Warum Sie mit Ihrer Tochter über Depressionen sprechen sollten

Die Depression nimmt unter den Teenagern zu - besonders bei den Mädchen. Aber die meisten Mädchen bekommen nicht die Behandlung, die sie brauchen.

Es gibt immer noch ein Stigma in Bezug auf die psychische Gesundheit, das es für einige Eltern zu einem Tabuthema macht. Anderen Eltern fehlt es an Wissen über Depressionen oder es fällt ihnen schwer, das Thema zu thematisieren.

Die Depressionsraten unter Teenagern

Forscher der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health berichten, dass die Rate klinischer Depressionen zwischen 2004 und 2014 bei Jugendlichen um 37 Prozent gestiegen ist. Während die Depressionsraten für einige ältere Bevölkerungsgruppen ebenfalls ansteigen, ist der Anstieg im Vergleich zu Jugendlichen nicht so stark.

Etwa 11 Prozent der Jugendlichen leiden in einem bestimmten Jahr an Depressionen. Bei Mädchen steigt die Zahl auf 17,3 Prozent.

Unbehandelte Depressionen können tödliche Folgen haben. Selbstmord gilt als die zweithäufigste Todesursache bei Menschen zwischen 10 und 24 Jahren.

Warum Teenager-Mädchen eher depressiv wachsen

Es gibt keinen eindeutigen Grund, warum die Depression unter jugendlichen Mädchen so dramatisch angestiegen ist. Forscher der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health vermuten, dass dies auf ein höheres Maß an Risikofaktoren für Depressionen zurückzuführen ist.

Mädchen sind beispielsweise anfälliger für Cybermobbing. Studien zeigen, dass Mädchen häufiger und intensiver mit Smartphones umgehen als Teenager. Und die problematische Nutzung von Mobiltelefonen ist mit Depressionen verbunden.

In einer Studie von 2014 veröffentlicht in Klinische Psychologie Forscher fanden heraus, dass Mädchen im Teenageralter ein höheres Risiko für Depressionen hatten als Jungen, da Mädchen sozialisiert werden. Sie können mehr Meinungsverschiedenheiten mit Freunden erfahren und Feindseligkeit unter Gleichaltrigen herrschen.

Sie können auch dazu ermutigt werden, mehr mit ihren Freunden über ihre Probleme zu sprechen. Anstatt jedoch nach Lösungen zu suchen, können ihre anhaltenden Diskussionen über ihre Probleme dazu führen, dass sie über die schlechten Dinge im Leben nachdenken.

Es ist normal, dass Mädchen im Teenageralter manchmal etwas narzisstisch sind. Folglich kann sie Dinge persönlich nehmen oder durch das Verhalten anderer beleidigt werden.

Das ist normal und sollte mit der Reife besser werden. In der Zwischenzeit kann es jedoch das Depressionsrisiko Ihrer Tochter erhöhen.

Wie Sie mit Ihrer Tochter sprechen

Obwohl es wichtig ist, die Anzeichen einer Depression bei jedem Teenager zu kennen, ist es besonders wichtig, auf Ihre Tochter aufzupassen. Es ist auch wichtig, mit Ihrer Tochter über Depressionen zu sprechen.

Teenager-Mädchen erkennen möglicherweise nicht, dass sie deprimiert sind. Stattdessen können körperliche Symptome wie Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen auftreten. Oder sie berichtet, dass sie sich ständig müde fühlt, und Sie können eine erhöhte Reizbarkeit feststellen.

Sie kann auch nicht wissen, wie sie Ihnen sagen soll, dass es ihr schwer fällt. Wenn Sie jedoch zuerst Gespräche über Depressionen anstoßen, fühlt sie sich vielleicht gezwungen, zu sprechen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie ein Gespräch über die psychische Gesundheit Ihres Teenagers beginnen können:

• Fragen Sie nach ihrer Stimmung. Rufen Sie manchmal das Thema der Stimmung Ihres Teenagers auf. Stellen Sie nur sicher, dass Sie es auf eine freundliche und liebevolle Art tun. Statt zu sagen: "Sie sind so launisch", fragen Sie: "Geht es Ihnen gut?", Machen Sie deutlich, dass sie mit Ihnen darüber sprechen kann, ob Sie traurig oder wütend sind oder was auch immer andere Gefühle, die sie erlebt.
• Sagen Sie ihr, dass Sie bereit sind, sie zu einem Therapeuten zu bringen. Die meisten Jugendlichen fühlen sich nicht wohl dabei, ihre Eltern zu bitten, mit einem Psychiater zu sprechen - und viele von ihnen würden nicht erkennen, dass dies eine Notwendigkeit oder sogar eine Option ist. Seien Sie bereit, es zuerst anzusprechen, und sagen Sie ihr, dass Sie bereit sind, einen Termin zu vereinbaren, falls sie jemals denkt, dass dies hilfreich sein könnte.
• Ermutigen Sie sie, mit ihrem Arzt zu sprechen. Geben Sie Ihrem Kind während des Check-ups Zeit für ein Gespräch mit dem Arzt. Ermutigen Sie sie, über körperliche oder gesundheitliche Fragen oder Anliegen zu sprechen, die sie möglicherweise hat.
• Weisen Sie auf Zeiten hin, in denen Sie Schwierigkeiten hatten. Wenn Sie jemals mit Depressionen oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen hatten, seien Sie offen gegenüber Ihrem Teenager. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihr Leben nicht mit den Problemen Ihres Teenagers vergleichen. Etwas wie "Oh, du denkst du hast es schlecht?" Hören Sie zu, was mit mir passiert ist “, macht nur die Kämpfe Ihres Teenagers zunichte.
• Besprechen Sie, ob sie der Meinung ist, dass einer ihrer Kollegen deprimiert ist. Fragen Sie Ihren Teenager, ob er denkt, dass andere Kinder in der Schule oder einer ihrer Freunde mit Depressionen kämpfen. Sie könnte eher bereit sein, sich mit Fragen zu beschäftigen, wenn sie über andere Menschen spricht als über sich selbst.
• Rufen Sie Nachrichten über psychische Gesundheit auf. Sprechen Sie über Geschichten, die Sie in den Nachrichten sehen, in denen es um Cybermobbing, Depression oder Selbstmord geht. Fragen Sie, was Ihr Kind über diese Geschichten denkt, und besprechen Sie, wie diese Probleme auf gesunde Weise angegangen werden können.
• Fragen Sie sie, was sie tun würde, wenn sie deprimiert wäre. Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager einen Plan für das hat, was er tun kann, wenn er sich deprimiert fühlt. Besprechen Sie, mit wem sie sprechen könnte und an wen Sie sich wenden können.

Suchen Sie Hilfe für Ihr Kind

Wenn Sie glauben, dass Ihr Teenager deprimiert ist, sprechen Sie mit ihr darüber. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um auch über Ihre Anliegen zu sprechen. Ihr Arzt kann sie zur weiteren Beurteilung und Behandlung an einen Psychiater überweisen.

Depressionen können bei Jugendlichen sehr gut behandelt werden. Gesprächstherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beiden könnte Ihrem Teenager helfen, sich bald besser zu fühlen.