Verhindert Sonnenschutz wirklich die Hautalterung?

Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut in der Sonne und filtern schädliche ultraviolette Strahlung aus. Sie sind immer noch die erste und beste Verteidigungslinie gegen vorzeitiges Altern durch die Sonne, aber welche kann man wirklich als Anti-Aging bezeichnen?

Sonnenschutzmittel können helfen, drei Arten von Schäden durch Sonnenstrahlen zu vermeiden:

1. Sonnenbrand
2. Hautkrebs
3. Vorzeitiges Altern

Ob diese Cremes und Lotionen dazu beitragen können, Falten, Altersflecken und andere Symptome vorzeitiger Hautalterung zu vermeiden, hängt davon ab, welche Art von ultravioletter Strahlung sie blockieren.

Arten von UV-Strahlung

Ultraviolette Strahlen enthalten drei Arten von Strahlung:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Während sowohl UVA als auch UVB zur Schädigung der Haut beitragen, ist heute bekannt, dass UVA-Strahlen zu vorzeitiger Hautalterung führen. Dies führt zu Falten, Änderungen der Hautstruktur und ungleichmäßigen Pigmentierungen. UVB ist in erster Linie für die Hautverbrennung verantwortlich.

Vorbeugung gegen Hautalterung

Überraschenderweise gab es vor 2013 kaum Untersuchungen darüber, ob Sonnenschutzmittel die Hautalterung wirklich verhindert. Dies belegt zumindest, dass Sonnenschutzmittel die Hautalterung verlangsamen oder verhindern (außer bei haarlosen Mäusen).

Um festzustellen, ob Sonnenschutzmittel tatsächlich Falten beim Menschen verhindern können, führten australische Forscher eine randomisierte kontrollierte Studie mit Daten aus der Hautkrebs-Präventionsstudie The Nambour durch. Veröffentlicht im Annalen der Inneren Medizin In der Studie wurden 903 erwachsene Personen in vier Gruppen verglichen:

1. Diejenigen, die angewiesen wurden, jeden Morgen (und erneut nach dem Schwitzen oder Baden) ein breites Spektrum an Sonnencreme auf Kopf, Nacken, Armen und Händen aufzutragen.
2. Diejenigen, die dasselbe Sonnenschutzmittel auftragen konnten, wann immer sie wollten
3. Probanden, die täglich ein Beta-Carotin-Supplement erhalten
4. Diejenigen, denen eine Placebo-Ergänzung gegeben wurde

Nach viereinhalb Jahren analysierten die Forscher Lateximpressionen, die aus dem Handrücken der Probanden entnommen wurden. Nachdem sie Faktoren wie Sonneneinstrahlung und Rauchen korrigiert hatten (was die Haut vorzeitig altern kann), stellten sie fest, dass Erwachsene, die täglich Breitband-Sonnenschutzmittel verwendeten, "keine nachweisbare Zunahme" der Hautalterung zeigten.

Darüber hinaus stellte sich heraus, dass die Hautalterung - wie gröbere Haut und mehr Falten - während des Untersuchungszeitraums bei den Probanden in der täglichen Sonnenschutzgruppe um 24 Prozent geringer war als bei Probanden, die Sonnenschutzprodukte nur auf freiwilliger Basis verwenden. Supplementierung mit Beta-Carotin hatte keinen generellen Einfluss auf die Hautalterung.

Ein Wort von DipHealth

Um eine vorzeitige Hautalterung zu vermeiden, sollten Sie ein Sonnenschutzmittel verwenden, das als "Breitband" bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen ausgeblendet werden, im Gegensatz zu einem Sonnenschutzfaktor (SPF), der brennende UVB-Strahlen blockiert. Seit 2012 verlangt die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA), dass Hersteller von Sonnenschutzmitteln angeben müssen, ob ihr Produkt einen Breitbandschutz bietet.

Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Beachten Sie auch die Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln. Zu den Bestandteilen, die insbesondere UVA-Strahlen herausfiltern, gehören Avobenzon (Parsol 1789) und Benzophenone. Bestandteile, die auf das Filtern von UVB-Strahlen abzielen, umfassen PABA, Cinnamate und Salicylate.

Welches Produkt Sie auch wählen, sollte großzügig (etwa eine Unze oder 15 ml) und häufig (alle zwei Stunden) angewendet werden. Da kein Sonnenschutzmittel vollkommen wasserdicht ist, sollten Sie nach dem Schwimmen oder bei schwitzenden Aktivitäten erneut auftragen.

Darüber hinaus empfehlen die AAD und andere Gesundheitsbehörden, sich während der UV-Expositionsstunden (in der Regel von 10.00 bis 14.00 Uhr) außerhalb der Sonne aufzuhalten, und andere Maßnahmen wie das Tragen von Schutzkleidung, um vorzeitiges Altern, Sonnenbrand und Hautkrebs zu vermeiden.