Sonic Nutrition Facts und Menüauswahl

Die Sonic-Ernährung ähnelt der von anderen Fast-Food-Restaurants. Im Sonic Drive-In gibt es gesundes Essen, das jedoch nicht immer leicht zu finden ist. Die Fakten zur Sonic-Ernährung können schwer zu sortieren sein. Es gibt viele hohe Kalorien und fettreiche Burger, Hot Dogs und frittiertes Essen. Aber auch bei Sonic gibt es gesunde Entscheidungen, darunter den kalorienarmen Signature Sonic Slinger.

Hier finden Sie einige kluge Entscheidungen bei Sonic Drive-In.

Analysieren des Sonic-Menüs

Wie bei fast jedem Burger ist das gesunde Essen bei Sonic begrenzt. Das Menü von Sonic basiert hauptsächlich auf den Rindfleisch-Hamburgern und den Beilagen von gebratenen Kartoffeln oder Zwiebeln. Es gibt einige Auswahl an Hühnern, aber die meisten sind gebraten. Außerdem werden Hot Dogs und eine große Auswahl an Milchshakes angeboten.

Also, wie navigiert man mit Sonic Drive in der Ernährung, ohne überfordert zu werden? Wenn Sie das Menü online überprüfen können, bevor Sie gehen, können Sie die Ernährungsdaten von Sonic überprüfen und eine intelligente Auswahl treffen. Wenn Sie die Nährwertinformationen für jeden Artikel anzeigen, haben Sie mehrere Möglichkeiten, Ihren Hamburger so einzustellen, dass er Kalorien und Fett reduziert.

Wenn Sie das Menü nicht vor dem Besuch überprüfen können, suchen Sie nach gegrillten Speisen, um die gesündeste Mahlzeit zu erhalten. Oder wählen Sie einen einzelnen kleinen Burger und überspringen Sie die fettreichen gebratenen Beilagen und Getränke.

Sonic Nutrition und Kalorienwerte

Sonic Tots Nährwertangaben
Portionsgröße 1 mittel (144 g)
Pro Portion	% Täglicher Wert*
Kalorien 360
Kalorien aus Fett 171
Gesamtfett 19g	29%
Gesättigtes Fett 3,5 g	18%
Cholesterin 0 mg	0%
Natrium 890 mg	37%
Kohlenhydrate 43g	14%
Ballaststoffe 4g	16%
Zucker 0 g
Eiweiß 3g
Vitamin A 0% · Vitamin C 2%
Calcium 2% · Eisen 8%
* Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät

Die Tater Tots bei Sonic sind beliebt, weil Sonic eine der wenigen Fast-Food-Ketten ist, die sie anbietet. Eine mittlere Ordnung von Sonic Tots liefert jedoch eine ganze Mahlzeit Kalorien. Und diese Menüauswahl enthält auch Fett und Natrium.

Sonic Nutrition für beliebte Seiten

• Ched "r" Bites (klein): 390 Kalorien, 19 Gramm Fett, 12 Gramm Kohlenhydrate, 7 Gramm Eiweiß
• Chili Cheese Fries (klein): 350 Kalorien, 19 Gramm Fett, 36 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Eiweiß
• Pommes (klein): 250 Kalorien, 12 Gramm Fett, 33 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Eiweiß

Was ist mit den Burgern? Eine grundlegende Sonic Cheeseburger mit Senf liefert 710 Kalorien, 43 Gramm Fett, 17 Gramm gesättigtes Fett, 42 Gramm Kohlenhydrate, 35 Gramm Eiweiß und 1120 Milligramm Natrium. Wie Sie sich vorstellen können, enthalten die größeren Burger deutlich mehr Fett und Kalorien.

Sonic Nutrition für beliebte Burger

• Jalapeno Burger: 660 Kalorien, 36 Gramm Fett, 51 Gramm Kohlenhydrate, 33 Gramm Eiweiß
• SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger (mit): 780 Kalorien, 87 Gramm Fett, 54 Gramm Kohlenhydrate, 70 Gramm Eiweiß
• Veggie Burger (mit Mayo): 520 Kalorien, 18 Gramm Fett, 75 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Eiweiß

Gesündeste Optionen im Sonic-Menü

Wenn Sie ein intelligenter Diätetiker sind, wissen Sie, dass die besten Fast-Food-Optionen Menüelemente enthalten, die nicht gebraten werden.

Gesunde Optionen sind in der Regel Salate und gegrillte Hühnchenartikel. Bei Sonic stehen einige davon zur Auswahl. Sie können jedoch auch traditionellere Sonic-Artikel hinzufügen, wenn Sie ein Verlangen haben.

