Anzeichen und Symptome einer Perimenopause

Sie haben wahrscheinlich "Ich fühle mich in den Wechseljahren" gehört, als eine Freundin die Hitzewallungen hatte. Meistens ist das Auftreten von Symptomen jedoch ein Teil der Perimenopause, dh der Phase bis zur Menopause - dem Zeitpunkt, zu dem der Menstruationszyklus für 12 Monate aufgehört hat.

Sobald eine Frau ein Jahr lang keine Menstruation mehr hatte (sie hat Wechseljahre erreicht), wird gesagt, sie sei postmenopausal.

Während einige Symptome der Perimenopause bis nach der Menopause fortbestehen können, werden die meisten von ihnen weniger häufig und / oder weniger schwer. Trotzdem ist es wichtig anzumerken, dass manche Frauen niemals perimenopausale Symptome haben - sie hören einfach auf, die Menstruation zu beenden, wenn ihr Körper die Zeit entscheidet.

Die Symptome der Perimenopause

Das Alter, in dem die Symptome der Perimenopause auftreten, ist unterschiedlich, aber im Allgemeinen beginnen die meisten Frauen perimenopausale Symptome im Alter von 40 Jahren zu erkennen, wobei das Durchschnittsalter bei 47 Jahren liegt. Dann ist das Durchschnittsalter, in dem eine Frau die Wechseljahre erreicht (wenn sie seit einem Jahr keinen Zeitraum hatte), 51 Jahre.

Diese Liste der häufigsten perimenopausalen Symptome ist lang, aber, denken Sie daran, jede Frau erlebt einen persönlichen „Mix“, der normalerweise (und glücklicherweise) nicht alle umfasst.

Periodenänderungen

Die Menstruationszyklusänderungen sind während der Perimenopause normal. Ihre Perioden können kürzer oder länger sein. Während Ihrer Periode können starke Blutungen oder weniger Blutungen auftreten. Sie können sogar einige Perioden verpassen. Trotzdem ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Änderungen Ihres Menstruationszyklus zu sprechen, da anormale Blutungen ein Zeichen für ein anderes medizinisches Problem sein können.

Hitzewallungen und / oder Nachtschweiß.

Ein heißer Blitz ist ein plötzliches Hitzegefühl in Ihrem Brustbereich und Gesicht. Hitzewallungen treten in der Perimenopause sehr häufig auf, sind jedoch in ihrer Häufigkeit und ihrem Schweregrad sehr unterschiedlich. Zum Beispiel erleben manche Frauen hier und dort einen Hitzewall, während andere Frauen mehrere Male am Tag erleben. Für manche Frauen ist es auch eine kleine Unterbrechung, wenn sie einen Blitzausbruch hat, während sie für andere Frauen schwächender sein kann.

Ein Nachtschweiß bezieht sich auf einen heißen Blitz, der während des Schlafes auftritt. Nachtschweiß kann den Schlafzyklus einer Frau unterbrechen, was tagsüber zu Ermüdung führen kann.

Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen und -schwankungen treten häufig in der Perimenopause auf und können Symptome von Depressionen und Angstzuständen umfassen.

Auch wenn es normal ist, ein wenig gereizter als üblich zu sein, sollten Sie unbedingt den Rat Ihres Arztes oder eines psychiatrischen Facharztes einholen, wenn Sie anhaltende Symptome haben oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Scheidentrockenheit

Vaginale Trockenheit (vaginale Atrophie genannt) tritt häufig während der Perimenopause auf und ist auf die verringerte Produktion des Hormons Östrogen zurückzuführen. Scheidentrockenheit ist ein Symptom, das sich mit zunehmendem Alter der Frau verschlimmern kann und Sex unangenehm machen kann.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn vaginale Trockenheit ein Problem für Sie darstellt, da Sie mehrere Möglichkeiten zum Ausprobieren haben, darunter ein rezeptfreies Vaginal-Gleitmittel oder ein Feuchtigkeitsmittel oder sogar ein verschreibungspflichtiges Vaginalmedikament.

Schlafstörungen

Es kann schwierig sein, einzuschlafen (auch als Schlaflosigkeit bezeichnet) oder weiterzuschlafen, insbesondere wenn Sie von nächtlichen Schweißausbrüchen oder hormonellen Schwankungen betroffen sind.

Eine Erhöhung des Fettanteils um die Taille.

Sie können eine erweiterte Taille in der Perimenopause bemerken. Diese Verschiebung kann zum Teil auf den Östrogenverlust zurückzuführen sein, von dem Experten glauben, dass er eine Fettumverteilung bei Frauen verursacht.

Was kannst du tun? Folgen Sie einer gesunden, kohlenhydratarmen Diät und lassen Sie sich regelmäßig bewegen (mindestens 30 Minuten, dreimal pro Woche, laufen oder eine andere Art von Aerobic-Übungen durchführen).

Herz schlagen (Herzklopfen)

Herzklopfen sind auf Hormonschwankungen zurückzuführen, können jedoch auch Anzeichen einer Anämie oder einer Schilddrüsenerkrankung sein. Gehen Sie daher unbedingt zu Ihrem Arzt, wenn Sie Herzstörungen haben.

Trockene Haut und Haarausfall

Haut- und Haarveränderungen treten ebenfalls häufig auf und können in der Perimenopause beginnen, da die Östrogenspiegel abnehmen. Bei Hautveränderungen bemerken Frauen oft weniger Festigkeit und trockenere Haut, was auf einen Kollagenabfall und eine verringerte Wasserhaltefähigkeit zurückzuführen ist.

