Reisetips für Schilddrüsenpatienten
Inhaltsverzeichnis:
- Allgemeine Reisen
- Bringen Sie ausreichend Medikamente mit
- Hatte RAI? Holen Sie sich eine ärztliche Notiz
- Seekrankheit und Reisekrankheit vermeiden
- Stretch oft
- Überprüfen Sie Ihre Versicherung
- Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung
- Versuchen Sie es mit Melatonin
- Flugreisen
- Behalten Sie Ihre Medikamente bei sich
- Erhalten Sie Kopien Ihrer Rezepte
- Finden Sie einen Medikationsplan heraus
- Schützen Sie Ihr Immunsystem und bleiben Sie mit Feuchtigkeit versorgt
- Seien Sie vorsichtig beim Fliegen mit Infektionen
- Trockenheit vermeiden
- Zieh dich warm an
- Ein Wort von DipHealth
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Ob mit dem Auto, dem Flugzeug, dem Bus, dem Zug oder dem Boot, Millionen von Amerikanern reisen für Arbeit und Freizeit. Wenn Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, können Sie sicherstellen, dass Sie die Sicherheitsvorkehrungen kennen und wissen, wie Sie Ihren Zustand im Voraus planen können. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Reiseerlebnisse so sicher und gesund wie möglich gestalten können.
Allgemeine Reisen
Während insbesondere der Flugverkehr einige besondere Probleme aufwerfen kann (siehe unten), gibt es Dinge, die alle Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, die eine Reise planen, tun sollten, um so vorbereitet wie möglich zu sein.
Bringen Sie ausreichend Medikamente mit
Vergewissern Sie sich, dass Sie zusätzliche Medikamente einnehmen, die ausreichend sind, um Sie zu decken, falls Sie aufgrund von Wetter, Streiks, Pannen, veränderten Plänen oder aufgrund von Verspätungen irgendwo stecken bleiben oder wenn Sie Pillen verlieren oder verlieren.
Hatte RAI? Holen Sie sich eine ärztliche Notiz
Flughäfen, öffentliche Durchgangsstationen und andere Eingangshäfen verfügen oft über Strahlungsdetektoren. Wenn Sie eine Behandlung mit radioaktivem Jod (RAI) erhalten haben, können Sie diese Wochen oder sogar Monate danach absetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit einer Karte oder einem Brief Ihres Arztes reisen, um Ihre Situation zu erklären, falls Sie einen Alarm auslösen.
Seekrankheit und Reisekrankheit vermeiden
Wenn Sie auf einem Kreuzfahrtschiff oder Boot fahren, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob Sie verschreibungspflichtige Scopolamin-Pflaster gegen Seekrankheit zur Verfügung haben. Dies gilt insbesondere bei Hyperthyreose, da die Erkrankung Übelkeit und Erbrechen verursachen kann. Dramamin, Seaband-Armbänder und natürliche Ergänzungen mit Ingwer können bei Seekrankheit oder Reisekrankheit ebenfalls hilfreich sein.
7 Dinge, die Sie über Bewegungskrankheit nicht wusstenStretch oft
Wie auch immer Sie reisen, wenn möglich, machen Sie häufige Pausen, um sich zu strecken, aufzustehen und herumzulaufen. Dies kann auch dazu beitragen, Gelenk- und Muskelschmerzen, die Sie an einer Schilddrüsenerkrankung haben, zu lindern. Wenn Sie länger als 30 Minuten gesessen haben, stehen Sie langsam auf, da sich das Blut gepoolt hat. Dies kann zu Schwindel führen, wenn Sie zu schnell aufstehen.
Biegen und drehen Sie Ihren Hals, Rücken, Schultern, Waden und Knöchel alle 20 bis 30 Minuten, um Steifheit zu vermeiden. Gehen Sie beim Fliegen alle zwei bis drei Stunden durch die Kabine, sofern die Flugsicherheit dies zulässt. Alle diese Tricks können dazu beitragen, das Risiko der Bildung gefährlicher Blutgerinnsel zu vermeiden, die sich in den Beinen bei längerem Sitzen auf Reisen bilden können.
Eine Übersicht über BlutgerinnselÜberprüfen Sie Ihre Versicherung
Erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei Ihrer Krankenkasse, ob diese Sie absichert, wenn Sie sich nicht im Land befinden. Wenn nicht, möchten Sie vielleicht den Kauf einer Reisekrankenversicherung prüfen, um etwaige Gesundheitskosten zu decken, die auf Ihrer Reise anfallen könnten.
Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung
Steigern Sie Ihr Immunsystem, indem Sie vor Ihrer Reise eine Grippeimpfung bekommen, insbesondere wenn Sie in ein anderes Land reisen, in dem die Grippesaison unterschiedlich sein kann. Wenn Sie international reisen, stellen Sie sicher, dass Sie alle geeigneten Impfstoffe haben. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine chronische Krankheit wie eine Schilddrüsenerkrankung haben.
