Brandt Daroff Übungen für Vertigo
Inhaltsverzeichnis:
- So führen Sie die Brandt Daroff-Übungen für Vertigo durch
- Legen Sie sich schnell auf eine Seite
- Schnell in die sitzende Position zurückkehren
- Legen Sie sich schnell auf die andere Seite
- Kehren Sie schnell zur endgültigen Sitzposition zurück
- Ein Wort von DipHealth
Platte 2 CNC Übung Heidenhain iTNC 530 (Juli 2024)
Wenn Sie einen gutartigen paroxysmalen Positionsschwindel (BPPV) haben, können Schwindel oder Schwindelgefühl auftreten, das bei sich ändernden Positionen auftritt. Der Raum fühlt sich an, als würde er sich drehen, und es kann Ihnen schwindelig oder übel werden. Ihr Arzt kann bestimmte Behandlungen wie das Epley-Manöver oder das Semont-Manöver durchführen, um Ihr Problem zu lösen.
Ihr Arzt kann Sie auch zur Physiotherapie überweisen, um die Symptome von BPPV zu behandeln. Sie können Gleichgewichtsübungen und Gewöhnungsübungen verschrieben bekommen, um Ihre BPPV zu behandeln. Die Brandt Daroff-Übungen können auch ein nützliches Hilfsmittel im Selbstversorgungsprogramm für Schwindel sein.
Brandt Daroff-Übungen helfen Ihnen, Ihr Gehirn an die Veränderungen anzupassen, die beim ersten Start Ihres BPPV aufgetreten sind. Diese Übungen werden nicht verwendet, um Kristalle an ihren richtigen Platz im Innenohr zu bringen (dafür ist das Epley-Manöver bestimmt). Sie helfen Ihrem Gehirn einfach, sich an Schwindel und Drehgefühle anzupassen, die Sie erlebt haben.
Befolgen Sie die schrittweisen Anweisungen, um die Symptome von BPPV zu verwalten. Wenden Sie sich an Ihren Physiotherapeuten oder Arzt, bevor Sie mit der Durchführung der Brandt Daroff-Übungen beginnen.
So führen Sie die Brandt Daroff-Übungen für Vertigo durch
Beginnen Sie, indem Sie bequem auf der Bettkante sitzen.
2Legen Sie sich schnell auf eine Seite
Legen Sie sich schnell auf eine Seite. Es dauert nur ein bis zwei Sekunden, um in diese Position zu gelangen. Halten Sie Ihren Kopf in einem Winkel von 45 Grad zum Bett. Stellen Sie sich vor, Sie schauen in das Gesicht einer Person, die etwa vier Fuß vor Ihnen auf der Seite Ihres Bettes steht.
Wenn Sie sich in diese Position begeben, kann dies zu Symptomen führen. Dies wird erwartet. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position oder bis Ihre Symptome nachlassen. Entspannen Sie sich, atmen Sie und lassen Sie die Symptome durch.
3Schnell in die sitzende Position zurückkehren
Sobald Ihre Schwindelbeschwerden auf der Seite liegen, kehren Sie schnell in die Sitzposition zurück. Es dauert nur ein bis zwei Sekunden, um in die sitzende Position zurückzukehren. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihre schwindeligen Symptome nach dem Sitzen wieder auftreten.
Bleiben Sie 30 Sekunden lang in dieser Position oder bis Ihre Symptome nachlassen, und fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort.
4Legen Sie sich schnell auf die andere Seite
Wenn Ihre Symptome nach dem Sitzen abgeklungen sind, liegen Sie schnell auf der anderen Seite. Es dauert nur ein paar Sekunden, um in diese Position zu gelangen.
Denken Sie daran, dass Ihr Kopf in einem Winkel von 45 Grad zum Bett stehen sollte. Diese Position kann zu Schwindel- und Drehbeschwerden führen. Bleiben Sie 30 Sekunden lang in dieser Position oder bis Ihre Symptome nachlassen, und fahren Sie dann mit dem letzten Schritt der Brandt Daroff-Übungen fort.
5Kehren Sie schnell zur endgültigen Sitzposition zurück
Sobald sich Ihre Schwindel- und Drehgefühle auf der Seite gelegt haben, kehren Sie schnell in die Sitzposition zurück. Es dauert nur ein paar Sekunden, um diese Position einzunehmen. Seien Sie vorsichtig, da beim Sitzen Schwindelanfälle auftreten können.
Sie haben jetzt eine Reihe von Brandt Daroff-Übungen für Ihre BPPV absolviert.
Wiederholen Sie dreimal täglich fünf Wiederholungen von Brandt Daroff-Übungen. Die meisten Patienten bemerken eine Besserung ihrer Symptome nach etwa fünf bis zehn Tagen Brandt Daroff-Übungen. Sobald Ihre Symptome abgeklungen sind, können Brandt Daroff-Übungen mehrmals pro Woche durchgeführt werden, um zu verhindern, dass die Symptome wieder auftreten.
Ein Wort von DipHealth
Schwindel und Schwindel können eine beängstigende Sache sein, und die Symptome können Sie daran hindern, Ihre normalen Aktivitäten auszuführen. Wenn bei Ihnen Schwindelgefühle und Schwindelgefühle auftreten, die mit BPPV einhergehen, fragen Sie Ihren Arzt und Physiotherapeuten, ob Brandt Daroff-Übungen für Sie geeignet sind. Die Übungen können Ihnen helfen, zur normalen Funktion zurückzukehren, und bieten möglicherweise eine vorbeugende Strategie, um die Symptome von Schwindel fernzuhalten.
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