Wann sollte Ihr Baby durch die Nacht schlafen?

Schläft Ihr Kind wie ein Baby?

Wenn ja, kann dies eine gute Sache oder eine schlechte Sache sein, abhängig von Ihrer Vorstellung, wie der Schlafplan eines Babys aussehen sollte.

Erwartungen an schlafende Babys

Wenn Sie an ein schlafendes Baby denken, stellen Sie sich ein Baby vor, das durch die Nacht geschlafen hat, oder ein Baby, das nur vier oder fünf Stunden schläft und zu weinen beginnt und essen möchte?

Der Schlafplan eines Babys hängt von seinem Alter ab, daher ist der Schlafplan normal. Ein ein oder zwei Monate alter Mensch wird immer noch mitten in der Nacht aufwachen, um zu essen, während ein Fünf- oder Sechsmonatiger die ganze Nacht schlafen kann. Aufwachen wird nicht wirklich als Problem betrachtet, es sei denn, Ihr älteres Kind wacht immer noch mehrmals pro Nacht auf.

Dieses Szenario verdeutlicht, wie wichtig es ist zu verstehen, wie sich der Schlafplan für Babys ändert, wenn Babys älter werden. Eltern, insbesondere Erstlingseltern, sind viel weniger frustriert, wenn sie wissen, was sie von ihrem Baby erwarten können und wann der Schlaf ihres Babys auf ein Problem hindeuten kann.

Babyschlafzeiten

Sich zu fragen, wann Ihr Baby die Nacht durchschlafen wird, ist ein allgemeines Anliegen.

Ein Neugeborenes kann bis zu 19 Stunden am Tag schlafen, obwohl die National Sleep Foundation 14 bis 17 Stunden empfiehlt. Diese wird oft in zwei oder drei Stunden aufgeteilt, nachdem sie kurz aufgestanden ist und dann wieder eingeschlafen ist.

Nach einem Monat beginnen Babys möglicherweise 14 Stunden am Tag zu schlafen und haben im ersten Teil der Nacht wahrscheinlich eine lange Strecke von mindestens vier oder fünf Stunden, gefolgt von einem Aufwachen und Essen alle zwei oder drei Stunden.

Der Rest des ersten Jahres Ihres Babys kann in etwa so aussehen:

• 13 Stunden von drei Monaten, einschließlich etwa acht Stunden in der Nacht. Einige Säuglinge in diesem Alter beginnen, durch die Nacht zu schlafen und machen drei oder vier Nickerchen am Tag.
• 12 1/2 Stunden in sechs Monaten, darunter etwa neun Stunden in der Nacht. Säuglinge in diesem Alter sollten die Nacht durchschlafen können und tagsüber zwei oder drei Nickerchen machen.
• 12 Stunden in neun Monaten, einschließlich ungefähr neun Stunden nachts und zwei Nickerchen während des Tages.
• 12 Stunden bis 12 Monate, einschließlich etwa neun bis zehn Stunden nachts und ein oder zwei Nickerchen am Tag.

Denken Sie daran, dass, wenn wir nachts acht oder neun Stunden sagen, dies acht oder neun Stunden bedeutet, ohne aufzuwachen. Während einige Kinder nicht so lange schlafen, können sie bei einem Alter von drei oder vier Monaten normalerweise erwarten, dass Ihr Baby mindestens eine lange Strecke von mindestens fünf bis sechs Stunden und idealerweise länger schläft.

Wenn Ihr Baby nicht so lange schläft, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.

Baby Schlafprobleme

Während ältere Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter sich weigern können, zu Bett zu gehen, und auch mitten in der Nacht aufwachen, besteht Schlafstörungen bei Säuglingen in der Regel darin, in der Nacht mehrfach aufzuwachen.

Wie beim Sitzen und Wenden ist das Schlafen durch die Nacht ein Meilenstein in der Entwicklung, den Ihr Baby erfüllen muss. Die Tatsache, dass ein Viermonatiger noch einmal aufwacht, um zu essen, kann daher normal sein. Auf der anderen Seite, wenn Ihr Baby nach sechs Monaten noch zwei- oder dreimal pro Nacht aufwacht, liegt möglicherweise ein Schlafproblem vor, an dem Sie arbeiten können, um sich zu verbessern.

Der beste Weg, um die Schlafprobleme Ihres Babys zu beheben, besteht in der Regel darin, an einer Schlafenszeit zu arbeiten und Ihrem Baby beizubringen, alleine einzuschlafen. Dies bedeutet normalerweise, einzuschlafen, ohne zu schaukeln, zu stillen oder eine Flasche zu trinken. Sie können immer noch all diese Dinge tun, verschieben Sie sie einfach etwas früher in Ihr Schlafensprogramm und legen Sie Ihr Baby schläfrig in die Wiege, aber immer noch wach.

Seien Sie als nächstes konsequent und versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit alle dieselben Dinge zu tun.

Wenn sich Ihr Baby nach ein paar Minuten nicht entspannt, geben Sie ihm schnell Trost und legen Sie es zurück, bevor es einschlafen kann. Babys sollten schließlich lernen, selbstständig einzuschlafen und sich wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen.

Beste Schlafbücher

Lesen Sie eines oder mehrere dieser Schlafbücher für Eltern, um Ihr Baby durch die Nacht zu schlafen.

• Lösen Sie die Schlafprobleme Ihres Kindes von Dr. Richard Ferber
• Die No Cry Sleep-Lösung von Elizabeth Pantley
• Schlaf: Was jeder Elternteil wissen muss, 2. Auflage von der American Academy of Pediatrics

Ein Besuch bei Ihrem Kinderarzt kann auch eine gute Idee sein, wenn Ihr Baby Schlafstörungen hat, um Ratschläge zu Schlafgewohnheiten zu geben und sicherzustellen, dass Ihr Baby keine medizinischen Probleme hat, wie z. B. Reflux oder eine Ohrenentzündung.