Die Bedeutung von Om und wie es im Yoga verwendet wird
Inhaltsverzeichnis:
Was ist ein Mantra? (November 2024)
Om ist ein sehr einfacher Sound mit komplexer Bedeutung.Om ist das gesamte Universum, das zu einem einzigen Wort verschmolzen ist und die Vereinigung von Geist, Körper und Geist darstellt, die das Herzstück des Yoga darstellt. Om wird oft dreimal zu Beginn und zum Ende einer Yoga-Sitzung gesungen. Der Klang von om ist tatsächlich drei Silben - a, u und m.
Die Kraft von Om
Om ist ein altes Mantra, das unter anderem im Hinduismus und im Buddhismus verwendet wird. In der Hindu-Tradition soll der Klang om das gesamte Universum enthalten. Es ist der erste Ton von Anfang der Zeit, der Gegenwart und Zukunft umfasst. Daher sind ihre Bedeutung und Macht schwer zu überschätzen. Es ist auch eine Samensilbe, die als Baustein für andere Mantras verwendet wird. Im Chakra-System ist es mit Ajna Chakra, dem dritten Auge, verbunden, das Intuition und Selbsterkenntnis darstellt.
Om im Yoga
In einer Yoga-Umgebung führt das Singen von om zu Beginn des Unterrichts die Praktizierenden in die Zeit und den Raum, die auf der Matte oder in der Meditation verbracht werden sollen. Ebenso bedeutet ein Om am Ende des Unterrichts, dass Ihre körperliche Übung beendet ist und es Zeit ist, die Gesellschaft wieder zu betreten. Mit einer Gruppe von Menschen zu chanten, dient auch dazu, die Gruppe zu vereinigen und ein Gefühl der Gemeinschaft zu schaffen. Wenn Sie die Vibration des Gesangs spüren und den Klang Ihrer eigenen Stimme unter denen Ihrer Klassenkameraden verlieren, ist es möglich, sich mit anderen Menschen und sogar mit dem Universum eins zu fühlen.
Die Wissenschaft von Om
Wissenschaftler haben begonnen, die Auswirkungen der durch das Singen erzeugten Vibrationen auf das Gehirn zu untersuchen. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2011 wurden die Auswirkungen der Verwendung von om als Mantra spezifisch untersucht, indem funktionelle MRI-Scans der Gehirne der Teilnehmer durchgeführt wurden, während sie om sangen, und außerdem der Klang "ssss" als Kontrolle. Die Gehirnaktivität, die die Forscher während der Om-Perioden beobachteten, war ähnlich der durch Vagusnervstimulation erzeugten Aktivität, die zur Behandlung von Depressionen und Epilepsie eingesetzt wird. Obwohl diese Ergebnisse als vorläufig betrachtet werden, bieten sie immer noch wissenschaftliche Unterstützung für die positiven Auswirkungen, die viele Menschen durch das Singen von Gesängen erleben.
Das Om-Symbol im Yoga
Das Om-Symbol ist das inoffizielle Logo des Yoga. Sie werden es auf Matten und T-Shirts sehen, die auf Studiowände gemalt und auf die Körper von Yogis tätowiert sind. Es ist solch ein allgegenwärtiges Bild in der Yogawelt, dass es leicht zu vergessen ist, dass seine Bedeutung über die Verkündigung Ihrer Liebe für alle Dinge des Yoga hinausgeht. Der Ursprung des Symbols ist nicht bekannt, es soll jedoch vier Bewusstseinszustände darstellen: Tiefschlaf (Bewusstlosigkeit), Träumen, Wachsein und Glückseligkeit (Samadhi).
Aussprache
Manchmal wird om mit einem langen o-Sound unterrichtet, gefolgt von einem vibrierenden m. Andere ziehen es vor, die A- und U-Töne voneinander zu trennen.
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