Der 2-Schritt-Gewichtsverlustplan für die Hochzeit

Sie haben für das Kleid eingekauft, Sie haben die Gästeliste beschnitten, Sie haben die Einladungen ausgewählt. Aber haben Sie einen Gewichtsverlustplan für die Hochzeit? Wenn Sie bald Braut sind, wissen Sie, dass es schon genug zu tun gibt, um sich auf Ihren großen Tag vorzubereiten. Ihr Diät- und Bewegungsplan muss einfach sein. Verwenden Sie diesen zweistufigen Plan, um Gewicht zu verlieren. Oder wählen Sie einfach den Hochzeitstrainingsplan oder die Hochzeit Diät, um Ihr Ziel zu erreichen.

Planen Sie Ihren Hochzeit Gewichtsverlust im Voraus

Je früher Sie Ihren Gewichtsverlustplan für die Hochzeit beginnen, desto einfacher wird es sein. Versuchen Sie, mindestens sechs Wochen vor Ihrem großen Tag mit Ihrem Trainings- und Ernährungsplan zu beginnen. Wenn Sie 8-12 Wochen vorher beginnen können, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ergebnisse sehen. Wenn Sie bis zum Monat vor Ihrer Hochzeit warten, könnten Sie versucht sein, die Kalorienmenge zu stark einzuschränken.

Bitten Sie im Rahmen Ihres Planungsprozesses um Hilfe von Familie und Freunden. Setzen Sie Ihre Brautjungfern als Übungskumpel ein. Bitten Sie Ihren Bräutigam, Sie bei einer sauberen Diät zu unterstützen und den Alkohol einzuschränken, um abzunehmen. Je mehr Hilfe Sie haben, desto wahrscheinlicher werden Sie mit Erfolg schlanker.

Dann planen Sie Ihr Gewichtsverlust-Programm genau so, wie Sie alle anderen Termine planen, wie zum Beispiel Ankleiden und Proben. Die Workouts und Mahlzeitpläne sind Das wichtig. Sie können einen Online-Planer, eine App oder besser noch einen Papierplaner verwenden und ihn an einem Ort posten, an dem Sie ihn täglich sehen können. Der Zeitplan dient als Erinnerung daran, was zu essen ist und welche Workouts durchgeführt werden müssen.

Kombinieren Sie die Hochzeitsdiät und das Hochzeitstraining für beste Ergebnisse

Der einfachste Weg zur Gewichtsabnahme ist eine kaloriengesteuerte Diät. Für beste Ergebnisse empfehlen wir jedoch, dass Sie sowohl den Diätplan als auch die Trainingsroutine gleichzeitig durchführen. Das 2-Stufen-Programm zur Gewichtsabnahme bei der Hochzeit hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Aufbau eines eleganten Oberkörpers, einer schlanken Taille und engen Beinen, die auf Ihrer Hochzeitsreise fantastisch aussehen werden.

Sie sollten aber auch realistisch sein. Wenn der zweistufige Plan zu groß ist, wirkt sich die Diät stärker aus als die Trainingsroutine. Wenn Sie sich für eines oder das andere entscheiden müssen, wählen Sie die Bride-to-Be-Diät. Versuchen Sie dann, so viele körperliche Aktivitäten wie möglich auszuüben, um zusätzliche NEAT-Kalorien zu verbrennen.

Und vergessen Sie nicht, Ihre Erwartungen in Schach zu halten. Ein vernünftiger Gewichtsverlust beträgt 1-2 Pfund pro Woche. Viele Diätetiker stellen fest, dass sie zu Beginn eines neuen Ernährungsplans mehr abnehmen und Sie möglicherweise von diesem Trend profitieren können. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie von einer Größe 14 zu einer Größe 0 wechseln. Konzentrieren Sie sich darauf, die gesündeste und strahlendste Version von sich selbst zu sein, nicht ein Modell in einem Brautmagazin.