Es wird angenommen, dass Haarausfall in den Wechseljahren durch ein Ungleichgewicht zwischen Östrogen- und Androgenspiegeln im Körper einer Frau verursacht wird. Dies kann Haarausfall verursachen, meistens an der Kopfhaut und an der Vorderseite des Kopfes.

Reduzierter Sexualtrieb

Hormonelle Schwankungen, die während der Perimenopause auftreten, stehen häufig hinter dem Verlust des Interesses an Sex, das viele Perimenopause-Frauen erfahren.

Erhöhte Harnprobleme

So wie die Auskleidung der Vagina durch den Abfall der Östrogenspiegel einer Frau in den Wechseljahren dünner wird, so wird auch die Auskleidung der Blase und Harnröhre einer Frau dünner. Dies kann zu einer erhöhten Anzahl von Harnwegsinfektionen und / oder einer erhöhten Inkontinenz von Harninkontinenz (Blasenkontrollverlust) führen.

Vergesslichkeit

Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme treten während der Perimenopause häufig auf. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie Dinge vergessen oder sich nicht auf Ihre Aufgabe konzentrieren können. Wenn das Problem schwerwiegend ist oder sich verschlimmert, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Solange diese Liste besteht, gibt es noch andere perimenopausale Symptome, die bei Ihnen auftreten können. Sie sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass Symptome verschiedener Erkrankungen, wie z. B. Erkrankungen der Schilddrüse, die Symptome einer Perimenopause imitieren können. Wenden Sie sich vorsichtshalber an Ihren Arzt, wenn Sie ungewohnte Symptome haben.

Verständnis der postmenopausalen Symptome

Studien haben gezeigt, dass einige perimenopausale Symptome sich besonders nach der Menopause verbessern, einschließlich Depressionen, Reizbarkeit und Schlafstörungen.

Auf der anderen Seite neigen Symptome, die mit den neuen niedrigeren Östrogenspiegeln in Ihrem Körper zusammenhängen, wie vaginale Trockenheit und Inkontinenz, dazu, sich zu verweilen und können mit zunehmendem Alter zu einem Problem werden.

Behandlung während der Perimenopause

Wenn Ihre Symptome ärgerlich sind, Sie jedoch nicht daran gehindert werden, Ihren Alltag zu durchbrechen, benötigen Sie möglicherweise keine Behandlung. Auf der anderen Seite, wenn Ihre perimenopausalen Symptome Sie unangenehm machen, kann Ihr Arzt eine Behandlung anbieten, die Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen. Oder er oder sie kann eine Behandlung mit Medikamenten- und Lebensstiländerungen vorschlagen.

Medikamente für Perimenopausen-Symptome

Wenn Ihr Arzt ein Medikament zur Linderung Ihrer perimenopausalen Symptome empfiehlt, kann er oder sie eine Hormonersatztherapie vorschlagen (Östrogen oder eine Kombination von Östrogen mit Progestin, der synthetischen Form des Hormons Progesteron). Die Hormonersatztherapie kann systemisch (z. B. Hautpflaster) oder lokal (z. B. vaginales Östrogen zur Behandlung von Trockenheit) erfolgen.

Eine Hormonersatztherapie kann nicht von allen Frauen eingenommen werden und birgt auch für gesunde Frauen ein gewisses Gesundheitsrisiko. Wenn daher eine Hormonersatztherapie verschrieben wird, wird diese für die kürzeste Zeit (normalerweise nicht mehr als fünf Jahre) eingenommen.

Abhängig von Ihren spezifischen Symptomen kann Ihr Arzt ein anderes verschreibungspflichtiges Medikament wie ein Antidepressivum in Betracht ziehen, um Ihre Stimmung zu stabilisieren oder sogar Hitzewallungen zu behandeln.

Lebensstiländerungen, die helfen können

Viele Frauen wählen den „natürlichen“ Weg für die Linderung der perimenopausalen Symptome oder beschließen, es zuerst zu versuchen, um zu sehen, ob sie ohne Medikamente Linderung bekommen können. Unabhängig davon, ob Sie Medikamente einnehmen oder nicht, Sie können immer noch folgende Änderungen am Lebensstil vornehmen:

• Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die verschiedene Obst-, Gemüse- und Vollkornprodukte umfasst.
• Holen Sie sich mindestens 1.000 bis 1.200 mg Kalzium pro Tag, und wenn Sie nicht genügend Kalzium in Ihrer Nahrung bekommen (was der beste Weg ist), ziehen Sie ein Kalziumpräparat unter Anleitung Ihres Arztes in Betracht.
• Regelmäßig Sport treiben
• Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, ob Ihre Symptome Ihre Symptome verschlimmern (oder hoffentlich besser!).

Ein Wort von DipHealth

Es ist wichtig zu erwähnen, dass einige Frauen keine natürliche Perimenopause haben. Zum Beispiel leiden Frauen, bei denen sowohl abdominale Hysterektomien mit entferntem Eileiter als auch bei den Eierstöcken vorhanden sind, in der Regel unmittelbar an den Wechseljahren (auch als induzierte Menopause bezeichnet).

Die Symptome der Menopause, insbesondere Hitzewallungen, können für Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, sehr intensiv sein. Deshalb nehmen viele Frauen unter Anleitung ihres Frauenarztes eine Hormonersatztherapie (wenn möglich) auf.

Schließlich gibt es neben der Operation noch andere Ursachen für die Wechseljahre, zum Beispiel, wenn eine Frau Beckenstrahlung hat oder eine bestimmte Chemotherapie anwendet.