10 Möglichkeiten, Ihrem Teenager zu helfen, mit einer Trennung umzugehen

Egal, ob es sich um die erste wahre Liebe Ihres Teenagers oder nur um einen Sommerflug handelte, das Ende einer Beziehung kann für einen Teenager schwierig sein, wenn er gerade lernt, wie er mit Herzschmerz umgeht. In einer Minute fliegen sie hoch auf den Flügeln der Welpenliebe und das nächste, was sie in das Meer des Kummeres stürzt.

Glücklicherweise können Sie eine Trennung als eine Gelegenheit nutzen, um Ihrem Teenager beizubringen, wie es mit Schmerz, Ablehnung, Enttäuschung und dem anderen Gefühlsrausch umgeht, der oft das Ende einer Beziehung begleitet. Natürlich möchten Sie auch die Dinge vermeiden, die dazu führen, dass sich Ihr Teenager noch schlechter fühlt.

1. Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Teenagers

Widerstehen Sie dem Drang, die Emotionen Ihres Kindes zu minimieren; nur weil Sie Ich glaube nicht, dass die Beziehung für immer andauern würde. Das bedeutet nicht, dass Ihr Teenager sich nicht so sehr mit dem früheren Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass sie glücklich danach gelebt haben, dachte Ihr Teenager vielleicht, dass sie es tun würden.

Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Teenagers, indem Sie sagen: „Ich weiß, dass dies hart ist“ oder „Ich weiß, dass es traurig ist, wenn eine Beziehung zu Ende geht. Vermeiden Sie es, Dinge wie "Dies ist nicht wirklich eine große Sache" zu sagen, oder "Hochschulbeziehungen funktionieren normalerweise sowieso nicht."

Sie denken vielleicht, dass, wenn Sie einen Sohn haben, die Dramatik weniger sein wird, was nicht immer der Fall ist. Ein junger Mann kann durch eine Trennung genauso verletzt werden wie eine Frau (oder schlimmer, je nach Persönlichkeit des Teenagers).

Denken Sie daran, dass die erste Liebe sich von anderen Typen unterscheidet - Ihr Teenager hätte wirklich gedacht, dass dies die einzige Person für ihn ist. Anstatt anzunehmen, dass das Geschlecht eine Rolle bei der Erholung von einem gebrochenen Herzen spielt, sollten Sie davon ausgehen, dass Ihr Kind Sie während dieses schwierigen Übergangs mehr als üblich benötigt und sich nach Möglichkeit zur Verfügung stellt.

2. Unterstützen Sie die Entscheidung Ihres Teenagers

Nur weil Ihr Teenager sich entschlossen hat, die Trennung einzuleiten, bedeutet das nicht, dass Sie sich darüber nicht aufregen werden, und diese Traurigkeit wird sich nur vergrößern, wenn sie es tun waren nicht derjenige, der die Wahl trifft, um die Beziehung zu beenden. Wie auch immer die Trennung stattgefunden hat, stehen Sie hinter Ihrem Kind.

Versuchen Sie nicht, sie aus der Trennung herauszuhalten, wenn Ihnen der bedeutende Andere gefallen hat. Und schlagen Sie nicht vor, dass sie die falsche Wahl getroffen haben. Es gibt Fehler, die Sie Ihrem Teenager überlassen sollten. Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass es nicht gut ist, die Beziehung zu beenden, lassen Sie dies die Entscheidung Ihres Teenagers sein.

3. Finde einen Mittelweg

Ihre erste Reaktion könnte eine Flut von beschwichtigenden Aussagen sein, wie z. B. "Sie können es besser machen" oder "er / sie war ohnehin nicht richtig für Sie." ernsthaft involviert oder das ultimative Beziehungsklischee: "Es gibt viele Fische im Meer."

Als Erwachsener haben Sie die Perspektive, dass das Leben nach dem Ende einer Beziehung weitergeht, aber Ihr Teenager hat keinen Rückblick auf diese Perspektive. Erwecke stattdessen Hoffnung für die Zukunft, damit sie wissen, dass sie sich nicht für immer so fühlen werden, ermutigen sie sie jedoch nicht dazu, ihren unangenehmen Emotionen zu entkommen. Der Trauerprozess hilft ihnen, zu heilen.

4. Sei ein guter Zuhörer

Es ist sogar besser, als irgendetwas zu sagen, Ihren Teenager sprechen zu lassen, ohne Ihre Meinungen wirklich einzubringen. Sie brauchen Zeit, um ihre Frustration, Verwirrung und Emotionen zu überwinden, ohne dass jemand ihre Gedanken trübt.

