Auswirkungen der Belichtung mit blauem Licht auf Ihre Augen

Ihr Augenarzt empfiehlt wahrscheinlich eine hochwertige Sonnenbrille, um Ihre Augen vor schädlichen ultravioletten Lichtstrahlen der Sonne zu schützen, da ultraviolettes Licht zur Entwicklung von Augenlidkrebs, Katarakten, Pinguecula und Pterygium beitragen kann. Aber wie sieht es mit der blauen Wellenlänge des Lichts aus? Blaues Licht kann oxidative Schäden an den Augen verursachen und eine wichtige Rolle bei der altersbedingten Makuladegeneration spielen, was zu einem erheblichen Sehverlust führen kann. Da Sie Ihre Augen vor den schädlichen Auswirkungen von ultraviolettem Licht schützen, sollten Sie sie auch vor blauem Licht schützen?

Grundlagen

Ihre Augen sind empfindlich für ein schmales Frequenzband, das als "sichtbares Lichtspektrum" bezeichnet wird. Sichtbares Licht - Licht, das vom menschlichen Auge gesehen werden kann - besteht aus unterschiedlich langen Wellenlängen. Blaues Licht hat eine sehr kurze Wellenlänge und ist für das menschliche Auge erkennbar. Sie sorgt nicht nur für eine grundlegende Beleuchtung unserer Welt, auch das blaue Licht trägt dazu bei, das Wohlbefinden zu steigern. Die Einwirkung großer Mengen blauen Lichts kann jedoch für die Augen schädlich sein.

Quellen

Die Fülle an heute verwendeten elektronischen Geräten wie Handys, Tablets und Laptops hat die Exposition gegenüber blauem Licht drastisch erhöht. Eine weitere Quelle für blaues Licht ist die energieeffiziente Technologie in Form von Leuchtstofflampen und LED-Leuchten. Untersuchungen haben ergeben, dass die Linse im Auge und das Pigment im Augenhintergrund einen gewissen Schutz gegen blaues Licht bieten. Dieser Schutzmechanismus hält jedoch nur für kurze Zeit dem intensiven blauen Licht und bei Tageslicht aus.

Blaulicht und Makuladegeneration

Die größte Bedrohung durch blaues Licht ist möglicherweise die Rolle, die es bei der Entwicklung der altersbedingten Makuladegeneration spielt, hauptsächlich in Form von Photooxidation. Personen mit einem höheren Risiko für die Krankheit sollten ihre Augen vor der Einwirkung von blauem Licht schützen. Einige Ärzte empfehlen Halogenlampen als Alternative zu anderen Beleuchtungsarten.

Vor kurzem hat ein Unternehmen namens Eye Solutions ein Produkt entwickelt, um uns vor blauem Licht zu schützen - nicht nur im Freien, sondern auch in Innenräumen. Die Linse wird Blu-Tech-Linse genannt und enthält ein Pigment, das blaues Licht filtert, ohne die Farbwahrnehmung zu beeinträchtigen. Dies kann eine großartige Option für Menschen mit Makuladegeneration oder für Menschen sein, die ein Risiko für die Entwicklung der Krankheit haben. Es kann auch für Menschen mit Kataraktoperationen wichtig sein, da Intraokularlinsen, die während einer Kataraktoperation implantiert werden, möglicherweise nicht so stark vor blauem Licht geschützt sind.

Blaulicht und Melatonin

Melatonin ist ein Schlafhormon in unserem Körper, das dazu beiträgt, unsere zirkadianen Rhythmen zu regulieren. Unsere Augen enthalten Rezeptoren, die ein für blaues Licht empfindliches Photopigment namens Melanopsin enthalten. Diese Zellen geben unserem Körper Informationen, die unser Empfinden von Tag und Nacht regulieren. Forscher haben gezeigt, dass Blaulicht die Aufmerksamkeit und die Stimmung während des Tages tatsächlich erhöht, aber chronische Einwirkung von Blaulicht in der Nacht kann unserem Gehirn Botschaften geben, um die Melatoninsekretion zu reduzieren circadianer Rhythmus.

Was du wissen solltest

Obwohl blaues Licht locker mit einem erhöhten Risiko für Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Störungen des zirkadianen Rhythmus verbunden ist, bleibt es ein wichtiger Bestandteil der natürlichen und künstlichen Beleuchtung. Fragen Sie Ihren Augenarzt oder Augenarzt, ob Sie ein besonderes Risiko für Augenerkrankungen haben, die mit Blaulichteinwirkung in Verbindung gebracht werden können. Dazu gehören in der Regel eine Überprüfung Ihrer Familiengeschichte und eine erweiterte Netzhautuntersuchung.

Beachten Sie wie immer die folgenden Tipps zum UV-Augenschutz:

• Begrenzen Sie die ausgedehnte Sonneneinstrahlung nach Möglichkeit.
• Tragen Sie in der Sonne breitkrempige Hüte.
• Betrachten Sie eine melaninpigmentierte polarisierte Linse. Obwohl dies zu Farbveränderungen führen kann, wird die Belichtung mit blauem Licht im Freien verringert.
• Reduzieren Sie die Belichtung mit blauem Licht, indem Sie digitale Geräte aus dem Schlafzimmer fernhalten.
• Reduzieren Sie das Surfen im Internet am Abend, um das mögliche blaue Licht auf Ihrem Computerbildschirm und mögliche Änderungen im circadianen Rhythmus zu reduzieren.