Vermeiden der Grippe auf ReisenVersuchen Sie es mit Melatonin
Schlaf ist wichtig, besonders wenn Sie eine chronische Krankheit wie eine Schilddrüsenerkrankung haben. Melatonin kann Ihnen dabei helfen, sich auf Zeitzonenänderungen einzustellen und Ihre interne Uhr zurückzusetzen. Wenn Sie nach Osten reisen, empfehlen die allgemeinen Richtlinien, dass Sie 3 mg Melatonin um 11 Uhr morgens einnehmen. in der Zeitzone Ihres Reiseziels für zwei Nächte vor der Reise.
Wenn Sie morgens oder während des Tages anreisen, sollten Sie bis zum Schlafengehen nicht schlafen oder ein Nickerchen machen. Nehmen Sie das Melatonin erneut um 23.00 Uhr ein. oder eine Stunde vor dem Schlafengehen, wenn Sie nicht so spät aufstehen. Möglicherweise werden Sie vollständig auf die neue Zeitzone und ohne Jet-Lag-Symptome eingestellt.
Wie man Jet Lag schlägtFlugreisen
Einige der mit dem Fliegen verbundenen Gesundheitsrisiken, wie zum Beispiel Blutgerinnsel nach langen Flügen, gelten für alle. Als Schilddrüsenpatient stehen Sie jedoch möglicherweise zusätzlichen Herausforderungen in Bezug auf Ihre Gesundheit und Ihre Medikamente gegenüber, wenn Sie mit dem Flugzeug reisen.
Behalten Sie Ihre Medikamente bei sich
Legen Sie alle Ihre Medikamente (sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Medikamente) und alle medizinischen Hilfsmittel wie Insulinspritzen in die Handytasche, damit sie bei Ihnen sind. Sie gehen nicht nur weniger verloren, sie sind auch keinen Feuchtigkeits- oder Temperaturschwankungen ausgesetzt, die im Fracht- / Lagerbereich und auf dem Rollfeld auftreten.
Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Medikamente in der Originalflasche befinden, um Sicherheitsprobleme zu vermeiden. In einigen Bundesländern gibt es möglicherweise auch Gesetze, wie verschreibungspflichtige Medikamente gekennzeichnet werden. Daher sollten Sie dies vor Ihrer Reise erforschen.
Sie müssen keine flüssigen Medikamente in eine Tasche mit Reißverschluss füllen, aber wenn Sie den Sicherheitskontrollpunkt durchlaufen, müssen Sie dem Sicherheitsbeauftragten mitteilen, dass Sie sie haben, damit sie separat untersucht werden können.
Manchmal werden Sie gebeten, Ihr Handgepäck vor dem Einsteigen zu überprüfen, da nur wenig Platz vorhanden ist. Wenn dies passiert, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente aus der Tasche nehmen, bevor Sie sie einem Besatzungsmitglied übergeben, damit Sie sie im Flugzeug mitnehmen können.
So reduzieren Sie den Stress beim ReisenErhalten Sie Kopien Ihrer Rezepte
Bringen Sie eine Kopie aller Ihrer Verschreibungen und der Kontaktinformationen Ihres Arztes mit, damit Sie bei Verlust, Diebstahl oder Unbrauchbarkeit Ihrer Medikamente mehr bekommen können, wenn Sie in die USA reisen. Sie können auch Fotos Ihrer Rezeptflaschen machen und auf Ihrem Smartphone speichern und / oder PDF-Dateien oder Fotos per E-Mail an sich selbst senden, damit Sie bei Bedarf überall darauf zugreifen können.
Planen Sie für internationale Reisen nicht den Kauf weiterer Medikamente ein, da sich deren Medikamentenstandards möglicherweise von denen in den USA unterscheiden. Wenn Sie mehr als 30 Tage benötigen, um mitgenommen zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und / oder der Apotheke darüber, ob Sie ein Rezept erhalten, das zusätzliche Medikamente für Ihre Reise zulässt.
So reisen Sie international mit Ihren MedikamentenFinden Sie einen Medikationsplan heraus
Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes haben oft einen ziemlich strengen Zeitplan für die Einnahme von Medikamenten. Wenn Sie mehrere Zeitzonen durchqueren möchten, besprechen Sie im Voraus mit Ihrem Arzt, wie Sie Ihre Medikamente am besten zeitlich festlegen können, wenn Sie nicht zu Hause sind. Idealerweise sollten Sie versuchen, sich an einen Zeitplan zu halten, der dem üblichen Zeitplan so nahe wie möglich kommt.
Schützen Sie Ihr Immunsystem und bleiben Sie mit Feuchtigkeit versorgt
Eine Autoimmunerkrankung wie die Hashimoto-Thyreoiditis oder die Morbus Basedow-Krankheit kann Sie anfälliger für Infektionen machen. Zu Ihrer besten Verteidigung, um in einem geschlossenen Raum zu sitzen und die gleiche Luft wie Ihre Mitreisenden zu atmen, von denen einige möglicherweise krank sind, für eine lange Zeit:
- Stellen Sie sicher, dass Sie in den Tagen vor Ihrer Reise ausreichend Schlaf bekommen.
