Möglichkeiten, Ihrem Teenager zu helfen, die Angst vor dem Scheitern zu überwinden

Ein Teenager, der Angst vor dem Scheitern hat, wird wahrscheinlich nicht sein größtes Potenzial erreichen. Seine Angst, das Team nicht zu gewinnen, könnte ihn dazu verleiten, es nicht mit Baseball zu versuchen. Oder die Furcht vor einem College-Ablehnungsschreiben kann dazu führen, dass er seinen College-Antrag ausfüllt, was dazu führen kann, dass die Bewerbungsfrist versäumt wird.

Während einige Jugendliche das Versagen nutzen können, um besser zu werden, werden andere durch ihre starken Ängste unbeweglich. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihrem Teenager beibringen können, wie Sie seine Angst vor dem Scheitern überwinden können, damit er besser als zuvor zurückspringen kann. Hier sind fünf Möglichkeiten, Ihrem Teenager dabei zu helfen, die Angst vor dem Scheitern zu überwinden:

Lehren Sie Ihr Kind über gesundes Selbstgespräch

Manchmal ziehen Jugendliche falsche Aussagen über sich selbst aufgrund von Versagen. Ein Teenager, der einen Mathe-Test nicht besteht, kann sich sagen: "Ich bin dumm." Oder ein Teenager, der im Baseball schlägt, könnte denken: "Ich kann niemals etwas richtig machen." Bereitschaft des Teenagers, sich bei zukünftigen Herausforderungen zu bemühen.

Bringen Sie Ihrem Kind das gesunde Selbstgespräch bei. Ermutigen Sie ihn, sich selbst ablehnende Aussagen zu vermeiden, und lernen Sie, negative Gedanken durch einen realistischeren Monolog zu ersetzen. Ein mitfühlenderes Gespräch mit sich selbst kann ihm dabei helfen, vom Scheitern effektiver zurückzukehren.

Loben Sie die Leistung Ihres Teenagers und nicht die Leistung

Das Loben Ihres Teenagers für Leistung kann nach hinten losgehen. Wenn man Dinge wie "Ich bin so stolz auf dich, dass du ein A in diesem Test bekommst" oder "Ich denke, dass du der beste Trompeter der gesamten Band bist" sagst, könnte die Botschaft lauten, dass deine Liebe von einer hohen Leistung abhängt.

Loben Sie Ihr Kind dafür, dass Sie sich sehr bemühen, unabhängig vom Ergebnis. Sagen Sie so etwas wie: „Ich bin so glücklich, dass Sie drei Stunden für diesen wissenschaftlichen Test verbracht haben. Sieht aus, als hätte es sich wirklich gelohnt. “Wenn die Bemühungen Ihres Teenagers nicht erfolgreich sind, bieten Sie ermutigende Worte wie:„ Heute haben Sie sich auf dem Platz bewegt. “Wenn Sie die Anstrengungen Ihres Teenagers loben, unterstreicht er die Wichtigkeit, sein Bestes zu geben

Über Fehler sprechen

Sprich mit deinem Teenager über Misserfolg. Besprechen Sie die Gefühle, die mit dem Scheitern einhergehen - Scham, Verlegenheit, Schuld, Traurigkeit oder sogar Wut.Bringen Sie Ihrem Teenager bei, wie Sie mit den mit dem Scheitern verbundenen Unannehmlichkeiten umgehen können.

Besprechen Sie erfolgreiche Menschen, die das Scheitern überwunden haben. Machen Sie klar, dass Misserfolg eine wunderbare Lernmöglichkeit sein kann. Sprechen Sie darüber, wie die Angst vor dem Scheitern dazu führen kann, dass manche Leute es vermeiden, Dinge zu versuchen, bei denen sie möglicherweise nicht besonders gut sind, und die möglichen Konsequenzen dieser Denkweise diskutieren.

Rollenmodell Umgang mit Fehlern

Suchen Sie nach Möglichkeiten, um Ihrem Teenager zu zeigen, wie Sie nach einem Ausfall wieder auf die Beine kommen. Wenn Sie nicht für einen Job eingestellt werden oder nicht in der Lage sind, ein Geschäft auszuhandeln, sollten Sie ein gutes Vorbild sein. Vermeiden Sie Ausreden oder so zu tun, als ob es Ihnen egal wäre.

Sprechen Sie stattdessen über Ihre Enttäuschung. Machen Sie dann klar, wie Sie aus diesem Versagen eine Lerngelegenheit machen, damit Sie in Zukunft besser arbeiten können.

Beteiligen Sie sich an Ihrer Schule für Jugendliche

Beteiligen Sie sich an der Ausbildung Ihres Teenagers, um eine positive Lernumgebung zu schaffen. Die Teilnahme an Eltern- / Lehrerkonferenzen, der Besuch bei einem Tag der offenen Tür und die Freiwilligenarbeit für die PTA sind nur einige Möglichkeiten, um Ihrem Kind und den Lehrern zu zeigen, dass Sie in die Ausbildung investiert haben.

Helfen Sie Ihrem Kind, positive Beziehungen zu Lehrern aufzubauen. Studien zeigen, dass die Schüler ihr Bestes geben, wenn sie eine positive Beziehung zu ihren Lehrern haben. Vermeiden Sie es, negativ über die Lehrer Ihres Kindes zu sprechen.

Ermutigen Sie Ihr Kind zur aktiven Problemlösung, wenn Probleme mit einem Lehrer auftreten. Manchmal nehmen Jugendliche fälschlicherweise an: „Dieser Lehrer mag mich nicht“ oder sie ziehen Schlussfolgerungen wie: „Es ist egal, wie sehr ich mich in dieser Klasse bemühe, weil dieser Lehrer mir immer eine schlechte Note geben wird.“ Ein Teenager, der kann Bitten Sie den Lehrer gegebenenfalls um zusätzliche Hilfe oder wer sich mit dem Lehrer über eine Note unterhalten kann, kann sich auf den Erfolg einstellen.

Wann Sie professionelle Hilfe suchen

Manchmal kann die Angst vor dem Versagen auf eine zugrunde liegende psychische Störung wie Angst oder Depression zurückzuführen sein. Zu anderen Zeiten kann die Angst vor dem Scheitern zu Problemen führen. Zum Beispiel kann ein Teenager, der aus Angst vor Versagen aufhört, sich an Aktivitäten zu beteiligen, depressiv werden. Wenn die Angst Ihres Teenagers Auswirkungen auf seine Ausbildung und seine Aktivitäten hat, ist es wichtig, einen Termin mit einem Psychiater zu vereinbaren.