Arby's Nährwertangaben: Menüauswahl und Kalorien
Inhaltsverzeichnis:
- Analysieren des Arby-Menüs
- Am beliebtesten Arby's Food
- Gesündeste Optionen im Menü von Arby
- Am wenigsten gesunde Optionen im Menü von Arby
Keith Eats Everything At Arby's (November 2024)
Arbys Kalorien können sich schnell summieren, wenn Sie nicht wissen, was Sie bestellen sollen. Sollten Sie dieses Roastbeef-Restaurant meiden, wenn Sie auf Diät sind? Du musst nicht. Es gibt gesundes Essen bei Arby's, Sie müssen nur wissen, welche Lebensmittel Sie bestellen müssen und welche Lebensmittel Sie meiden sollten. Diese Kurzanleitung hilft Ihnen, kalorienbewusste Entscheidungen zu treffen, wenn Sie unterwegs sind.
Analysieren des Arby-Menüs
Arby's ist bekannt für Roastbeef-Sandwiches.
Die Kette hat jedoch eine große Auswahl an Sorten hinzugefügt, wie beispielsweise die Sandwichlinie Market Fresh und eine einzigartige Auswahl an Salaten. Seien Sie jedoch vorsichtig. Nicht alle gesund klingenden Market-Fresh-Artikel sind kalorienarm. Aber einige der Salate ohne Dressing und Sandwiches ohne Käse oder Mayo können Ihnen dabei helfen, sich beim Besuch des Restaurants an Ihre gesunde Ernährung zu halten.
Intelligente Diätetiker besuchen die Website des Unternehmens, bevor sie gehen. Sie können die Kalorien von Arby überprüfen und eine komplette Mahlzeit aufbauen, die in Ihr tägliches Kalorienbudget passt.
Am beliebtesten Arby's Food
| Arby's Beef 'n Cheddar Classic Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portion Größe 1 Portion (195 g) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 450 | |
| Kalorien aus Fett 180 | |
| Gesamtfett 20 g | 31% |
| Gesättigtes Fett 6 g | 30% |
| Cholesterin 50 mg | 20% |
| Natrium 1280 mg | 55% |
| Kohlenhydrate 45 g | 15% |
| Ballaststoffe 2 g | 8% |
| Zucker 9 g | |
| Eiweiß 23 g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 4% | |
| Calcium 15% · Eisen 20% | |
| * Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät |
Arbys Rindfleisch-Sandwiches sind der Eckpfeiler ihrer Speisekarte. Der Beef 'n Cheddar Classic steht seit Ewigkeiten auf der Speisekarte. Dies ist jedoch kein besonders gesundes Essen. Das Sandwich enthält 6 Gramm gesättigtes Fett (siehe Etikett) und fast 1300 Milligramm Natrium. Es enthält jedoch eine gesunde Dosis (23 Gramm) Protein, um Ihren Appetit zu stillen.
Gesündeste Optionen im Menü von Arby
Wenn Sie an den Sandwiches mit Rindfleisch und geschmolzener Cheddar-Sauce vorbeischauen können, finden Sie auf der Speisekarte von Arby mehrere Artikel, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung auf Kurs zu halten. Obwohl sie nicht unbedingt alle als "gesund" im traditionellen Sinne eingestuft werden, sind sie kalorienärmer. Schauen Sie sich diese Menüpunkte für unter 500 Kalorien an.
- Bratentruthahn-Bauernhaus-Salat (kein Dressing): 230 Kalorien, 13 Gramm Fett, 8 Gramm Kohlenhydrate, 22 Gramm Eiweiß. Sie können ihr Light Italian Dressing für 20 Kalorien, 1 Gramm Fett und 2 Gramm Kohlenhydrate hinzufügen.
