6 packbare Snacks, perfekt für Ihren Sommer-Road Trip

Wenn Sie sich für einen Sommerausflug auf die Straße vorbereiten, schauen Sie sich diese mitgebrachten Snacks an. Es kann schwierig sein, sich gesund zu ernähren, wenn Sie nicht unbedingt wissen, was Ihnen bevorsteht. Gehen Sie also davor! Machen Sie in Ihrer Einkaufstasche Platz für mehr als Sonnenschutzmittel und ein Strandbuch. Packen Sie Ihre eigenen Snacks, und die Versuchung am Straßenrand hat keine Chance. Hier sind sechs meiner Lieblings-Trips.

Fleisch-Snacks zum Mitnehmen

Fleisch. Es ist nicht nur zum Abendessen. Zuerst war es ruckartig und jetzt gibt es Fleischstöcke in Hülle und Fülle! Diese vorverpackten Snacks sind perfekt tragbar und füllend, weil sie ziemlich reines Protein sind.

Suchen Sie nach herzhaften Snacksticks mit 100 oder weniger Kalorien. Einige meiner Favoriten sind die Sorten von DiMario, Vermont Smoke & Cure und Simply Snackin. (Diese Snacks gibt es auch in der Puten-, Hühner- und Schweinefleischsorte.) Und rotes Fleisch ist nicht unbedingt mit Gewichtszunahme verbunden, also machen Sie sich keine Sorgen.

Apfel & Nüsse

Nicht alle Früchte eignen sich für eine Autofahrt (Sie nehmen zum Beispiel keinen ganzen Granatapfel mit sich), aber Äpfel sind herzlich willkommen! Sie benötigen keine ständige Kühlung und es ist unwahrscheinlich, dass sie in Ihrer Tasche gequetscht werden wie eine Banane.

Für einen perfekten Snack sollten Sie einen Apfel (Fuji und Gala sind meine Lieblingssorten) mit einer Nussportion kombinieren. Mit 100-Kalorien-Packs wie Emerald und Blue Diamond wird die Portionskontrolle leicht gemacht. Smaragd hat sogar Kakao-bestäubte Mandeln … Das ist ein Weg, um mit einem Schokoladenlust fertig zu werden.

Gefriergetrocknete Früchte

Wenn Sie sich nach dieser Kombination aus süßem und knusprigem, gefriergetrocknetem Obst sehnen, ist dies die perfekte Lösung, um Hunger (oder Vordersitze… wirklich überall, wo Sie im Auto sitzen) zurückzusetzen.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trockenfrüchten ist die gefriergetrocknete Sorte viel weniger Kalorien: nur etwa 25 pro 1/4-Tassen-Portion, verglichen mit etwa 100 Kalorien in derselben Menge Trockenfrüchte. Regelmäßiges Trockenobst ist ein bisschen ein Lebensmittel-Faker. Gefriergetrocknetes Obst enthält normalerweise keinen Zuckerzusatz (überprüfen Sie jedoch wie immer die Zutatenliste.) Es ist süß, knusprig und einfach auf der Straße mitzubringen. Es wird nicht schmelzen oder kleben!

Einige meiner Favoriten sind die Sorten von Crunchies, Funky Monkey und Karen´s Naturals (früher bekannt als Just Tomatoes).

Imbisse mit 200 Kalorien oder weniger

Snack-Bars wurden für unterwegs gemacht, aber nicht alle Bars sind gleich aufgebaut. Stellen Sie sicher, dass Sie sie umdrehen und die Ernährungsstatistiken überprüfen. Streben Sie nach Bars mit 200 oder weniger Kalorien, die ein ausgewogenes Verhältnis von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett enthalten: die drei großen Makronährstoffe, die Sie benötigen.

Einige Bars haben mehr als 300 Kalorien, und das ist, wenn sie in den Bereich zum Ersetzen von Mahlzeiten gelangen. Keine Sorge, es gibt viele großartige Möglichkeiten. Hier sind ein paar, von denen ich ein Fan bin: Larabars, Luna Whole Nutrition Bars, Kashi Savory Crunchy Bars, Quest Protein Bars, Clif Bar Minis, Curate Bars … Okay, das sind mehr als ein paar!

Beutel mit knusprigen Snacks (außer Kartoffelchips!)

Es gibt heutzutage so viel Abwechslung in der Welt der gesunden knusprigen Snacks. Es werden keine fettigen Kartoffelchips benötigt, sondern nur Snacks, die aus gesunden Zutaten zubereitet werden. Mein Tipp: Suchen Sie nach vorportionierten Säcken mit jeweils weniger als 150 Kalorien. Wenn ein Snack, den Sie möchten, nur in einer Mehrzweckhülle erhältlich ist, geben Sie ihn vorher ab.

Einige der besten neuen Funde? Jicachips (aus Jicama!), Biena-Kichererbsen-Snacks, Cassava-Crunch-Yuca-Wurzelchips und erleuchtete gebratene Puffbohnen-Chips. Lecker

Algen-Snacks

Algen-Snacks sind in diesem Jahr angesagt! Ich bin besessen von so vielen von ihnen, weil sie kalorienarm und voll im Geschmack sind und ideal für volumenfressende Menschen geeignet sind, die dazu neigen, gedankenlos zu kauen. Sie können eine ganze Packung für weniger als 50 Kalorien essen. Wie groß ist das? Ich liebe besonders die Angebote von SeaSnax und Ocean's Halo, weil sie viele Geschmacksrichtungen und Varianten bieten.

Rest-Stop-Heads-Up

Wenn Sie sich in einer Raststätte befinden, suchen Sie nach den Snacks, die ich dort erwähnt habe. Finden Sie heraus, dass Sie etwas Wesentlicheres brauchen? Folgen Sie dem ultimativen Fast-Food-Überlebenshandbuch

Machen Sie eine großartige Reise und denken Sie daran, dass eine Fahrt keine Entschuldigung ist, um Ihre smarten Essgewohnheiten aus dem Fenster zu werfen! Genießen Sie alles in Maßen, aber denken Sie daran, es nicht zu übertreiben, nur weil Sie im Urlaub sind. Vor allem, wenn Sie solche Snacks haben.

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