Sportgetränke zum Laufen und Hydratisieren

Wenn Sie laufen, verliert Ihr Körper Elektrolyte durch Schweiß. Da Elektrolyte Ihrem Körper helfen, Flüssigkeiten zu halten und Muskelkrämpfe zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie sie durch Sportgetränke ersetzen, wenn Sie länger als 90 Minuten laufen. Einige Sportgetränke enthalten auch Kohlenhydrate, sodass Sie sie während langer Läufe und Rennen als Energiequelle verwenden können.

Hier finden Sie einige der besten Sportgetränke für Langstreckenläufer. Was auch immer Ihr Lieblingsgeschmack sein mag, Sie werden sicher eine Option finden, die Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.

Nuun-Tabletten

Nuun Hydratationstabletten sind so zusammengestellt, dass sie schnell vom Körper aufgenommen werden und so den Wasser- und Elektrolythaushalt schnell und effizient wiederherstellen. Obwohl sie mit Elektrolyten gefüllt sind, enthalten Nuun-Tabletten keine Kohlenhydrate, was sie zu einer guten Option für Menschen macht, die zuckerhaltige Sportgetränke nicht vertragen.

Nuun-Tablets sind tragbar und verfügen über eine sich selbst auflösende Technologie, sodass Sie sie während des Laufs für sofortige Sportgetränke einfach ins Wasser geben können. Sie sind eine Alternative für Marathonläufer, die Gatorade nicht mögen (normalerweise das Sportgetränk, das auf Rennstrecken ausgegeben wird), da sie leicht zu tragen sind (in einem Laufband oder in Taschen) und von den Hilfswerkstätten zum Wasser hinzugefügt werden können. Die Tabletten sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Bananen, Triberry, Zitronenlimette, Zitrusfrüchte, Konacola und Orangeningwer.

Gatorade Ausdauer

Gatorade Endurance unterscheidet sich von normalem Gatorade dadurch, dass es für Ausdauersportler entwickelt wurde, die mehr Elektrolyt ersetzen müssen. Es kommt in Zitronen-Limetten- oder Orangenaromen und enthält die doppelte Menge an Natrium als normale Gatorade. Der Geschmack ist dem normalen Gatorade sehr ähnlich - er ist nur etwas salziger.

Marathonläufer finden Gatorade Endurance häufig auf den Strecken vieler Marathonläufe in großen Städten. Daher ist es gut für Marathonläufer, die das Training während ihrer langen Läufe üben.

Clif Bar Elektrolyt-Ersatzgetränk

Das Elektrolyt-Ersatzgetränk von Clif Bar ist so konzipiert, dass es Ihrem Körper beim Schwitzen optimale Flüssigkeitsmengen zuführt. Es enthält ein hohes Maß an Natrium und Herb, so dass es Ihren Durst löscht und dann Ihren Durstmechanismus subtil anregt.

Das Sportgetränk ist zu 92 Prozent biologisch, enthält Kalium, Magnesium, Kalzium und Natrium und ist in den Geschmacksrichtungen Limonade, knackiger Apfel (enthält auch Koffein) oder Cran-Razz-Geschmack erhältlich.

Powerbar Endurance Sports Drink

Mit einem leichten Geschmack, der nicht zu süß ist, eignet sich der Endurance Sports Drink von Powerbar ideal für die Flüssigkeitszufuhr und Muskelabgabe während des Laufens. Seine wissenschaftlich formulierte Konzentration maximiert die Kohlenhydratzufuhr und ermöglicht eine schnelle Flüssigkeitsabsorption, damit Sie hydratisiert und mit Energie versorgt werden. Das Sportgetränk enthält wichtige Elektrolyte, darunter Natrium und Kalium, und ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: Sonnentee, Fruchtpunsch und Zitronenlimette.

Ultima Regenerator

Ultima Replenisher ist eine großartige, natürliche Alternative zu den zuckerhaltigen Sportgetränken. Dieses Elektrolytgetränk enthält keinen Zucker, künstliche Farbstoffe, Aromastoffe oder Süßstoffe und ist voll von verbesserten Vitaminen und Antioxidantien. Ultima ist in fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich: Kiwi-Erdbeer-, Bananenbeeren-, Wildhimbeer-, Limonaden- und Orangenaromen.

Gu Brew Elektrolytgetränketabletten

Fügen Sie einfach eine dieser GU-Elektrolytbrüh-Tabletten zu 16 Unzen Wasser hinzu und Sie erhalten ein kalorienarmes Getränk (nur 10 Kalorien pro Tablette) mit der optimalen Mischung aus Natrium und Kalium. Läufer wie Gu Brew für ihren leichten Geschmack, der nicht zu süß ist. Es gibt sechs verschiedene Geschmacksrichtungen: Erdbeerlimonade, Zitronenlimette, Orange, Pfirsichtee, rosa Grapefruit und Tri-Beere.

Siehe auch: Beste handgehaltene Wasserflaschen

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