- Gebratene Türkei Ranch und Bacon Wrap (kein Speck, Käse oder Soße): 300 Kalorien, 6 Gramm Fett, 36 Gramm Kohlenhydrate, 24 Gramm Eiweiß
- Gebratene Putenverpackung (kein Schweizer Käse und kein Mayo): 340 Kalorien, 10 Gramm Fett, 38 Gramm Kohlenhydrate, 25 Gramm Eiweiß
- Schinken und Käse Slider:230 Kalorien, 9 Gramm Fett, 22 Gramm Kohlenhydrate, 13 Gramm Eiweiß
- Klassisches Rindfleisch und Cheddar (kein Mayo, keine Sauce): 450 Kalorien, 20 Gramm Fett, 45 Gramm Kohlenhydrate, 23 Gramm Eiweiß
- Roastbeef 'n Cheese Slider (kein Käse): 190 Kalorien, 7 Gramm Fett, 21 Gramm Kohlenhydrate, 11 Gramm Eiweiß
- 2-teilige Kartoffelkuchen: 250 Kalorien, 14 Gramm Fett, 23 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Eiweiß
Wenn Sie Ihre Mahlzeit so gesund wie möglich halten möchten, wählen Sie das Sandwich, das Sie bevorzugen, und trinken Sie Wasser anstelle von Soda. Ignorieren Sie auch alle knusprigen Speisen, einschließlich der knusprigen Hühnchen-Sandwiches. Und statt einer gebratenen Beilage sollten Sie eine kleiner Beilagensalat für nur 70 Kalorien.
Am wenigsten gesunde Optionen im Menü von Arby
Welche Gegenstände sollten Sie also meiden, wenn Sie zu Arby gehen? Wie Sie sich vorstellen können, sind die größeren Sandwiches mit mehr Käse und mehr Sauce kalorienreicher. Das Doppelte Rindfleisch und Cheddar mit Arbys Soße und Mayo zum Beispiel liefert 740 Kalorien und 42 Gramm Fett. Und das Halbes Pfund-Roastbeef-Sandwich liefert 610 Kalorien und 30 Gramm Fett und es hat nicht einmal Käse.
Und wenn Sie versuchen, Ihre Kalorien unter Kontrolle zu halten, sollten Sie die beliebten Seiten von Arby überspringen. Ein großer Auftrag von Lockige Fries addiert 650 Kalorien und 35 Gramm Fett. Eine Bestellung von Geladene Fries enthält 700 Kalorien, 46 Gramm Fett, 9 Gramm gesättigtes Fett, 57 Gramm Kohlenhydrate und 1990 Milligramm Natrium.
Und was ist mit dem Nachtisch? EINDreifacher Schokoladenkeksliefert 450 Kalorien und 21 Gramm Fett. Ein großer Schokoladenshake enthält 760 Kalorien und 111 Gramm Zucker.
Sie können bei Arby's sicherlich einen guten Tag der Diät ruinieren. Wenn Sie jedoch die Kalorien Ihres Arby richtig kalkulieren, können Sie Ihren Ernährungsplan beibehalten und trotzdem das Essen im Restaurant genießen.
War diese Seite hilfreich? Vielen Dank für Ihr Feedback! Was sind deine Bedenken? Artikelquellen-
Informationen zu Ernährung und Allergie von Arby (USA). Arby's.
Nährwertangaben zu indischen Lebensmitteln: Menüauswahl & Kalorien
Kalorien und Ernährung der indischen Küche, einschließlich der Poha-Nährwerte und der besten und schlechtesten gesunden indischen Küche, die Sie bestellen können, wenn Sie ein Restaurant besuchen.
Applebee's Nährwertangaben: Menüauswahl & Kalorien
CheckApplebees Nährwertangaben geben Auskunft darüber, was Sie essen und was Sie vermeiden sollten, wenn Sie bei Applebee speisen oder bestellen.
Taco Bell Nährwertangaben, Menüauswahl und Kalorien
Überprüfen Sie die Taco Bell-Nährwertangaben auf beliebte Nahrungsmittel und sehen Sie, welche die beste und die schlechteste Wahl sind, wenn es um Taco Bell-Kalorien geht.
