Wenn Depression und Angst zusammen auftreten

Es ist möglich, gleichzeitig Depressionen und Angstzustände zu haben. Viele Menschen mit Angstzuständen erleben gelegentlich Depressionen.

Depression und Angst

Bei bestimmten Erkrankungen treten häufig Depressions- und Angstsymptome auf. Laut dem National Institute of Mental Health gehen Depressionen oft mit Panikstörungen und anderen Angststörungen einher. Während Depressionen und Angstzustände unterschiedliche klinische Merkmale aufweisen, gibt es einige Überlappungen der Symptome. Zum Beispiel sind sowohl bei Depressionen als auch bei Angstzuständen Reizbarkeit, Konzentrationsminderung und Schlafstörungen üblich.

Es ist nicht ungewöhnlich, gelegentlich und kurzzeitig niedergeschlagen und ängstlich zu sein. Diese Episoden sind normalerweise kein Grund zur Besorgnis, und wenn sie einmal vorbei sind, können Sie das Leben wie gewohnt fortsetzen. Wenn Sie jedoch unter Depressionen und Angstzuständen leiden und Ihre Symptome länger als zwei Wochen anhalten, häufig wiederkehren oder Ihre Lebensweise beeinträchtigen, ist es an der Zeit, Hilfe zu erhalten.

Depression

Wir fühlten uns alle ein oder andere Mal "traurig" oder "blau". Seltene Anfälle von Depressionen, die nur wenige Tage anhalten, sind für die meisten Menschen in der Regel kein Problem. Bei der klinischen Depression, bei der die Menschen Hilfe suchen, handelt es sich jedoch um eine andere Geschichte. Das DSM 5 verwendet den Begriff "Major Depression" zur Klassifizierung und Diagnose klinischer Depressionen. Depressive Episoden kennzeichnen diese Art von Depression. Diese Episoden sind durch extreme Symptome gekennzeichnet, die das tägliche Funktionieren beeinträchtigen.

Klinische Depressionen oder eine schwere depressive Episode können eines der folgenden Symptome aufweisen:

• die meiste Zeit traurig
• sich müde fühlen oder fast den ganzen Tag über wenig Energie haben
• Verlust des Interesses an Aktivitäten, die einst genossen wurden
• Änderungen des Appetits, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
• schwieriges Schlafen
• sich wertlos fühlen
• sich hilflos oder hoffnungslos fühlen
• unerklärliche Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Muskel- / Skelettschmerzen
• Gedanken an Tod oder Selbstmord

Angst

Angst ist eine normale menschliche Erfahrung. Tatsächlich wird es in bestimmten Situationen als positive Reaktion angesehen. Zum Beispiel lösen gefährliche Situationen Angst in Form einer Stressreaktion aus, die für unser Überleben notwendig ist. Oder manchmal gibt uns die Angst den nötigen Schub, um Dinge zu erledigen.

Es ist zwar ziemlich klar, dass Angstzustände normal und sogar von Vorteil sind, für manche Menschen wird dies jedoch zu einem Problem. Wenn Angst zu einem Problem wird, können die Auswirkungen körperlich, emotional und verhaltensbedingt sein. Ihre Symptome können zu einer Angststörung führen, wenn sie:

• schwer oder lange dauern
• in keinem Verhältnis zu der vorliegenden Situation
• extreme Verhaltensweisen (d. h. Vermeidung) verursachen, um die Angst zu reduzieren

Es sollte auch beachtet werden, dass Angstzustände ein zentraler Aspekt von Depressionen sein können, die eine ängstliche oder aufgeregte Depression verursachen.

Behandlung

Symptome von Depressionen und Angstzuständen sind behandelbar. Studien zeigen, dass Medikamente und / oder Psychotherapie (Gesprächstherapie) bei den meisten Personen wirksam sind.

Wie der Name schon sagt, werden Antidepressiva zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Es ist jetzt klar, dass Antidepressiva nicht nur die Stimmung verbessern, sondern auch einen Anti-Angst-Effekt haben. Es wird angenommen, dass Antidepressiva bestimmte (chemische Botenstoffe) im Gehirn beeinflussen, was zu einer besseren Stimmung und weniger Angst führt. Antidepressiva sind heutzutage die übliche Wahl bei medikamentösen Interventionen bei Depressionen und Angststörungen.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Form der Psychotherapie, die sich bei der Behandlung von Depressionen und Angststörungen als erfolgreich erwiesen hat. CBT kombiniert die grundlegenden Konzepte der Verhaltenstherapie und der kognitiven Therapie. Der Begriff „kognitiv“ bezieht sich auf unseren Denkprozess und spiegelt wider, was wir denken, glauben und wahrnehmen. Zusammengefasst konzentriert sich CBT auf unser Verhalten und unsere Gedanken und wie sie zu unseren aktuellen Symptomen und Schwierigkeiten beitragen.