Tipps für das Leben mit einem Ehepartner, der ADS / ADHS hat
Inhaltsverzeichnis:
- Mögliche Ergebnisse von ADHS-Verhalten in der Ehe
- Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten Beziehung, wenn Ihr Ehepartner ADHS hat
Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem (September 2024)
Die Ehe ist harte Arbeit. Es erfordert gute Kommunikation, gegenseitigen Respekt, Kompromisse, Einfühlungsvermögen und ein Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse Ihres Partners.
Für Personen mit ADHS können diese Anforderungen schwierig sein. Beziehungen können angespannt werden. Ein Ehepartner kann leicht frustriert werden, wenn der Partner nicht organisiert und unaufmerksam ist. Gefühle können verletzt werden, wenn eine Person mit ADHS nicht in der Lage ist, ihre emotionalen oder körperlichen Verpflichtungen zu erfüllen. Beispielsweise ist ein Ehepartner mit ADHS weitaus anfälliger als der durchschnittliche Erwachsene:
- Brich Gedanken aus, ohne sie zu beruhigen
- Vergessen Sie wichtige Ereignisse
- Vernachlässigen Sie die Versprechungen
- Lassen Sie sich von den Gesprächen ihres Partners ablenken
- Schwierigkeiten haben, Dinge aus der Sicht ihres Ehepartners zu sehen
- Verhalten Sie sich impulsiv, anstatt Dinge durchzudenken
- Schwierigkeiten haben, ihre negativen Emotionen zu kontrollieren
Wenn diese Probleme auftauchen und nicht konstruktiv behandelt werden, kann es für einen Ehepartner leicht sein zu glauben, dass ihr ADHS-Partner ihnen absichtlich Schaden und Schmerzen zufügt.
Mögliche Ergebnisse von ADHS-Verhalten in der Ehe
Aufgrund des Verhaltens ihres ADHS-Partners können Ehepartner das Gefühl haben, dass sie in ihrer Ehe zu einer "Elternrolle" gezwungen werden. Der Nicht-ADHS-Partner ist häufig derjenige, der Struktur und Erinnerungen bereitstellt. Am Ende fühlen sie sich frustriert, enttäuscht und haben es satt, wenn ihr ADHS-Partner nicht einhält.
Anstatt eine Vielzahl von Verantwortlichkeiten mit einem geschätzten Partner zu teilen, haben sie das Gefühl, dass sie die Last alleine tragen - während ALSO ihrem Partner bei Schwierigkeiten und Krisen hilft. Ehepartner können sich um die langwierigen häuslichen Aufgaben kümmern, die für ADHS-Betroffene schwierig sind, die Rechnungen bezahlen, Termine vereinbaren, das Haus reinigen und das Haus organisieren, die Vorratskammer und den Kühlschrank auf Vorrat halten. Es kann anstrengend sein.
Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten Beziehung, wenn Ihr Ehepartner ADHS hat
ADHS ist eine Störung, aber Menschen mit ADHS haben auch große Stärken. Es ist wichtig, die Störung und ihre Symptome zu verstehen und sich gleichzeitig an die wunderbaren Dinge Ihres Ehepartners zu erinnern, die Sie überhaupt in die Beziehung gebracht haben.
Wie machst du das alles?
- Für Ehepartner ist es wichtig, ADHS gut zu verstehen und wie die Symptome die Ehebeziehung beeinflussen können. Informieren Sie sich über ADHS für Erwachsene und bitten Sie Ihren Ehepartner, seine Symptome zu beschreiben. Erwägen Sie die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe (online oder persönlich), in der Sie sicher diskutieren und mehr über die Herausforderungen erfahren können, die mit der Ehe mit einer Person mit ADHS einhergehen.
- Versuchen Sie, die Dinge aus der Sicht Ihres Partners zu sehen. Wenn Sie alles zusammenhalten und versuchen, Ihre ADHS-Symptome bei der Arbeit oder mit den Kindern unter Kontrolle zu halten, kann dies enorme Anstrengungen und Anstrengungen erfordern. Ihr Partner kann mit Ihnen gereizter sein, weil Sie in Sicherheit sind. Das soll nicht heißen, dass dieses Verhalten entschuldbar ist, aber es hilft Ihnen zu sehen, wo das Verhalten herkommt.
- Mach dich bereit für den Erfolg. Mit anderen Worten, bauen Sie auf den Stärken Ihres Partners auf und vermeiden Sie potenziell schwierige Situationen. Bestimmen Sie gemeinsam, was Ihr Ehepartner kann und was er gerne im Haus macht. Legen Sie klare Vereinbarungen fest, damit jeder von Ihnen seine Verantwortung versteht. Vermeiden Sie Ereignisse oder Aktivitäten, die Ihren Partner möglicherweise belasten oder ihn zu impulsiven oder schlecht konzipierten Entscheidungen verleiten.
- Entdecken Sie, was Sie aneinander lieben. Was hat Sie zusammengebracht? Wie können Sie den Funken wieder aufleben lassen? Verbringen Sie Zeit miteinander - alleine - tun Sie, was Sie beide lieben.
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