Gewicht, BMI und Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden

Ihr Gewicht ist wichtig, wenn es um Fruchtbarkeit geht. Fettleibigkeit ist eine der häufigsten Ursachen für vermeidbare Unfruchtbarkeit bei Frauen. (Das Gewicht kann sich auch auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken, aber es ist weniger klar, wie viel davon.)

Laut der American Society of Reproductive Medicine (ASRM) könnten mehr als 70 Prozent der Frauen, die an Unfruchtbarkeit im Zusammenhang mit Gewicht leiden, ohne Fruchtbarkeitsbehandlung schwanger werden, wenn sie ihr Gewicht auf ein gesünderes Niveau bringen.

Gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, dass einige hormonelle Ungleichgewichte zu Gewichtszunahme führen können. Dies ist nicht nur eine Frage der besseren Ernährung und Bewegung. Das Problem ist komplizierter.

Wie wirkt sich Gewicht auf die Fruchtbarkeit aus? Ist dein Gewicht im Normalbereich? Was kannst du dagegen tun?

Die Wissenschaft hinter Gewicht und Fruchtbarkeit

Fettzellen spielen eine wichtige Rolle bei der Produktion von Reproduktionshormonen. Fettzellen speichern Geschlechtshormone wie Östrogen (das "weibliche" Hormon, aber es ist auch bei Männern) und Testosteron (das "männliche" Hormon, das auch bei Frauen vorliegt).

Wenn Sie überschüssige Fettzellen haben, haben Sie auch eine übermäßige Speicherung dieser Hormone.

Fettzellen produzieren auch einige Sexualhormone. Welche Sexualhormone sie produzieren, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, beispielsweise davon, ob eine Person untergewichtig ist, ein gesundes Gewicht hat oder fettleibig ist.

Sie haben wahrscheinlich gesehen, wie sich Fettzellen bei jungen Mädchen auf die Fortpflanzung auswirken.

Übergewichtige Mädchen durchlaufen die Pubertät viel jünger als dünnere. Die Verbindung zwischen Fallzellen und der Produktion von Östrogenhormonen ist der Grund.

Jugendliche und erwachsene Frauen, die untergewichtig oder sportlich sind, haben keine gesunden Fettzellen (vom reproduktiven Standpunkt aus). Als Reaktion produzieren ihre Fettzellen 2-Hydroxyestron. Dies ist ein Antiöstrogen. Das Reproduktionssystem wird heruntergefahren.

Deshalb können Sportler und untergewichtige Frauen die Menstruation ganz einstellen. Selbst wenn sie sich in der Menstruation befinden, können ihre Zyklen unregelmäßig sein oder sie haben keinen Eisprung.

Aus evolutionärer Sicht ist es sinnvoll: Wenn Sie „verhungern“, ist dies möglicherweise kein guter Zeitpunkt, um Kinder in die Welt zu bringen, die möglicherweise nicht genug zu essen bekommen.

Bei Frauen, die übergewichtig sind, produzieren ihre Fettzellen Östriol, das ein schwaches Östrogen ist. Dies führt zu zu viel Östrogen im Kreislauf.

Das weibliche Fortpflanzungssystem arbeitet in einer Rückkopplungsschleife. Dies bedeutet, dass, wenn Hormone ein bestimmtes Niveau erreichen, andere Hormone entsprechend angepasst werden.

Bei übergewichtigen oder fettleibigen Frauen führt der übermäßige Östrogenspiegel schließlich dazu, dass das Fortpflanzungssystem abschaltet.

Selbst wenn die Spiegel nicht so hoch sind, dass die Menstruation vollständig abbricht, können die ungewöhnlich hohen Östrogenspiegel die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Wie wirkt sich das Gewicht auf die weibliche Fruchtbarkeit aus?

Sie können Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, wenn Sie …

• Untergewicht
• Bei normalem Gewicht aber athletisch und sehr muskulös
• Fettleibig

Jedes dieser Probleme kann zu Problemen mit dem Eisprung führen.

In extremen Fällen kann die Menstruation vollständig abbrechen. Wenn Sie keine Menstruation haben, dann haben Sie keinen Eisprung. Wenn Sie keinen Eisprung haben, können Sie nicht schwanger werden.

Dies tritt häufiger bei Frauen auf, die magersüchtig sind, Sportlerinnen sind oder krankhaft fettleibig sind.

Schon geringfügige Abweichungen vom Normalzustand können Fruchtbarkeitsprobleme verursachen. Sie haben Menstruation und Eisprung, können sich aber aufgrund von Gewichtsproblemen immer noch schwer vorstellen.

