Dorsale Kyphose und Rückenhaltung

Dorsale Kyphose ist ein Fachbegriff für ein sehr verbreitetes Phänomen, nämlich eine abgerundete obere Rückenhaltung. Die Umgangssprache für dieses Phänomen ist ein Buckliger. Schwache oder überdehnte Muskeln im oberen Thoraxbereich sind für viele Fälle von dorsaler Kyphose verantwortlich.

Vor allem im Zeitalter der Technik, wo die Automatisierung im Vergleich zu früheren Generationen keine körperliche Arbeit erfordert, kann es sein, dass unsere Muskeln, einschließlich der im oberen Rückenbereich, Konditionierungen haben, die ansonsten durch unsere täglichen Aktivitäten entstehen könnten.

Schwache oder überdehnte obere Rückenmuskulatur kann zu einer Kyphose führen.

Wenn die Muskeln des oberen Rückens durchtrainiert sind, bewahren sie eine gute Ausrichtung der Brustwirbelsäule. Wenn sie jedoch schwach sind, verlieren sie ihre Kraft, die Wirbel im mittleren und oberen Rückenbereich "in Schach zu halten". Das Ergebnis kann eine Rückwanderung dieser Knochen sein, auch bekannt als dorsale Kyphose.

Tatsächlich kann die Menge an Muskelmasse in den Paraspinalen, also den langen Rückenmuskeln, die sich vom Hals bis hinunter zum unteren Rücken erstrecken, für das Vorhandensein oder die Entwicklung einer dorsalen Kyphose verantwortlich sein. Eine 2014 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift BMC-Erkrankungen des Bewegungsapparates fanden heraus, dass zumindest bei älteren Männern nicht fettleibig war und kleine paraspinale Muskeln mit einem höheren Grad an Kyphose assoziiert waren, insbesondere im Vergleich zu Männern mit mehr paraspinaler Masse.

Was ist Kyphose?

Wenn Sie ein Röntgenbild oder ein Diagramm des Körpers von der Seite aus betrachten, können Sie sehen, dass sich die Wirbelsäule in abwechselnder Richtung krümmt. Im Hals streicht die Kurve zur Vorderseite des Körpers. Gleich darunter gehen die Thoraxkurven nach hinten. Wie die Halskrümmung krümmt sich der untere Rücken nach vorne.

Eine kyphotische Kurve, wie sie oft genannt wird, tritt natürlich sowohl in der Brustwirbelsäule als auch im Kreuzbein auf, ist jedoch in den Hals- und Lendengegenden (Halswirbelsäulenbereich) nicht natürlich. Die Kurven des Nackens und des unteren Rückens gehen in eine nach vorne Richtung, wenn Sie den Körper von der Seite betrachten. Diese haben angerufen lordotisch Kurven oder Lordose.

Dies bedeutet nicht, dass die Kyphose im oberen und / oder mittleren Rückenbereich immer normal ist. Kyphose kann übermäßig sein, und hier beginnen die Probleme.

Auch das Kreuzbein ist ein Knochen, der aus fünf zusammengefügt ist. Dies bedeutet den Grad seiner Kurve nicht beeinflusst durch Dinge wie Haltungsgewohnheiten oder den Zustand Ihrer Muskeln. Die Diskussion über eine übermäßige dorsale Kyphose bezieht sich daher weitgehend nur auf Ihre Brustwirbelsäule - d. H. Ihren mittleren bis oberen Rückenbereich.

Welche Kurvenmessung ist normal oder übermäßig?

Historisch wurde die thorakale kyphotische Kurve unter Verwendung einer als Cobb-Winkel bezeichneten Berechnung gemessen. (Der Cobb-Winkel wird auch verwendet, um den Grad der Skoliose-Kurven zu bestimmen.) In jüngerer Zeit haben Forscher jedoch andere Messmethoden entwickelt.

Wenn Ihre thorakale Kyphose zwischen 20 und 40 Grad misst, gilt dies jedenfalls als normal. Oberhalb von 45 Grad kann Ihr Arzt bei Ihnen eine übermäßige Kyphose oder Hyperkyphose diagnostizieren. Dies sind zwei Begriffe, die im Grunde dasselbe bedeuten. Andere Namen schließen Gibbous-Deformität und Dowager-Buckel ein.

Hyperkyphose

Hyperkyphose betrifft viele verschiedene Arten von Menschen (oft aus unterschiedlichen Gründen) mit älteren Menschen, Jugendlichen, deren Skelette noch nicht ausgereift sind, Büroangestellten und Menschen mit Skoliose, die an der Spitze stehen.

Eine Reihe von Zuständen kann zu übermäßiger Kyphose führen, einschließlich Muskelschwäche, degenerativer Bandscheibenerkrankung, Wirbelbrüchen, genetischen Zuständen oder einfach zunehmendem Alter. Eine übermäßige Kyphose ist nach einer 2017 veröffentlichten Studie mit Wirbelsäulenfrakturen verbunden Osteoporosis International.

Was auch immer die Ursache ist, eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Hyperkyphose kann dazu beitragen, die negativen Auswirkungen auf die Lebensqualität zu vermeiden. Hyperkyphose kann Kopfschmerzen, Schulterprobleme, verminderte Lungenfunktion, Nackenschmerzen und / oder Schmerzen im oberen oder mittleren Rückenbereich verursachen.