- Verwenden Sie keine von der Fluggesellschaft zur Verfügung gestellten Decken oder Kissen. Selbst wenn sie versiegelt sind, werden sie selten gereinigt und können von früheren Passagieren mit Keimen beladen werden.
- Wenn die Person neben Ihnen Husten hat, bitten Sie, wenn möglich, umzuziehen.
- Trinken Sie etwa 8 Unzen Flüssigkeit pro Stunde; Wasser und Fruchtsäfte sind die besten Optionen, da Alkohol und koffeinhaltige Getränke austrocknen können. Dies kann auch helfen, Müdigkeit zu bekämpfen.
Vermeiden Sie Trinkwasser, das aus dem Flugzeug selbst kommt. Dazu gehören auch Kaffee und Tee der Fluggesellschaft. Die Tanks, in denen das Trinkwasser in Flugzeugen gelagert wird, werden nur selten gereinigt. In den Tanks wurden regelmäßig Bakterien gefunden, die das Immunsystem befallen haben. Die US-Umweltschutzbehörde (Environmental Protection Agency) hat sie jedoch regelmäßig entdeckt.
Fragen Sie nach abgefülltem Wasser oder kaufen Sie diese vor dem Einsteigen in einem Flughafenshop.
Bringen Sie Desinfektionstücher für Sicherheitsgurt, Ablagetisch und Armlehnen mit. Insbesondere Tablettentische erwiesen sich als Hauptursache für Bakterien in Flugzeugen. Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, nachdem Sie etwas berührt haben, das andere Personen wie das Leselicht oder die Lüftungsöffnung berührt haben.
Seien Sie vorsichtig beim Fliegen mit Infektionen
Wenn Sie an einer Erkältung oder einer Infektion leiden, insbesondere an Ohren-, Nasen- und / oder Nasennebenhöhlenentzündungen, müssen Sie möglicherweise Ihren Flug stornieren oder ändern. Verstopfung kann zu Schmerzen, Blutungen und möglicherweise zu einem Riss des Trommelfells oder zu einer Schädigung der Nebenhöhlen führen, da die Luft nicht so frei fließen kann.
Wenn Sie eine Infektion haben und beabsichtigen, Ihre Reise abzubrechen, erhalten Sie eine Notiz von Ihrem Arzt. Viele Fluggesellschaften berechnen keine Gebühr für einen stornierten Flug, wenn Sie diese Dokumentation vorlegen. Wenn Sie fliegen müssen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu erfahren, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen sollten. Einige Ärzte empfehlen möglicherweise, dass Sie vor oder während eines Fluges ein abschwellendes Mittel einnehmen oder anderen Empfehlungen folgen.
Symptome einer NebenhöhlenentzündungTrockenheit vermeiden
Während die meisten Wohnungen eine Luftfeuchtigkeit von über 30 Prozent aufweisen, liegt die Luftfeuchtigkeit in der Kabine eines Flugzeugs normalerweise unter 20 Prozent, was trockene Augen und Haut verursachen oder verschlimmern kann. Symptome, die bei Schilddrüsenerkrankungen häufig auftreten, können jeden Tag bereits auftreten. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, möchten Sie möglicherweise eine Brille während des Fluges tragen oder schmierende Augentropfen verwenden, da eine verringerte Innenraumfeuchtigkeit zu Augenreizungen führen kann. Wenn Sie mit trockener Haut belästigt werden, bringen Sie eine Flasche Reislotion und Salzspray für die Nase mit, wenn das Nasengewebe austrocknet.
Zieh dich warm an
Wenn Sie aufgrund Ihrer Schilddrüsenerkrankung eine kalte Intoleranz verspüren, tragen Sie auf Reisen in der Luft unbedingt warme Kleidung, da die Pläne notorisch kalt sind. Das Ankleiden in Schichten ist eine gute Idee, da Sie Ihre Kleidung an- und ausziehen können, wenn Ihre Temperatur schwankt.
Ein Wort von DipHealth
Da es sich bei der Schilddrüsenerkrankung um eine chronische Erkrankung handelt, ist es am besten, dass Sie sich vor dem Planen einer Reise mit Ihrem Arzt befassen, insbesondere wenn Sie fliegen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich im letzten Monat einer Operation oder anderen medizinischen Verfahren unterziehen mussten.
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Ermüdungslösungen für Schilddrüsenpatienten
Müdigkeit ist eine häufige Beschwerde bei Menschen, die an Hypothyreose oder Hyperthyreose leiden, eine häufige Ursache für ein anhaltendes Symptom wird jedoch oft übersehen.
Zahnpflegeüberlegungen für Schilddrüsenpatienten
Informieren Sie sich über Überlegungen, die Einfluss darauf nehmen sollten, wie Schilddrüsenpatienten zahnärztlich behandelt werden, einschließlich darauf, worauf Sie achten und wie Sie sich schützen können.