Grüner Tee zur Gewichtsreduktion bei Schilddrüsenerkrankungen

Wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben, kann es schwierig sein, Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie ausreichend mit Medikamenten behandelt werden. Grüner Tee ist eines der beliebtesten natürlichen Produkte, die Sie für die Gewichtsabnahme versuchen können. Es kann in der Tat einen gewissen Vorteil für dieses Ziel haben, aber es gibt einige besondere Vorsichtsmaßnahmen, die die Schilddrüsenerkrankung treffen muss.

Wie grüner Tee beim Abnehmen hilft

Wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, verlangsamt sich der Stoffwechsel, reduziert die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper verbrennt, und führt oft zu Gewichtszunahme. Vereinfacht gesagt, kann grüner Tee dazu beitragen, die Stoffwechselrate zu erhöhen, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen.

In einer 2008 veröffentlichten Studie im American Journal of Clinical Nutrition Es wurde festgestellt, dass der Extrakt aus grünem Tee zu einem erheblichen Anstieg des Energieverbrauchs führte und auch die Fettverbrennung erheblich beeinflusste. Während einige der Wirkungen ursprünglich auf den Koffeingehalt von grünem Tee zurückzuführen waren, stellten die Forscher fest, dass der Tee tatsächlich Eigenschaften hat, die über die Eigenschaften des Koffeins hinausgehen.

Die gleiche Menge an Koffein wie beim allein verabreichten Grüntee veränderte auch in anderen Studien den Energieverbrauch nicht. Dies brachte die Forscher zu der Überzeugung, dass mit den Wirkstoffen von grünem Tee eine Interaktion stattfindet, die den Stoffwechsel und die Fettoxidation fördert.

Weitere Forschungen führen die Stoffwechselverstärkung auf die Kombination von Koffein und Katechin, eine Art Flavonoid im grünen Tee. Eine Studie von 2010 in der Zeitschrift für physiologisches Verhalten Zum Beispiel wurde festgestellt, dass Katechin dabei helfen kann, überschüssiges Fett abzubauen, während sowohl Katechin als auch Koffein die vom Körper verbrauchte Energie erhöhen können.

Während dies alles ermutigend klingt, ist es wichtig, die Dinge in der Perspektive zu halten. Selbst in den Studien, bei denen der Gewichtsverlust bei denen, die grünen Tee tranken, festgestellt wurde, war der Gewichtsverlust ziemlich gering. In der Tat, wenn Sie Ihren grünen Tee mit Zucker trinken, überwältigen die hinzugefügten Kalorien alle zusätzlichen Kalorien, die Sie verbrennen können.

Die Verbindung zwischen Schilddrüsenhormonen und Gewicht

Grüner Tee und Schilddrüsenkrebs

Grüner Tee wurde als Anti-Krebs-Eigenschaften angepriesen, und einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Konsum von ihm das Risiko von Schilddrüsenkrebs gezielt senken kann.

In einer in der veröffentlichten Metaanalyse Internationale Zeitschrift für klinische und experimentelle Medizin 2015 überprüften die Wissenschaftler 14 Studien mit mehr als 100.000 Probanden, von denen fast 3.000 Schilddrüsenkrebs hatten. Die Forscher fanden einen starken Zusammenhang zwischen einem höheren Teekonsum und einem verminderten Schilddrüsenkrebsrisiko.

Es ist jedoch unklar, ob die Bestandteile des Tees allein für die Risikominimierung verantwortlich sind oder ob der Krebseffekt auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass Menschen, die grünen Tee trinken, mit höherer Wahrscheinlichkeit einen gesünderen Lebensstil im Allgemeinen annehmen.

Verhindert das Trinken von grünem Tee Krebs?

Nebenwirkungen

Grüner Tee gilt im Allgemeinen als sicher für Schilddrüsenpatienten. In dieser Hinsicht unterscheidet es sich von einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Fettleibigkeit sowie von pflanzlichen Produkten wie Ephedra, die Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen können, und werden nicht für Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen empfohlen.

Es gibt jedoch einige Studien, die darauf hindeuten, dass der Konsum großer Mengen grünen Tees in Extraktform negative Auswirkungen auf die Schilddrüse haben kann, indem er die T3- und T4-Spiegel im Blut senkt und gleichzeitig die TSH-Spiegel deutlich erhöht.Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass diese Forschung an Nagetieren durchgeführt wurde, so dass die Ergebnisse nicht unbedingt auf den Menschen anwendbar sind.

Ein oder zwei Tassen grüner Tee pro Tag zu trinken ist sehr wahrscheinlich harmlos. Die Einnahme von grünem Tee-Extrakt kann jedoch eine andere Geschichte sein. In mehreren Studien mit grünem Tee-Extrakt (der die im grünen Tee gefundenen Katechine stark konzentriert) wurden Anzeichen von Leberschäden gemeldet. Es ist keine gute Idee, Grüntee-Extrakt zu nehmen.

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Schilddrüsenerkrankungen

Tee wie's geht

Es gibt keine offiziellen Richtlinien, wie grüner Tee in Ihre Ernährung aufgenommen werden kann. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, wie Teebeutel, loser Tee, Ergänzungsstoffe, Extrakte und Eisteeprodukte. Mit Ausnahme von Ergänzungen und Extrakten (die bei übermäßiger Anwendung giftig sein können), wäre jede dieser Formen von grünem Tee in Ordnung.

Während grüner Tee wesentlich weniger Koffein enthält als Kaffee, liefert er immer noch 25 mg bis 29 mg pro Tasse. Es ist bekannt, dass Koffein die korrekte Absorption des üblichen Schilddrüsenhormon-Ersatzwirkstoffs Levothyroxin hemmt. Wenn Sie dieses Medikament einnehmen, warten Sie am besten 30 Minuten, bevor Sie grünen Tee trinken.

Ein Wort von DipHealth

Grüner Tee kann zwar einige stoffwechselfördernde Wirkungen haben, er ist jedoch nur zur Einnahme in Verbindung mit üblichen Gewichtsabnahmeprogrammen gedacht und wird nicht dazu beitragen, dass er von sich aus erhebliche Mengen an Gewicht verliert.

Insbesondere Extrakte und Ergänzungen des Grünen Tees werden von der Food and Drug Administration nicht reguliert und können toxische Catechinkonzentrationen verursachen. Es ist am besten, diese Formen des grünen Tees vollständig zu vermeiden.

Wie Kräuter Schilddrüsenerkrankungen beeinflussen können

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