Die 11 besten Audio-Downloads und CDs für Walking Workouts und Musik zum Kaufen im Jahr 2018

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Tempomusik und Audio-Walking-Training können die Meilen vorbeiziehen lassen. Die besten Audio-Workouts umfassen ein Aufwärmen und Abkühlen in einem langsameren Tempo und bringen Sie dann zum Trainingstempo. Sie können einen Musikstil wählen, den Sie mögen, und Trainer, die den Stil haben, der Sie begeistern wird. Diese Alben und Mischungen stehen auf iTunes, Amazon und anderen Musikseiten zum Download bereit oder sind auf CD erhältlich.

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Das WalkFit-Laufprogramm mit Kathy Smith umfasst vier Workouts mit zunehmender Länge und Intensität. (Training 1 ist bei 112 bis 134 Umdrehungen pro Minute / 3 Meilen pro Stunde. Training 2 ist bei 120 bis 140 Umdrehungen pro Minute / 4 Meilen pro Stunde). Lernen Sie, wie Sie Ihren Schritt, Ihr Tempo und Ihren Armschwung variieren können.

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