So verbinden Sie sich nach einem langen Arbeitstag mit Ihrem Ehepartner
Inhaltsverzeichnis:
- Stellen Sie offene Fragen, um die Konversation aufzurufen
- Verwenden Sie die Sprache der Liebe
- Erinnerungen an die guten alten Tage
- Gehen Sie früh ins Bett - zusammen
- Lächle einander oft an
- Starten Sie zusammen eine Bucket List
- Vergessen Sie am Ende des Tages nicht Ihre Ehe
Doku Deutschland DDR Stasi Alltag einer Behördeacpy (September 2024)
Sobald die Kinder im Bett sind, lassen Sie sich neben Ihren Partner fallen und fragen: „Wie war Ihr Tag?“ Sie antworten: „Gut“. Sie können ins Detail gehen oder nicht. Möglicherweise vergessen Sie, dass Sie die Frage sogar gestellt haben, während Sie aussteigen.
Diese Person, mit der Sie ein Leben aufbauen, ist ziemlich wichtig. Du weißt, dass. Aber nach einem langen Arbeitstag, wenn die Kinder gebadet werden und sich im Bett aufhalten, und das Haus ein wenig aufgeräumt wird, bleibt Ihrer Linken wenig Energie, um sich mit Ihrem Ehepartner zu verbinden. Das gilt auch für sie. Sie lieben sich, aber Sie arbeiten berufstätig. Du bist erschöpft
Unabhängig von Ihrer Energie brauchen Sie einander. Du bist in diesem Leben zusammen, bis der Tod dich scheidet. Um Ihre Bindung zu stärken, gibt es sechs Möglichkeiten, wie Sie sich mit Ihrem Ehepartner verbinden können, unabhängig davon, wie erschöpft Sie von Ihrer vierfachen Arbeitsbelastung sind.
1Stellen Sie offene Fragen, um die Konversation aufzurufen
Eine Frage mit dem Ende der Antwort führt zu einer Antwort mit einem Wort wie „Okay“ oder „Fein“. Wir können es als Warm-up für ein tiefgreifendes Gespräch verwenden, das wir gerne beginnen möchten, aber es überspringen. Gehen Sie direkt zum Punkt und verschwenden Sie keine Zeit und Energie.
Zuerst sollten Sie die Aufmerksamkeit Ihres Ehepartners auf sich ziehen, insbesondere, wenn er bereits mit elektronischen Geräten ausgestattet ist. Schauen Sie ihnen in die Augen, sagen Sie Hallo und verwenden Sie dann die Sprache der Liebe. Kommen Sie rein! Ah, jetzt reden wir! Es wurde Kontakt aufgenommen.
Hängen Sie sie in das Gespräch ein und stellen Sie eine Frage wie „Was war heute der beste Teil Ihres Tages?“, Damit sie über etwas sprechen, das aufgeregt ist, anstatt das, was sie gestresst hat. Eine weitere Frage, die Sie sich stellen könnten, lautet „Was war Ihre wichtigste Begegnung heute?“, Um zu erfahren, mit wem sie verbunden waren und wie das war.
Hören Sie dann mit ganzem Herzen zu. Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Telefon abzuheben und den TV stummzuschalten, wenn Sie müssen. Lassen Sie das Scheinwerferlicht so lange wie möglich, um sie mit Aufmerksamkeit zu duschen.
2Verwenden Sie die Sprache der Liebe
Worte sind nicht die einzige Möglichkeit, sich nach einem langen Tag mit Ihrem Partner zu verbinden. Wenn Sie nicht die Energie für ein Liebesfest haben, gibt es Alternativen. Sie könnten eine lange Umarmung haben, wenn Sie sich zum ersten Mal sehen. Wenn Sie Lust haben loszulassen, umarmen Sie sich noch ein paar Sekunden und spüren Sie die Verbindung zwischen Ihren Herzen. Fühlt sich gut an, oder? Oder geben Sie Ihrem Partner die ganze Nacht ein paar wirklich gute Küsse, wenn er es am wenigsten erwartet! Sie haben sich seit über acht Stunden nicht gesehen. Zeigen Sie ihnen etwas Liebe!
Wenn diese öffentliche Zuneigung stört, treten die Kinder auf diskrete Weise körperlich in Kontakt. Sie könnten beim Fernsehen die Hände halten oder Hand in Hand gehen, während Sie mit den Kindern spazieren gehen. Wenn Ihr Ehepartner den Abwasch erledigt (yippee!), Gehen Sie dahinter und legen Sie Ihre Arme um sie. Das mag sich komisch anfühlen, aber das gehört zum Liebesspiel, richtig? Eine andere Idee ist, auf Ihren Tablets oder Laptops die Füße oder Beine mit den Füßen zu berühren.