Eine Studie untersuchte eine Gruppe von Frauen, die als unfruchtbar eingestuft wurden. Das heißt, sie brauchten etwas länger als der Durchschnitt, um zu empfangen, aber sie hatten regelmäßig Eisprung. Sie hatten keine anderen offensichtlichen Fruchtbarkeitsprobleme.

Sie untersuchten die Beziehung zwischen ihrer Schwierigkeit, schwanger zu werden und ihrem BMI. Der BMI ist ein Verhältnis, das durch das Gewicht und die Größe einer Person bestimmt wird. Sie können Ihre Größe und Ihr Gewicht in einen Taschenrechner eingeben, um Ihren BMI herauszufinden und zu sehen, ob es sich um den normalen Bereich handelt.

Ein normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. Alles über 25 gilt als übergewichtig und ein BMI über 30 wird als fettleibig definiert. In dieser Studie sank für jede BMI-Einheit über 29 die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft um 4 Prozent.

Frauen, die stark fettleibig waren - mit einem BMI zwischen 35 und 40 - hatten eine um 23 bis 43 Prozent geringere Chance, eine Schwangerschaft zu erreichen (im Vergleich zu Frauen, deren BMI unter 29 lag.)

Zusammenfassend stellten sie fest, dass Frauen mit regelmäßigen Zyklen und ansonsten keine offensichtlichen Fertilitätsprobleme es schwer haben, schwanger zu werden, wenn sie übergewichtig waren.

Sie fanden auch heraus, dass die Frau, je mehr Übergewicht die Frau hat, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringert.

Was ist mit Männern, Gewicht und Fruchtbarkeit?

Die Forschung hat gezeigt, dass die männliche Fruchtbarkeit auch leiden kann, wenn ein Mann übergewichtig ist. Ein direkter Zusammenhang ist jedoch weniger klar und einige Studien widersprechen den Ergebnissen anderer.

Eine Studie ergab, dass Männer, die übergewichtig waren, häufiger niedrigere Spermienzahlen und eine schlechtere Spermienbeweglichkeit hatten. (Motilität ist wie das Sperma schwimmt.)

Männer, die übergewichtig waren, hatten fast doppelt so häufig niedrige Spermienzahlen (9,52 Prozent im Vergleich zu 5,32 Prozent), und Männer, die übergewichtig waren, hatten fast dreimal so häufig niedrige Spermienzahlen (13,28 Prozent).

Eine andere Studie an Männern, die sich mit dem BMI und dem Gewichtsumfang befasste, ergab, dass das Volumen und die Spermienzahl der Ejakulation abnahmen, wenn der BMI und der Gewichtsumfang anstiegen.

Eine große Studie von knapp über 1.500 Männern ergab, dass ein ungewöhnlich niedriger und hoher BMI mit einer schlechten Samengesundheit verbunden war.

Andere Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen männlichem Gewicht und Spermienzahl gefunden.

Ein Hinweis zum BMI

Dies ist ein wichtiger Zeitpunkt, um zu erwähnen, dass der BMI nicht immer der beste Maßstab für Ihre allgemeine Gesundheit ist. Es ist nicht einmal der beste Weg, um zu messen, ob Sie zu viel oder zu wenig Fett in Ihrem Körper tragen.

Zum Beispiel kann ein Athlet einen sehr hohen BMI haben, der darauf hinweist, dass er übergewichtig ist. Trotz eines „übergewichtigen“ BMI können sie sehr schlank und fit sein. Dies liegt daran, dass Muskeln mehr wiegen als Fett.

Ein anderes Beispiel: Sie können einen normalen BMI haben, aber wenn Sie sehr muskulös sind, haben Sie möglicherweise zu wenig Fett im Körper. Dies kann Fruchtbarkeitsprobleme verursachen.

Eine weitere Möglichkeit ist, dass Ihr Gewicht im normalen Bereich liegt, aber Sie tragen möglicherweise mehr Fett und weniger Muskeln als gesund.

Wenn Sie sich wegen Ihres Gewichts (oder zu wenig Fett oder zu viel Fett) Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können eine vollständige Bewertung vornehmen. Dadurch erhalten Sie viel mehr Informationen als nur BMI-Nummern.

Was kam zuerst: Das Gewichtsproblem oder das hormonelle Ungleichgewicht?

Nur weil ein Zusammenhang zwischen Gewicht und Fruchtbarkeit festgestellt wurde, bedeutet dies nicht, dass Ihr Arzt weitere Tests ignorieren sollte, wenn Sie übergewichtig sind und Schwierigkeiten bei der Empfängnis haben.

