5 Häufige Ursachen für Juckreiz (Pruritus) während des Trainings

Die meisten Juckreiz sind nicht problematisch und haben oft keine erkennbare Ursache. In einigen Fällen entwickelt sich jedoch ein Juckreiz, wenn Sie anstrengende körperliche Aktivität ausüben, z. B. körperliche Betätigung. Obwohl es nervig ist, ist es selten schwerwiegend und wird in der Regel nach Beendigung des Trainings behoben.

Es gibt jedoch Fälle, in denen ein Juckreiz so aufdringlich werden kann, dass er Ihre Bewegungsfähigkeit beeinträchtigt. Zu anderen Zeiten kann ein plötzlicher akuter Juckreiz das erste Anzeichen für eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung sein, die als übungsinduzierte Anaphylaxie (EIA) bezeichnet wird.

Juckreiz verstehen

Ein Juckreiz, auch Pruritus genannt, ist ein allgemeines Gefühl, das durch die Reizung von Hautzellen oder Nervenzellen entsteht, die mit der Haut verbunden sind. Das Gefühl tritt auf, wenn Nervenenden, Pruriceptoren genannt, durch Infektionen, Verletzungen, Chemikalien, Temperatur oder die körpereigene Immunreaktion stimuliert werden.

Wenn Pruriceptoren stimuliert werden, senden sie Botschaften an das Gehirn und das Rückenmark, die wiederum einen Kratz- oder Reibungsreflex auslösen. Das Kratzen stört diese Nervensignale und sorgt für vorübergehende Erleichterung, dient jedoch auch als Warnzeichen für einen anormalen körperlichen Zustand.

Pruritus kann von körperlichen Symptomen wie Ausschlag oder Nesselsucht begleitet sein oder nicht. Der Juckreiz kann entweder lokalisiert sein (auf eine bestimmte Region beschränkt) oder generalisiert sein (über den größten Teil oder den gesamten Körper).

Häufige Ursachen für Pruritus sind:

• Allergien
• Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis und Lupus
• Arzneimittelreaktionen
• Interne Erkrankungen wie Nierenversagen, Zirrhose oder Leukämie
• Infektionen wie Windpocken, Krätze oder Masern
• Nervenerkrankungen wie Gürtelrose oder Diabetes
• Schwangerschaft
• Hauterkrankungen wie Ekzem oder Xerose (trockene Haut)

Allergische Ursachen

Ein Juckreiz, der ausschließlich während des Trainings auftritt, ist meist mit einer Form von Allergie verbunden. Eine Allergie ist eine abnormale Immunreaktion, bei der der Körper als Reaktion auf einen ansonsten harmlosen Reiz (ein so genanntes Allergen) entzündliche Chemikalien (Histamin) freisetzt.

Je nachdem, worauf Sie allergisch reagieren, kann es zu Juckreiz und anderen Symptomen kommen, die Augen, Nase, Hals, Lunge, Haut oder Magen-Darm-Trakt betreffen. Die Allergie kann durch etwas ausgelöst werden, mit dem Sie während des Trainings in Kontakt kommen, etwas, das Sie im Fitnessstudio einatmen oder essen, oder eine plötzliche Veränderung der Umgebung.

Unter den Beispielen:

