Die Vorteile der Physiotherapie bei Alzheimer

Viele Studien haben gezeigt, dass Bewegung für Menschen mit Alzheimer-Krankheit von Vorteil ist. Alzheimer-Patienten profitieren neben kardiovaskulärer Fitness, erhöhter Ausdauer und verbesserter Kraft zusätzlich von dem Training.

Regelmäßige Übungen bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit umfassen die Aufrechterhaltung der motorischen Fähigkeiten, verringerte Stürze und eine verringerte Krankheitsrate, die mit einem geistigen Verfall einhergeht. Verbessertes Verhalten, verbessertes Gedächtnis und bessere Kommunikationsfähigkeiten sind einige weitere Vorteile, die mit Routineprogrammen bei der Alzheimer-Krankheit verbunden sind.

Bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit wurden Bewegungs-, Gleichgewichts- und Kraftübungen im Vergleich zur medizinischen Behandlung allein untersucht. Am Ende der Studie waren die Patienten, die sowohl mit Bewegung als auch mit medizinischer Behandlung behandelt wurden, weniger depressiv als die Patienten in der anderen Gruppe und zeigten deutliche Verbesserungen in ihrer körperlichen Funktionsfähigkeit.

Die Physiotherapie spielt bei Übungen für Alzheimer-Patienten eine wichtige Rolle, indem sie die Routinen an die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten anpasst.

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Balance-Übungen

Mit zunehmendem Alter verschlechtern sich unsere Gleichgewichtsfähigkeiten. Aus diesem Grund ist es wichtig, Übungen zu machen, um das Gleichgewicht in unserem Leben zu verbessern und zu erhalten. Gleichgewichtsübungen können täglich und zu Hause durchgeführt werden. Sie können mit einfachen Gleichgewichtsaktivitäten beginnen und die Schwierigkeit erhöhen, wenn sich Ihr Gleichgewicht verbessert. Um das Gleichgewicht zu verbessern, braucht es Übung. Eine einfache Übung kann durchgeführt und geändert werden, wenn sich Ihre Fähigkeiten verbessern. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie ab heute Ihr Gleichgewicht verbessern können.

Anfänger:

• Stehen Sie gerade hinter einem hohen Stuhl oder an einer Arbeitsplatte auf.
• Fassen Sie den Stuhl oder die Arbeitsplatte leicht mit den Fingerspitzen.
• Heben Sie ein Bein einen Fuß über den Boden.
• Behalten Sie Ihr Gleichgewicht, während Sie auf einem Bein stehen.
• Halten Sie für 10 Sekunden gedrückt.
• Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
• Führe fünf an jedem Bein aus.

Mittlere:

• Stehen Sie aus Sicherheitsgründen nur hinter einem hohen Stuhl oder an einer Arbeitsplatte auf.
• Heben Sie ohne das Halten des Stuhls oder der Arbeitsplatte ein Bein einen Fuß über dem Boden an.
• Behalten Sie Ihr Gleichgewicht, während Sie auf einem Bein stehen.
• Halten Sie für 10 Sekunden gedrückt.
• Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
• Führe fünf an jedem Bein aus.

Fortgeschrittene:

• Stehen Sie aus Sicherheitsgründen nur hinter einem hohen Stuhl oder an einer Arbeitsplatte auf.
• Schließe beide Augen.
• Heben Sie ohne das Halten des Stuhls oder der Arbeitsplatte ein Bein einen Fuß über dem Boden an.
• Behalten Sie Ihr Gleichgewicht, während Sie auf einem Bein stehen.
• Halten Sie für 10 Sekunden gedrückt.
• Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
• Führe fünf an jedem Bein aus.

Erraten Sie, was? Ihr PT zeigt Ihnen, welche Gleichgewichtsübungen für Sie am besten sind.

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Übungen stärken

Das Aufrechterhalten der optimalen Kraft kann dazu beitragen, dass Ihre Muskeln stark bleiben und Ihre funktionale Mobilität optimal bleibt. Ihr PT kann Ihnen helfen zu entscheiden, welche Kräftigungsübungen für Sie richtig sind.

Klicken Sie auf die untenstehenden Links, um eine Vielzahl von Stärkungsaktivitäten anzuzeigen. Kombinieren Sie Übungen, um Ihr eigenes Trainingsprogramm zu erstellen.

• Kernstärkung
• Bauch-Übungen
• Übungen für gesunde Knie

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Dehnübungen

• Morgen erstreckt sich
• Rücken streckt
• Hals streckt

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Ausdauertraining

Ausdauertraining umfasst alle Aktivitäten, die Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz erhöhen. Wählen Sie aus diesen lustigen Aktivitäten, um Ihre Ausdauer zu steigern:

• Tanzen
• Yoga
• Gartenarbeit
• Hausarbeit
• Bowling
• Radfahren
• Tai Chi

Viele PT-Kliniken bieten Gruppenübungen an. Dies hat den zusätzlichen Vorteil der Sozialisation während des Trainings, wodurch Sie motiviert bleiben können, während Sie Ihr Training trainieren.