Die Bedeutung von Asana im Yoga

Asana ist die körperliche Übung von Yoga-Posen. Asana kann nicht nur allgemein auf den physischen Aspekt von Yoga eingehen, sondern auch, um eine einzelne Pose zu beschreiben, wie in "Der Handstand ist eine Asana, die für mich wirklich schwer ist."

Was die meisten Menschen Yoga nennen, könnte man als Asana bezeichnen. Yoga hat acht Gliedmaßen. Yoga umfasst neben Asana auch Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation), Yamas (Verhaltenskodizes), Niyamas (Selbstbeobachtungen), Pratyahara (Entzug der Sinne), Dharana (Konzentration) und Samadhi (Glückseligkeit)..

Die Vorteile von Asanas

Asanas werden durchgeführt, um Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht zu verbessern. Die Verwendung von Atmung und Fokus kann Stress und Angst lindern. Die Posen sind nicht nur als körperliche Übungen gedacht, sondern ganzheitlich als Körperübungen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und geistigen Gesundheit.

Die Sanskrit-Namen für Posen

Asana wird in den Sanskrit-Namen als Suffix für Yoga-Posen wie Trikon verwendet Asana virabhadr Asana und eka pada rajakapot Asana. Wenn Sie diese und einige andere Sanskrit-Begriffe kennen, können Sie diese komplizierten Namen leichter verstehen. Zum Beispiel, eka pada bedeutet mit einem Fuß, in diesen Posen können Sie also erwarten, dass ein Fuß etwas anderes macht als der andere. Parsva bedeutet Seite (normalerweise eine Pose, die auf eine Seite gerichtet ist) parivrtta bedeutet gedreht (normalerweise eine verdrehte Version einer Pose) und so weiter. Der Beginn dieser Muster hilft den Namen, sinnvoller zu werden.

Es ist üblich, die Sanskrit-Namen für Tiere, Hindu-Gottheiten und mythologische Figuren in die Namen für Posen aufzunehmen. Sie werden auch Unterschiede in der Rechtschreibung feststellen, da sie auf verschiedene Weise ins Englische übersetzt werden können. Einige Posen haben mehr als einen Namen, da sie aus verschiedenen Yoga-Traditionen stammen.

Die Geschichte von Asana

Asana ist das Sanskrit-Wort für Haltung oder Sitz. Wie aus den archäologischen Unterlagen und den Quellen der Primärquellen hervorgeht, waren die ersten Yoga-Asanas höchstwahrscheinlich Sitzpositionen für die Meditation. Sie wurden in den "Yoga Sutras" von Patanjali beschrieben, die um das dritte Jahrhundert geschrieben wurden.

Asanas sind Teil der Hatha-Yoga-Praxis, ein Zweig des Yoga, der körperliche Bewegungen und Atemtechniken kombiniert. Das "Hatha Yoga Pradipika" wurde im 15. Jahrhundert geschrieben und beschreibt nur 14 Haltungen, von denen 11 Sitzpositionen sind.

Erst vor kurzem in der Geschichte des Yoga (unter dem Einfluss der westlichen Bewegungskulturbewegung) entwickelte Asana so viele verschiedene Posen und wurde der am häufigsten praktizierte Aspekt des Yoga. Wenn Sie dies verstehen, müssen Sie davon ausgehen, dass Asana keine statische Praxis ist, die im Laufe der Jahrtausende verankert ist. Vielmehr entwickelt es sich ständig weiter. Eine in der letzten Woche erfundene Pose ist nicht weniger legitim als eine aus den 1940ern oder dem 16. Jahrhundert.

Bikram Choudhury versuchte im Jahr 2007, 130 Asanas zu patentieren. Das US-Patentamt entschied, dass Asanas nicht so patentiert werden können, wie er dies beansprucht. Die indische Regierung versuchte dann, Asanas in der Öffentlichkeit zu halten, indem sie in einer öffentlichen Datenbank veröffentlicht wurde.