Was soll ich jemandem mit sozialer Angst nicht sagen?

Menschen mit sozialer Angststörung (SAD) werden manchmal in Einzelgesprächen oder in Gruppengesprächen vor Ort gestellt. Normalerweise geschieht dies in Form eines Kommentars oder einer Frage, die irgendwie die Angst der angesprochenen Person in Verlegenheit bringt, auszeichnet oder verschlechtert.

Was soll ich jemandem mit sozialer Angst nicht sagen?

Hier sind 10 der schlimmsten Dinge, die Sie jemandem mit sozialer Angst sagen können. Sie können erkennen, dass Sie einige davon in der Vergangenheit verwendet haben. Während Sie es vielleicht unschuldig gemeint haben, ist Ihnen bewusst, dass diese Kommentare und Fragen jemanden mit sozialer Angst sehr unangenehm machen können.

Warum bist du so still?

Obwohl Ihnen diese Frage unschuldig erscheint, ist dies eines der wenig hilfreichsten Dinge, die einer Person mit SAD gesagt werden können. Sie wählen nicht nur jemanden aus, der nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen möchte, sondern Sie lenken die Aufmerksamkeit auf die Angst dieser Person. Es gibt wirklich keine gute Möglichkeit, auf diese Frage zu antworten.

Wenn Sie wirklich ein Gespräch beginnen möchten, stellen Sie offene Fragen zu Themen, für die die Person eine Leidenschaft darstellt, oder teilen Sie eine lustige Geschichte, die Sie gehört haben. Er oder sie wird dankbar sein, dass Sie die Führung übernommen haben.

Sie müssen nur positiv denken

Sie würden niemals Menschen mit einer körperlichen Behinderung sagen, dass sie darüber hinwegkommen würden, wenn sie positiv denken würden. Es ist genauso dumm, es jemandem mit einer psychischen Erkrankung zu sagen. Eine Person mit SAD hat problematische Denkmuster außerhalb seiner Kontrolle, und diese Muster können nicht ohne weiteres Eingreifen von außen geändert werden.

Obwohl Sie denken, dass Ihr Rat hilfreich ist, wird das Problem banalisiert und die Person wird dafür verantwortlich gemacht, dass sie die Störung nicht "überdenken" kann.

Sie müssen sich nur Ihren Ängsten stellen

Dieser Kommentar geht Hand in Hand mit positivem Denken. Obwohl eine Person mit SAD sich ihren Ängsten stellen muss, muss sie schrittweise unter professioneller Aufsicht durchgeführt werden. Ansonsten kann die Angst so stark werden, dass die Angst eher erhöht als gemindert wird.

Ich weiß wie du dich fühlst; Ich bin auch schüchtern

Es gibt nichts Schlimmeres als zu hören, dass jemand weiß, wie Sie sich fühlen, wenn er es offensichtlich nicht tut. Wenn Sie sich etwas nervös fühlen, bevor Sie Reden halten, erzählen Sie einer Person mit SAD nicht, dass Sie wissen, wie sie sich fühlt.

Sagen Sie ihm auch nicht, dass Sie früher schüchtern waren, aber Sie haben es überstanden und er kann es auch. Es verringert seine Gefühle, indem es es mit Ihrem vergleicht. Wenn Sie nicht mit SAD diagnostiziert wurden, können Sie nicht verstehen, wie sich eine Person mit SAD fühlt.

Ich brauche Sie, um morgen in unserem Meeting eine Präsentation zu machen

Wenn Sie einen Mitarbeiter bei SAD haben, geben Sie dieser Person bitte ausreichend Aufmerksam über die sozialen oder leistungsbezogenen Erwartungen an den Arbeitsplatz, z. B. Präsentationen, Mitarbeiteressen oder gelegentliche Besprechungen.

Eine Person mit SAD reagiert nicht gut, wenn sie vor Ort gestellt wird. Wenn Sie Ihren Mitarbeiter wirklich schätzen, respektieren Sie sein Vorankündigungsbedürfnis und geben Sie es an.

Warum trinkst du dich nicht?

Die meisten meinen zwar gut, wenn sie raten, dass eine Person mit SAD ein Getränk zur Linderung von Angstzuständen hat, es ist jedoch ein gefährlicher Vorschlag.

Menschen mit SAD haben ein erhöhtes Risiko für Drogenmissbrauchsstörungen, und es ist nie eine gute Idee, sich auf eine Substanz als Krücke zu verlassen. Trinken als Mittel zur Bewältigung sozialer Ängste kann zur Entwicklung von Alkoholismus führen.

Wow, dein Gesicht ist wirklich rot geworden

Die Chancen stehen gut, dass die Person, deren Gesicht gerade rot wurde, weiß, dass es passiert ist. Und wenn Sie darauf hinweisen, hat es wahrscheinlich drei Schattierungen heller gemacht.

Menschen, die leicht erröten, ob sie nun SAD haben oder nicht, mögen es im Allgemeinen nicht, wenn sie im Mittelpunkt stehen. Es ist nicht etwas, das sie kontrollieren können, und es wird ihnen nur mehr peinlich.

Lass mich für dich bestellen

Obwohl es verlockend sein kann, für eine Person mit SAD zu sprechen, untergräbt dies das Vertrauen dieser Person und bietet ihnen die Gelegenheit, soziale Fähigkeiten zu üben.

Wenn Sie jemanden mit der Störung kennen, seien Sie geduldig und unterstützend, sprechen Sie aber nicht in seinem Namen.

Ihre Hände zitterten während Ihrer Rede

Die Wahrscheinlichkeit, dass die Person, die die Rede hält, weiß, dass ihre Hände die ganze Zeit gerüttelt haben. Wenn man herausfindet, dass auch andere Leute es bemerkt haben, wird das nur schlimmer.

Finden Sie stattdessen etwas Positives über die Rede und gratulieren Sie ihr zu einer guten Arbeit.

SAD ist keine echte Störung; Du bist nur schüchtern

Die Einstellung, dass Menschen mit der Störung einfach schüchtern sind, ist ein Teil des Grunds, warum die meisten Betroffenen niemals Hilfe suchen oder sich behandeln lassen. SAD ist mehr als nur Scheu. Es ist eine Störung, die jeden Aspekt des täglichen Lebens betrifft. Es ist unverantwortlich, über die Legitimität von etwas zu debattieren, wenn Sie wenig darüber wissen und es nicht selbst erlebt haben.

Denken Sie beim Sprechen mit jemandem mit SAD daran, dass die Person das Gefühl haben möchte, zuzuhören und sich für das zu interessieren, was sie zu sagen hat. Seien Sie vor allem nicht kritisch, überheblich oder versuchen Sie, zu persönlich zu werden. Finden Sie gemeinsame Interessen und machen Sie es langsam; Du wirst vielleicht am Ende einen neuen Freund finden.