Warum brauchen Sie einen Gesundheitscoach?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gesunde Angewohnheiten in den Griff zu bekommen, könnte die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitstrainer ein Leben verändern. Durch die Motivation und eine einzigartige Kombination von Fähigkeiten, um Verhaltensänderungen zu erleichtern, befähigen Gesundheitstrainer ihre Kunden, Wellness zu erreichen.

Eines der Hauptprinzipien von Gesundheitscoaching ist die Vorstellung, dass jeder mit spezifischen Herausforderungen konfrontiert ist, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Anstatt einen einheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden zu finden, unterstützen Gesundheitstrainer ihre Kunden dabei, höchst individuelle Strategien zu entwickeln, um ihre Ziele zu erreichen.

Einige Menschen suchen einen Gesundheitscoach zur Unterstützung der Gewichtsabnahme, andere streben nach Zielen wie der Steigerung ihrer Energie oder der Verbesserung der Herzgesundheit. Darüber hinaus wenden sich die Patienten manchmal an Gesundheitstrainer, um Hilfe bei der Änderung ihrer Gewohnheiten zu erhalten, um chronische Erkrankungen besser kontrollieren zu können.

Durch die zunehmende Verbreitung von Gesundheitscoaching haben einige kürzlich durchgeführte Studien gezeigt, dass die Zusammenarbeit mit einem Coach auch bei der Bewältigung von Problemen wie Diabetes und Fettleibigkeit hilfreich sein kann.

Health Coaches Vs. Lebensberater

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem Gesundheitscoach und einem Lebenscoach zu beachten. Obwohl sich Life-Coaches mit einer Vielzahl von Problemen befassen können, von denen bekannt ist, dass sie sich auf Ihre Gesundheit auswirken (z. B. Stress und Work-Life-Balance), konzentrieren sie sich im Allgemeinen darauf, Kunden dabei zu unterstützen, bestimmte Ziele innerhalb ihrer Karriere, ihrer Beziehungen und ihres Lebens zu erreichen.

In einigen Fällen werden Gesundheitstrainer als „Wellnesstrainer, Integrative Gesundheitstrainer“ oder „Gesundheits- und Wellnesstrainer“ bezeichnet.

Die wichtigsten Vorteile von Gesundheitscoaching

Für Menschen, die positive Veränderungen vornehmen und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, können Gesundheitstrainer eine detailliertere und individuellere Anleitung bieten, als dies in der Standardmedizin üblich ist. Zu diesem Zweck helfen Gesundheitstrainer ihren Kunden häufig, von Ärzten empfohlene Änderungen in ihrer Ernährung und ihrem Lebensstil umzusetzen, und schützen so vor wichtigen Gesundheitsproblemen.

Neben der Verbesserung ihrer Gesundheit stellen viele Kunden fest, dass die Arbeit mit einem Gesundheitscoach dazu beiträgt, ihre Entscheidungskompetenz zu verbessern, ihre Selbsterfahrung zu steigern und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Letztendlich besteht das Ziel des Gesundheitscoachings darin, jeden Kunden zu befähigen, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Die Kunden fühlen sich in der Regel stärker in der Lage, täglich gesunde Entscheidungen zu treffen und Hindernisse langfristig zu überwinden.

Wie funktioniert Gesundheitscoaching?

Gesundheitstrainer trainieren Ihre individuellen Stärken auf Null und helfen Ihnen dann, diese Stärken einzusetzen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Gleichzeitig identifizieren Gesundheitstrainer Ihre größten Kampfbereiche und bieten die nötige Unterstützung, um diese Kämpfe zu überwinden.

Da Gesundheitscoaching auf schnelle Lösungen verzichtet und nachhaltige Veränderungen hervorhebt, müssen Sie in der Regel kleine, schrittweise Anpassungen Ihres Lebensstils vornehmen. Gesundheitscoaching bedeutet für viele Kunden, verschiedene Arten des Essens und Trainings zu testen, damit jeder Klient die am besten geeignete Vorgehensweise finden kann.

Da Gesundheitstrainer Gesundheit oft in einem ganzheitlichen Kontext betrachten, wird Ihr Trainer wahrscheinlich Faktoren wie Karriere, Beziehungen und andere Schlüsselelemente Ihres Lebensstils berücksichtigen, die Sie zu mehr Gesundheit führen.

Mit einem Health Coach zusammenarbeiten, um einen chronischen Zustand zu bewältigen

Im Zuge des zunehmenden Gesundheitscoachings verbindet eine wachsende Zahl von Ärzten ihre Patienten als Teil ihres Behandlungsplans mit Gesundheitscoaches, beispielsweise bei Diabetes, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel.

In einer Studie veröffentlicht in Chronische Krankheit verhindern So gaben Forscher im Jahr 2013 an, dass „Gesundheitscoaching eine vielversprechende Strategie ist, um Patienten dabei zu helfen, Verhaltensänderungen vorzunehmen, die Diabetes und andere chronische Erkrankungen verhindern oder behandeln können.“ Die Studie wurde von den Centers for Disease Control und Prevention und dem National Institute finanziert von Diabetes und Verdauungs- und Nierenkrankheiten.

Was Sie wissen müssen, bevor Sie mit einem Health Coach zusammenarbeiten

Bevor Sie mit der Arbeit mit einem Gesundheitscoach beginnen, sollten Sie bedenken, dass Gesundheitscoaches weder jegliche Art von Gesundheitszustand diagnostizieren oder behandeln können noch die Pflege durch lizenzierte Angehörige der Gesundheitsberufe ersetzen können. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich eines Gesundheitsproblems haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt und nicht an einen Gesundheitscoach.

Wenn Sie daran denken, mit einem Gesundheitscoach zusammenzuarbeiten, sollten Sie einen Trainer mit angemessener Ausbildung und Zertifizierung suchen. Hochschulen und Universitäten in den USA bieten jetzt Zertifizierungsprogramme für die Gesundheitscoaching an, und viele dieser Institutionen können Sie mit einem Coach verbinden.

Während Gesundheitstrainer häufig private Praxen haben, arbeiten einige Trainer in klinischen Einrichtungen, Spas, Fitnessstudios oder Fitnessstudios. Sitzungen mit Ihrem Coach können persönlich, telefonisch oder per Videokonferenz abgehalten werden. Viele Gesundheitstrainer arbeiten im Einzelgespräch mit Kunden, andere wiederum führen Sitzungen mit einer kleinen Gruppe von Kunden mit ähnlichen Gesundheitszielen durch. Unabhängig davon, wo die Sitzung stattfindet, stellen Sie sicher, dass Sie einen Trainer wählen, der zu Ihnen passt, und das Beste aus Ihren Sitzungen herausholen.