Ermutigen Sie sie, sich Ihnen zu öffnen, aber wissen Sie, dass es normal ist, wenn ein Teenager nicht bereit ist, mit seinen Eltern über ihr Liebesleben zu sprechen. Ermutigen Sie sie auch dazu, Freunde einzuladen und mit wem auch immer zu sprechen, mit dem sie sich gerne fühlen, mit dem sie sich austauschen können.

5. Sprechen Sie über Technologie

Im Zeitalter von Social Media eilen Teenager dazu, ihren Beziehungsstatus zu aktualisieren und Details über ihr Leben zu teilen. Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über ein Timeout einer Technologie in den Tagen (oder Wochen) nach der Trennung, damit keine Updates veröffentlicht werden, die sie bereuen werden.

Warnen Sie sie insbesondere darüber, dass Exes schlecht gemacht werden oder private Details der Trennung oder irgendetwas persönliches veröffentlicht werden, das während der Beziehung geteilt wurde. Ein Teenager hat oft nicht die Reife, um zu verstehen, wie respektvoll mit einer Trennung umzugehen ist. Daher müssen Sie ihn dazu anleiten, die richtigen Entscheidungen bezüglich öffentlicher Informationen über die Beziehung (und ihren Untergang) zu treffen.

6. Sorgen Sie für etwas Ablenkung

Es gibt nichts Besseres als Ablenkung, wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind darüber nachdenkt, was es plagt. Nehmen Sie sie für einen Tag in der Stadt mit. Sie könnten einen Film sehen, ein Mani-Pedi nehmen, einkaufen gehen oder ein Baseballspiel besuchen.

Überlegen Sie sich, was die Lieblingsbeschäftigung Ihres Teenagers ist, und legen Sie dann den ganzen Tag fest. Dadurch wird der Teenager nicht nur von den sozialen Medien ferngehalten, er erinnert den Teenager auch daran, dass das Leben auch ohne Freund oder Freundin ziemlich großartig ist.

7. Kehren Sie zur Routine zurück

Nachdem Ihr Teenager einige Tage Zeit hatte, sich zu wälzen, sollten Sie ihn dazu ermutigen, wieder in den normalen Tagesablauf zu wechseln. Spaßtage können ablenken, aber auch Hausaufgaben, Hausarbeiten, Familienausflüge und Sportübungen.

Möglicherweise müssen Sie ein paar Änderungen vornehmen, z. B. eine romantische Komödie in der Filmnacht könnte Ihr untröstliches Kind über den Rand schicken, aber es ist im Allgemeinen eine gute Idee, das Leben so normal wie möglich zu halten.

8. Seien Sie auf die Achterbahn vorbereitet

Nach den ersten Tagen der dramatischen, weinenden und wütenden Trennungsmusik sollten sich die Dinge beruhigen - bis Ihr Teenager wieder einen schlechten Tag hat. Ihr Teenager wird wahrscheinlich Phasen durchlaufen, in denen es Ihnen am Ende der Beziehung gut geht, bis die Verwüstung durch die Trennung noch einmal zerstört wird. Seien Sie nicht überrascht, wenn sie einige dieser Phasen durchlaufen, bevor ihre Stimmung endgültig endet.

9. Suchen Sie Hilfe, wenn nötig

Sie sind möglicherweise nicht immer die beste Person, die Ihrem Teenager hilft, mit einer schlechten Trennung umzugehen. Manchmal müssen Sie einen Gesundheitsdienstleister einbeziehen, vor allem, wenn sie seit mehr als zwei Wochen Moping betreiben oder Anzeichen dafür zeigen, dass diese Trennung sie mehr als normal beeinträchtigt.

Wenn Sie Anzeichen von Depressionen, Essstörungen oder zu viel oder zu wenig Schlaf feststellen, kann es an der Zeit sein, sich an einen Fachmann zu wenden. Bitten Sie um eine Überweisung an einen Psychiater, der sich speziell mit der Behandlung von Jugendlichen befasst, und vereinbaren Sie einen Termin.

10. Behalte den Fokus auf deinem Teenager

Denken Sie während dieses gesamten Prozesses daran, eines zu bedenken: Es ist nicht Ihre Trennung. Während Sie vielleicht den früheren Freund oder die Freundin Ihres Teenagers verehrt haben - oder vielleicht haben Sie die Person verachtet - versuchen Sie, Ihre persönlichen Gefühle so weit wie möglich davon fernzuhalten. Jugendliebe ist eine steinige Straße, und Sie möchten nicht an einem schwierigen Ort erwischt werden, wenn sich die beiden auf dem Weg versöhnen.