10 Geschenke für jemanden mit sozialer Angststörung

Wenn Sie Geschenke für jemanden mit sozialer Angststörung (SAD) auswählen, wird Ihre Entscheidung wahrscheinlich davon beeinflusst, wie gut Sie die Person kennen. Was für einen engen Freund oder ein Familienmitglied angemessen ist, passt möglicherweise nicht zu einem Kollegen.

Nachfolgend finden Sie einige Geschenkvorschläge. Suchen Sie im Allgemeinen nach Gegenständen, die das Vertrauen stärken, Stress und Angst reduzieren oder Sie und die andere Person näher zusammenbringen.

1

Bücher

Buchideen können Selbsthilfe, wahre Geschichten über SAD oder fiktive Konten umfassen. Ob ein Buch ein geeignetes Geschenk ist oder nicht, hängt davon ab, wie offen der Empfänger die Störung hat.

2

Kleidung

Ein neues Outfit kann manchmal Selbstvertrauen geben. Wählen Sie etwas, das etwas mutiger ist als das, was die Person normalerweise tragen würde. Wenn Sie sich bei der Auswahl eines Kleidungsstücks nicht wohl fühlen, geben Sie stattdessen einem Bekleidungsgeschäft einen Geschenkgutschein.

3

Aromatherapie

Schenken Sie den Duft: Lavendel ist ein beliebtes ätherisches Öl, das im Rahmen der Aromatherapie verwendet wird. Es wurde gezeigt, dass Lavendel Angst und Stress reduziert.

4

Übungs-DVDs

Körperliche Bewegung in Form von Yoga und Tai Chi kann helfen, Stress und Angstzustände abzubauen. Erwägen Sie, einer Person mit sozialer Angststörung eine Übungs-DVD mit einer dieser Übungsformen zu geben.

5

Zeitschriften

Ein leeres Tagebuch ist ein schönes Geschenk für eine Person, die Sie nur schwer kaufen können. Zeitschriften können auf vielfältige Weise verwendet werden und können die Person mit sozialer Angststörung dazu anregen, ihre Gefühle so aufzuschreiben, dass sie bei der Verarbeitung hilfreich sind.

Jemand, der sich einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) wegen sozialer Angststörung unterzieht, könnte das Journal sogar dazu verwenden, negative Gedanken und deren Umgang mit ihnen aufzuzeichnen. Dies könnte auch als Teil eines Selbsthilfeprogramms für Angstzustände erfolgen.

6

Tickets

Kauf für jemanden, den Sie gut kennen? Erwägen Sie, Karten für ein Theater oder ein Konzert zu erhalten, und gehen Sie dann zu dieser Person. Ticketgeschenke sind eine einfache Möglichkeit, mit jemandem Pläne zu schmieden, die ansonsten eine Ausrede finden könnten, um nicht zu gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit jemandem in Verbindung setzen, der die Person kennt, um sicherzustellen, dass Sie nicht doppelt buchen.

7

Stressball

Der Stressball ist eine potenzielle Geschenkidee für einen Mitarbeiter mit sozialer Angststörung. Wenn Sie einen Stressball zusammendrücken, können Sie Ängste lindern, die sich sonst während des Arbeitstages aufbauen.

8

Kamillentee

Wenn die Person auf Ihrer Liste ein Teetrinker ist, sollten Sie einen Geschenkkorb mit Kamillentee in Betracht ziehen.

Im Allgemeinen gibt es nicht genügend Nachforschungen darüber, wie genau Kamille wirkt, um Sie zu beruhigen. Erste Studien in den Jahren 2009 und 2012 haben jedoch gezeigt, dass sie bei Depressionen und allgemeiner Angststörung (GAD) hilfreich sein können. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen auf die soziale Angststörung zu ermitteln.

9

Stressabbau Spiele

Spiele, die Konzentration und Nachdenken erfordern, können helfen, die Angst loszuwerden. Kreuzworträtsel oder Sudoku-Bücher sind ein tolles Geschenk oder Geschenk für einen Kollegen.Weisen Sie darauf hin, wie Sie in der Vergangenheit ähnliche Bücher verwendet haben oder diese Art von Spielen genossen haben. Sie könnten eine gemeinsame Basis finden, um ein Gespräch zu beginnen.

10

Entspannungs-CDs

Sie haben wahrscheinlich von allgemeinen Entspannungs-CDs gehört, die Geräusche des Regenwalds oder des Ozeans enthalten. Entspannungs-CDs für soziale Angststörungen können auch solche enthalten, die Hypnotherapie, geführte Bilder, progressive Muskelentspannung oder beruhigende Musik fördern. Diese Methoden werden oft zusammen mit einer Therapie einbezogen, um Menschen mit Angstzuständen das Atmen und die Herzfrequenz zu verlangsamen.

Ein Wort von DipHealth

Wählen Sie Geschenke, die Rücksichtnahme und Respekt für die Angst der Person zeigen. Das beste Geschenk zeigt, dass Sie sich sorgen und verstehen, was diese Person gerade erlebt. Sie hoffen jedoch auch auf eine Zeit, in der die Angst, die die Person empfindet, geringer wird (und vielleicht auf diesem Weg helfen).