6 Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, Stimmungsschwankungen zu kontrollieren

Jugendliche sind neu in der Welle von Emotionen, die mit wechselnden Hormonen während der Pubertät einhergehen.Der Umgang mit den Stimmungsschwankungen kann überwältigend sein und einige Jugendliche können besser damit umgehen als andere.

Als Eltern besteht die Herausforderung darin zu wissen, wie Sie Ihrem Teenager helfen können, seine Emotionen zu kontrollieren und ihm beizubringen, auf gesunde Weise durch die Achterbahn zu arbeiten.

Jeder kann sich auf Stimmungsschwankungen beziehen

Glücklicherweise können sich Erwachsene auf diese Höhen und Tiefen beziehen. Wir waren alle dort und haben einen Stimmungswechsel nach dem anderen durchgemacht. Es hörte auch nicht auf, als wir Teenager waren.

Sogar Erwachsene unternehmen Schritte, um durch Hormone verursachte emotionale Ausbrüche zu verhindern. Deshalb gibt es Medikamente für PMS. Frauen beschäftigen sich zeitlebens mit Stimmungsschwankungen, und Teenagerinnen fangen gerade erst an.

Jungen sind auch nicht immun. Ihr Körper verändert sich auch und Hormone beeinflussen auch ihre Stimmung. Es gibt sogar ein Hormon, das Erwachsene beruhigt, Teenager jedoch dazu bringt, Stress zu empfinden und dass man keine geschlechtsspezifischen Vorurteile hat.

Stimmungsschwankungen sind ein natürlicher Teil des Erwachsenwerdens, und hier sind ein paar Tipps, mit denen Sie Ihrem Teenager bei der Arbeit helfen können.

Erkennen Sie, was passiert

Seien Sie nicht zu beschäftigt, dass Sie die Situation nicht richtig betrachten, sondern wechseln Sie direkt in den Disziplin-Modus.

Wisse, dass es nicht nur dein Sohn oder deine Tochter ist, der sich schlecht benimmt oder sich benimmt, das ist für Teenager normal. Es ist nicht leicht, mit schlechten oder traurigen Gefühlen umzugehen, wenn Sie nicht herausfinden können, was falsch ist. Das ist neu für sie und sie haben nicht gelernt, diese Emotionen zu erkennen oder damit umzugehen.

Sprechen Sie darüber, was passiert

Ermutigen Sie Ihr Kind, diese neuen Gefühle zu erkennen. Helfen Sie Ihrem Teenager, die Anzeichen seiner schlechten Stimmungen zu erkennen, damit er weiß, was passiert.

Weisen Sie darauf hin, dass es okay ist, wenn sie nicht weiß, warum sie traurig oder wütend ist, und das Gefühl wird vergehen. Lass sie wissen, dass sie nicht alleine ist, das passiert den meisten Menschen.

Lehren Sie Ihre Teen Coping-Fähigkeiten

Jeder muss lernen, mit Emotionen umzugehen. Im Laufe der Jahre erfahren wir, was unseren Ärger oder unsere Traurigkeit auslöst, und finden Wege, um zu kontrollieren, dass wir funktionieren können. Jugendliche wissen noch nicht, wie sie das machen sollen, es ist etwas, was sie lernen müssen.

Wenn die Situation ruhig ist, führen Sie einige Szenarien durch. Zeigen Sie ihnen, wie sie von 10 bis zur Beruhigung zurückzählen können oder welche positiven Auswirkungen ein Spaziergang oder ein Musikhören haben kann.

Modellieren Sie diese gesunden Verhaltensweisen, wenn Sie schlechte Laune haben. Es ist nicht nur gut für die eigene Gesundheit, es ist auch ein Beispiel für Ihren Teenager.

Unterstützen Sie einen gesunden Lebensstil zu Hause

Die grundlegendsten Elemente eines gesunden Lebens können viel zur Verbesserung der Stimmung beitragen. Sie können eine glücklichere Familie schaffen, indem Sie gesunde Gewohnheiten in Ihrem Zuhause unterstützen.

• Stellen Sie sicher, dass jeder genug Ruhe bekommt.
• Ermutigen Sie zu gesunden Essgewohnheiten.
• Seien Sie ein gutes Vorbild und wählen Sie das entsprechende Verhalten.

Finden Sie eine gesunde Ablenkung

Ermutigen Sie Ihr Kind, durch Kreativität oder eine Aktivität, die sie interessiert, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Ablenkungen sind großartig, um die Traurigkeit Ihres Teenagers zu mindern.

Hobbys sind eine perfekte Möglichkeit, um die Stimmung Ihres Teenagers auf einem geraden Kiel zu halten. Es wird ihm mehr Bewältigungsfähigkeiten und Widerstandsfähigkeit beibringen und diese negative Energie in etwas Positives lenken. Alles kann zu einem Hobby werden und es ist etwas, was sie ein Leben lang mögen.

Erlaube deinem Teen, es abzuwarten

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir alle etwas Platz brauchen und die Stimmungsschwankungen Ihres Teenagers das perfekte Beispiel sind. Wenn sie einen guten Schrei braucht oder einfach nur im Raum auf und ab gehen muss, geben Sie ihnen die Privatsphäre, um dies zu tun.

Bieten Sie Komfort an und lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie da sind, wenn sie reden müssen.

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