• Kontaktdermatitis ist ein Hautausschlag, der durch etwas verursacht wird, mit dem Sie in Berührung kommen. Der Ausschlag ist tendenziell leicht bis mittelschwer und kann in manchen Fällen stärker empfunden werden als zu sehen. Latex (in Yogamatten und Sport-BHs verwendet) und Spandex (in Sportbekleidung gefunden) sind häufige Allergene. Andere mögliche Schuldige sind Körpersprays, Puder oder Lotionen, die Sie vor oder nach dem Training auftragen.
• Inhalationsallergien Diese Substanzen werden durch Substanzen verursacht, die Sie einatmen. Obwohl Pollen eine häufige Ursache sind, kann jede Substanz, die Sie einatmen können, eine allergische Reaktion auslösen. Dazu gehören Pilze in Umkleideräumen, Desinfektionsmittel zum Reinigen des Fitnessraums oder Deodorants, die von anderen verwendet werden. Inhalationsallergien können normalerweise durch das Auftreten von Nasensymptomen identifiziert werden.
• Essensallergien kann als Reaktion auf jede Nahrung auftreten, die Sie essen, ist aber besonders bei bestimmten Früchten und Nüssen üblich. Allergien wie diese können zu vorübergehenden Schwellungen der Lippen, der Zunge und des Halses führen. Andere können allgemeinen Juckreiz und Ausschlag verursachen. Mögliche Schuldige im Fitnessstudio sind Proteinriegel (die versteckte Nüsse enthalten können) und Energiegetränke (bei denen eine Koffeinallergie durch Bewegung verstärkt werden kann).

Je nach Ursache kann eine Allergie mit einem übermäßigen Antihistaminikum behandelt werden. In anderen Fällen kann ein topisches, orales oder injiziertes Kortikosteroid erforderlich sein.

Nicht allergische Ursachen

Es gibt andere Bedingungen, die während des Trainings zu Pruritus führen können. Einige sind einer Allergie insofern ähnlich, als sie die Freisetzung von Histaminen beinhalten, während andere keinerlei Zusammenhang haben.

Zwei solcher Beispiele sind:

• HitzeausschlagSie wird auch als stachelige Hitze und Miliaria bezeichnet und entwickelt sich, wenn Schweiß in den Schweißporen eingeschlossen wird. Dies kann zur Bildung von oberflächlichen Blasen oder Beulen führen. Wärmeausschläge treten bei anstrengenden Aktivitäten bei extremen Temperaturen (z. B. Laufen unter der Mittagssonne) auf.
• Cholinerge Urtikaria ist ein Zustand, in dem erhöhte Körpertemperaturen die Schwellung der Haut und die Bildung von Nesselsucht auslösen. Ähnlich wie bei einer Allergie beinhaltet Urtikaria einen anderen Mechanismus, durch den Immunzellen, Mastzellen genannt, spontan auseinanderbrechen und den Körper mit Histamin überfluten.Während die genaue Ursache der durch Bewegung verursachten Urtikaria unklar ist, kann sie durch eine zugrunde liegende Nahrungsmittelallergie, die durch Bewegung verstärkt wird, angeregt werden. Trotz dieses Zusammenhangs wird Urtikaria nicht als Allergie eingestuft.

Wenn Sie sich von der Hitze befreien und die Körpertemperatur senken, neigen beide Bedingungen dazu, sich von selbst zu lösen. Länger anhaltende Bienenstöcke können von einer kurzen Einnahme von oralen Antihistaminika profitieren.

Übungsinduzierte Anaphylaxie

In seltenen Fällen kann eine übungsbedingte Allergie oder Urtikaria eine lebensbedrohliche Ganzkörperreaktion auslösen, die als übung-induzierte Anaphylaxie (EIA) bezeichnet wird. Die Symptome einer Anaphylaxie neigen dazu, sich plötzlich zu entwickeln und schnell fortschreiten, wobei nicht nur Haut und Lunge, sondern auch Herz und Gehirn betroffen sind.

Symptome einer Anaphylaxie sind:

• Nesselsucht
• Gesichtsschwellung
• Schwellung der Zunge und des Halses
• Keuchen
• Kurzatmigkeit
• Unregelmäßige und / oder schnelle Herzfrequenz
• Kalte und feuchte Haut
• Durchfall
• Bauchkrämpfe
• Schwindel
• Übelkeit und Erbrechen
• Verwechslung

Ohne Behandlung kann Anaphylaxie zu Anfällen, Koma, Atemwegs- oder Herzstillstand und zum Tod führen.

Eine Notinjektion von Adrenalin (Adrenalin) ist häufig erforderlich, um der allergischen Reaktion entgegenzuwirken. Intravenöse Antihistaminika oder Kortikosteroide können verwendet werden, um die Entzündung in den Luftwegen zu verringern.