Wenn Sie sich nach einem traditionellen Burger sehnen, sollten Sie den Sonic Signature Slinger in Betracht ziehen. Das Pastetchen besteht aus Rinderhackfleisch, würzigen Gewürzen und gemahlenen Pilzen. Wenn Sie jedoch keine Pilze mögen, können Sie sie nicht wirklich schmecken. Der Burger kommt auf einem Brioche-Brötchen mit echter Mayonnaise, amerikanischem Käse, Gurken, Tomaten und Zwiebeln. Die Zugabe von Champignons in die Frikadelle verringert die Kalorienzahl, so dass dieser Hamburger (mit Belag) nur 340 Kalorien liefert.

Fügen Sie eine Bestellung von Mini-Tots und ein Getränk hinzu und Sie können eine befriedigende Mahlzeit für unter 500 Kalorien essen.

Oder kombinieren Sie einige dieser anderen Artikel, um eine Diät-freundliche Sonic-Mahlzeit für unter 500 Kalorien zu erstellen.

Sonic Sandwiches mit niedrigerem Kaloriengehalt

• Jr Burger: 330 Kalorien, 17 Gramm Fett
• Jr Deluxe Cheeseburger: 420 Kalorien, 25 Gramm Fett
• All Beef Regular Hot Dog (6 Zoll): 320 Kalorien, 18 Gramm Fett
• Corn Dog (Kindermenü): 230 Kalorien: 15 Gramm Fett
• Classic Chicken Sandwich, gegrillt: 450 Kalorien, 17 Gramm Fett
• Jumbo Chicken Popcorn (klein): 280 Kalorien, 16 Gramm Fett

Sonic-Seiten mit niedrigerem Kaloriengehalt

• Natural Cut Fries (Mini): 130 Kalorien, 6 Gramm Fett
• Kleinigkeiten (Mini): 130 Kalorien, 7 Gramm Fett
• Apfelscheiben: 35 Kalorien, 0 Gramm Fett
• Chili Cheese Tots (Mini): 190 Kalorien, 11 Gramm Fett

Niedrigere Kalorien-Schallschläge

• Waffleberry Brownie Master Blast (Mini): 550 Kalorien, 29 Gramm Fett
• Malted Brownie Blast Master Blast (Mini): 590 Kalorien, 29 Gramm Fett

Wie Sie sehen, sind selbst die gesündesten Sonic-Menüelemente immer noch sehr kalorien- und fettreich. Wenn Sie sich auf einer Diät befinden, wählen Sie ein oder zwei Elemente aus, die Sie lieben, und teilen Sie sie mit einem Freund auf. Trinken Sie Wasser, um die Kalorien Ihres Getränks unter Kontrolle zu halten.

Ungesunde Optionen im Sonic-Menü

Ob Sie es glauben oder nicht, einige der am wenigsten gesunden Entscheidungen bei Sonic Drive-In werden mit Hühnchen getroffen. Gehen Sie also nicht davon aus, dass Hühnchen essen besser für Ihre Ernährung ist als Rindfleisch. Dies sind die Punkte, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie bei Sonic an einer Diät festhalten.

Wenig gesunde Sonic Sandwiches

• SuperSonic Bacon Double Cheeseburger mit Mayo: 1240 Kalorien, 87 Gramm Fett
• Bacon Cheeseburger Toaster Sandwich: 850 Kalorien, 50 Gramm Fett
• Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-Stück: 1080 Kalorien 51 Gramm Fett
• Fußlong Quarter Pound Coney: 830 Kalorien, 55 Gramm Fett

Am wenigsten gesunde Sonic Sides

• Ched "R" Bites (groß): 770 Kalorien, 53 g Fett
• Ched "R" Paprika (groß): 880 Kalorien, 57 g Fett
• Handgemachte Zwiebelringe (groß): 800 Kalorien, 39 Gramm Fett

Am wenigsten gesunde Schallschläge

• Erdnussbutter-Keksteig-Dream Master Blast (groß): 2300 Kalorien, 144 Gramm Fett
• Peanutty Swirl Master Blast mit Snicker Brs (groß): 2190 Kalorien, 140 Gramm Fett

Die vollständigen Informationen zu Sonic Drive-In Nutrition finden Sie online. Es ist hilfreich, um Ihre Lieblingsspeisen zu überprüfen. Wenn Sie gesunde Sonic-Menüelemente auswählen können, bevor Sie gehen, werden Sie wahrscheinlich häufiger an Ihrer Ernährung festhalten, wenn Sie dort sind.

War diese Seite hilfreich? Vielen Dank für Ihr Feedback! Was sind deine Bedenken?