Manchmal führt ein hormonelles Ungleichgewicht zu einem Gewichtsproblem. Wenn das hormonelle Problem ignoriert wird, kann das Abnehmen nicht nur schwer bis unmöglich sein, sondern auch andere Faktoren, die Sie an einer Schwangerschaft hindern.

Zum Beispiel ist PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit. Es ist mit dem Problem verbunden, Gewicht zu gewinnen und anschließend abzunehmen.

Mit anderen Worten, die Ursache für Fruchtbarkeitsprobleme kann auch der Grund sein, warum Sie Probleme haben, einen gesunden BMI aufrechtzuerhalten.

Wenn eine PCOS-Diagnose erstellt wurde, kann die Behandlung des PCOS bei dem Gewichtsproblem helfen. Dies wiederum kann Ihnen helfen zu begreifen.

Frauen mit PCOS, die mit Glucophage (Metformin) behandelt wurden, einem Insulinresistenzmedikament, das off-label bei der Behandlung von PCOS verwendet wird, haben möglicherweise leichter Gewicht zu verlieren, während sie mit dem Medikament behandelt werden. Einige Untersuchungen zeigen, dass es auch Frauen mit PCOS beim Eisprung helfen kann und das Risiko von Fehlgeburten senkt.

Es ist auch bekannt, dass Erkrankungen der Schilddrüse Probleme mit Gewicht und Fruchtbarkeit verursachen.

Dies ist ein Grund, warum Sie nicht versuchen sollten, Ihr Fruchtbarkeitsproblem selbst zu diagnostizieren. Sie sollten auch nicht den Rat eines Arztes akzeptieren, "ohne Gewicht zu verlieren".

Stellen Sie sicher, dass Ihre grundlegenden Hormonspiegel überprüft werden und dass Ihr Arzt Sie zumindest auf Insulinresistenz, PCOS und Schilddrüsenstörungen untersucht.

Dies gilt nicht nur für Frauen.

Bei Männern können ein niedriger Testosteronspiegel, übermäßiges Östrogen und Ungleichgewichte der Schilddrüse zu Fruchtbarkeitsproblemen und unerklärlicher Gewichtszunahme führen.

Ich glaube, mein Gewicht schmerzt meine Fruchtbarkeit. Was kann ich machen?

Wenn Sie seit einem Jahr erfolglos versucht haben, oder sechs Monate, wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, sollten Sie Ihren Frauenarzt aufsuchen, und Ihr Partner sollte einen Urologen aufsuchen.

Unabhängig davon, ob Ihr Gewicht als gesund gilt oder nicht, gibt es eine Vielzahl von Dingen, die Fruchtbarkeitsprobleme verursachen können.

Gehen Sie nicht davon aus, wenn Sie übergewichtig sind nur Grund, den Sie nicht begreifen können. Es kann komplizierter sein.

Wie oben erwähnt, gibt es auch einige hormonelle Ungleichgewichte, die sowohl Fruchtbarkeits- als auch Gewichtsprobleme verursachen können.Es ist wichtig, dass diese (wenn möglich) zuerst behandelt werden, damit Sie die besten Erfolgschancen haben.

Wenn Sie seit einem Jahr nicht versucht haben, schwanger zu werden, aber wissen, dass Ihr Gewicht zu hoch oder zu niedrig ist, sollten Sie auch Ihren Arzt aufsuchen.

Ihr Arzt kann eine vollständige körperliche Behandlung durchführen und Sie beraten, wie Sie das Gewicht am besten abnehmen können. Sie verfügen möglicherweise über Ressourcen, auf die Sie Sie hinweisen können, z.

Wenn Sie stark übergewichtig sind, fühlen Sie sich nicht als aussichtslos. Untersuchungen haben ergeben, dass ein Verlust von nur 10 Prozent Ihres aktuellen Gewichts möglicherweise ausreicht, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern, selbst wenn Sie offiziell immer noch in der Kategorie Übergewicht wären.

Was tust du nicht Ich möchte eine extreme Diät machen. Das letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihren Körper in den Hungermodus zu versetzen - etwas, das auch passieren kann, wenn Sie übergewichtig sind.

Es gibt auch eine Reihe von "Fruchtbarkeitsdiäten" online. Wenn es extrem klingt, ist es wahrscheinlich nicht medizinisch zu empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind.

Das langsame und gesunde Abnehmen ist am besten für Ihre Fruchtbarkeit und Ihre allgemeine Gesundheit.