lästig sind, können Medikamente (wie Antidepressiva) eingesetzt werden, um die Häufigkeit von Ereignissen zu verringern. Diese Medikamente unterdrücken jedoch auch die Ejakulation im Wachzustand.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie sich Sorgen über Ihre sexuelle Funktion und deren Auswirkungen auf den Schlaf machen, kann es sinnvoll sein, ein Gespräch mit einem Board-zertifizierten Schlafarzt zu vereinbaren. Je nach Fragestellung kann ein anderer Facharzt wie Urologe oder Gynäkologe hinzugezogen werden. Eine Rückversicherung ist möglicherweise alles, was erforderlich ist, aber weitere Tests können arrangiert werden. Dies kann Ruhe und bessere Ruhe bieten.