Wo Sie Hilfe beim Abnehmen erhalten, wenn Sie übergewichtig sind
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Ist der Gewichtsverlust für Sie schwieriger als für andere Menschen in Ihrer Umgebung? Vielleicht haben Sie gesehen, wie Freunde und Familienmitglieder mit den beliebten Gewichtsabnahme-Programmen abnehmen, während Sie mit den gleichen Diät- und Trainingsprogrammen keine Ergebnisse gesehen haben. Bist du nur zum Scheitern verurteilt? In der Tat deutet eine neue Studie darauf hin, dass der Mangel an Erfolg möglicherweise nicht Ihre Schuld ist.
Eine kleine Studie, die von den National Institutes of Health durchgeführt wurde, ergab, dass der Gewichtsverlust für einige übergewichtige Patienten einfach schwieriger ist. Die Forscher sagten, dass "während Verhaltensfaktoren wie das Festhalten an einer Diät die Gewichtsabnahme in einem gewissen Ausmaß beeinflussen, unsere Studie vorschlägt, dass wir ein größeres Bild betrachten sollten, das die individuelle Physiologie einschließt." Ein personalisierter Ansatz zum Abnehmen funktioniert möglicherweise am besten für Sie.
Wie bekomme ich eine personalisierte Hilfe zum Abnehmen?
Online-Programme zur Gewichtsabnahme und kommerzielle Diäten funktionieren für manche Menschen sehr gut. Diese Programme sind jedoch normalerweise nicht speziell auf Sie zugeschnitten. Möglicherweise benötigen Sie eine personalisierte Gewichtsabnahme, um erfolgreich abzunehmen und das Gewicht für immer zu halten. Ein personalisierter Ansatz sollte Ihr medizinisches Profil, Ihren einzigartigen Lebensstil und sogar Ihre emotionalen Gefühle bezüglich des Essens berücksichtigen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Hilfe beim Abnehmen anfordern können, abhängig von der Art der Unterstützung, die Sie benötigen.
Medizinische Hilfe zur Gewichtsreduktion. Ihre beste Quelle für personalisierte Gewichtsabnahme-Hilfe ist Ihr Arzt. Ihr Hausarzt kann Ihnen sagen, wie sich Ihr Gewicht auf Ihre Gesundheit auswirkt. Er oder sie kann Ihnen auch erklären, wie der Gewichtsverlust Ihre Gesundheit verbessern kann. Beispielsweise können Sie möglicherweise Ihr Krankheitsrisiko senken, wenn Sie abnehmen.Sie können sogar bestimmte Medikamente reduzieren oder eliminieren, wenn Sie abnehmen.
Ihr Arzt ist auch ein guter Ort, um eine Empfehlung für einen registrierten Ernährungsberater oder einen Physiotherapeuten zu erhalten. Ein FW kann einen individuellen Ernährungsplan erstellen, der Ihren Lebensstil berücksichtigt. Ein Physiotherapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, wenn Sie Einschränkungen bei der Mobilität haben, um Übungslösungen zu finden. Sie können auch mit Ihrem Arzt über Gewichtsabnahme und verschreibungspflichtige Diätpillen sprechen.
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Soziale Hilfe, um Gewicht zu verlieren. Einige kommerzielle Gewichtsabnahmeprogramme beinhalten soziale Unterstützung als Teil des Programms. Zum Beispiel bieten Weight Watchers Meetings für ihre Mitglieder, bei denen Sie sich mit anderen Diätetikern treffen und einen Mentor zur Gewichtsabnahme, um Herausforderungen und Erfolge zu besprechen. Möglicherweise finden Sie sogar eine Community zum Abnehmen in Ihrer Kirche oder in Ihrer Nachbarschaft. Neben diesen Quellen können Sie auch ein personalisiertes Support-Netzwerk mit Freunden, Kollegen und Familienmitgliedern aufbauen.
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Emotionale Gewichtsabnahme-Hilfe. Nahrungsmittelsucht kann die Ursache für Essstörungen, Überessen oder emotionales Essen sein. Einige Experten für Verhaltensgesundheit werden geschult, um Sie bei der Bewältigung dieser Probleme zu unterstützen. Sie können eine Überweisung von Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater erhalten oder einen Psychologen, der auf Essstörungen spezialisiert ist, über die American Psychological Association finden.
Denken Sie daran, wenn Gewichtsverlust ungewöhnlich schwierig erscheint, ist es wahrscheinlich. Wenden Sie sich an und bitten Sie um die Hilfe, die Sie benötigen, um ein personalisiertes Diät- und Trainingsprogramm für den Erfolg aufzubauen.
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