Erinnerungen an die guten alten Tage
Wenn Sie nicht Lust haben, Ihren Tag über eine bestimmte lustige oder liebevolle Erinnerung, die Sie mit Ihnen teilen, zu diskutieren.Sie können zum Beispiel fragen: „Erinnern Sie sich an die Zeit in Hawaii, als wir uns beide während unserer ersten Hubschrauberfahrt krank fühlten?“ Dann genießen Sie die Reise in die Vergangenheit.
Das Erinnern bringt Sie vom Alltagsstress weg. Es schickt Sie zurück in eine glücklichere Zeit und gibt Ihnen einen Energieschub, wenn Sie sie am Ende Ihres Tages am meisten brauchen. Sie werden dankbar sein, dass Sie diese Erfahrung mit Ihrem Ehepartner gemacht haben. Ihre Vergangenheit hat dazu beigetragen, dass Sie beide dorthin gebracht haben, wo Sie heute sind.
4Gehen Sie früh ins Bett - zusammen
Erholen Sie sich von einem anstrengenden Tag, indem Sie früh und gleichzeitig ins Bett gehen. Machen Sie sich also gemeinsam für den nächsten Tag bereit, z. B. Kaffee kochen, Frühstück ausstellen oder Mittagessen zusammenpacken. Dann putzen Sie Ihre Zähne und lassen Sie sich frisky oder kuscheln. Weißt du, sei einfach dumm! Dann unter die Decke springen und kuscheln.
Kuschelzeit lässt Sie sich geborgen fühlen und lieben. Am Ende des Tages möchten Sie, dass Sie etwas Zuneigung von Ihrem Partner haben, oder? Keine Worte brauchen, nur warm und bequem zu werden, um sich auf einen guten Schlaf vorzubereiten.
5Lächle einander oft an
Sagen wir, Sie kommen schlecht gelaunt nach Hause. Obwohl Ihr Ehepartner nichts damit zu tun hatte, neigen wir dazu, unsere Frustration über diejenigen auszuräumen, die uns am meisten am Herzen liegen. Wenn Sie aus dieser Perspektive heraus diese schlechte Laune überwinden und in der Lage sind, sich positiv mit Ihrem Ehepartner in Verbindung zu setzen, lächeln Sie ihnen zu.
Der Psychologe und Experte für Gesichtscodierung, Paul Ekman, entdeckte, dass, wenn Sie mit Lippen und Augen lächeln, selbst wenn es falsch ist, Sie sich in einer besseren Stimmung befinden. Da wir auch sozial sind, wenn Ihr Ehepartner Sie lächeln sieht, können sie sich nicht wehren, wenn Sie zurück lächeln. Setzen Sie dies in Ihr Toolkit, wenn Sie Ihren Ehepartner aus seiner schlechten Laune herausholen möchten!
6Starten Sie zusammen eine Bucket List
Was möchtest du tun, bevor du stirbst? Was macht Ihr Ehepartner, bevor er stirbt? Nachdem die Kinder eingeschlafen sind, starten Sie Ihre Bucket-Liste. Wie viele ähnliche Dinge möchten Sie erreichen?
Dieses Gespräch verbindet Sie, indem Sie von Möglichkeiten träumen. Diese Dinge müssen an diesem Wochenende nicht erledigt werden. Dies sind Ziele, die Sie in Ihrem Leben erreichen möchten. Diese Perspektive entlastet die Kontrolle der Liste und Sie träumen stattdessen zusammen. Pläne auf diese Weise zu machen, kann Sie beide begeistern und Ihnen am Ende eines langen Tages einen weiteren Energieschub geben.
Vergessen Sie am Ende des Tages nicht Ihre Ehe
Ihre Ehe braucht Ihre Aufmerksamkeit. Nicht deine ungeteilte Aufmerksamkeit und vielleicht nicht jeden Tag. Aber Ihr Ehepartner ist ein Teil des Grundes, warum Sie arbeiten. Sie beide bilden ein Team, das Ihre Familie und Ihren Lebensstil unterstützt. Die Zeit zu pflegen, um diese Beziehung zu pflegen, muss Priorität haben. Mit diesen Tipps können Sie sich auch nach härtesten Arbeitstagen mit Ihrem Partner in Verbindung setzen.
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