Bevor Sie einen Ellipsentrainer kaufen

Ellipsentrainer sind eine der beliebtesten Maschinen im Fitnessstudio. Sie bieten ein Cardio-Training mit geringer Auswirkung, das den Lauf simuliert, die Maschine verringert jedoch die Auswirkungen.

Die Bewegung eines Ellipsentrainers schützt Ihre Gelenke vor Schäden, die für alle Personen mit Knie-, Hüft- oder Unterkörperverletzungen wichtig sind. Darüber hinaus kann ein Ellipsentrainer das Training Spaß machen. Kein Wunder also, dass er eine beliebte Wahl für Heimtrainingsgeräte ist.

Der Kauf eines Ellipsentrainers für zu Hause kann verwirrend sein, da viele Optionen zur Verfügung stehen. Sie reichen von einer Basismaschine für ein Standard-Aerobic-Training bis zu kräftigen Modellen, die ein intensives Training ermöglichen. Darüber hinaus gibt es viele Glocken und Trillerpfeifen.

Dein Büdget

Für viele Menschen ist das Geld der wichtigste Faktor beim Kauf von Fitnessgeräten. Ellipsentrainer bewegen sich je nach Budget und Bedürfnissen zwischen 200 und 5000 US-Dollar.

Sie können sicherlich günstige Modelle bei Discount-Kaufhäusern finden und sie funktionieren möglicherweise in Ordnung. Sie halten jedoch im Allgemeinen nicht so lange und sind möglicherweise nicht so robust wie Modelle höherer Qualität.

Sie sollten auch Ihre Trainingsbedürfnisse und Ihren Körpertyp berücksichtigen. Wenn Sie einen kleineren Build haben und die Maschine für Ihren wöchentlichen Lauf verwenden, kann eine kleine Maschine ausreichen. Wenn Sie einen größeren Build haben oder die Maschine als Teil Ihres HIIT-Trainings verwenden möchten, möchten Sie etwas Stabiles, das Ihnen und Ihren Zielen standhält.

Wenn Sie sich die Maschine, die Ihren Anforderungen entspricht, nicht sofort leisten können, lohnt es sich möglicherweise, für eine hochwertigere Maschine zu sparen. Einige der empfohlenen elliptischen Hersteller sind Precor, Nautilus, Sole und ProForm.

Dein Trainingsraum

Elliptische Maschinen sind nicht klein. Sie können ziemlich viel Platz beanspruchen. Sie müssen also sicherstellen, dass Ihr Zuhause die Maschine, die Sie kaufen, handhaben kann.

Sie können damit rechnen, dass eine elliptische Maschine zwischen vier und sieben Fuß lang ist. Sie müssen auch während der Bewegung Raum für die Pedale lassen. Bei einigen Maschinen können diese einen Fuß oder so hinter den Hauptrahmen ragen. Sie sollten auch etwa 20 Zoll freien Speicherplatz auf beiden Seiten berücksichtigen.

Das letzte, was zu beachten ist, ist Ihre Deckenhöhe, vor allem, wenn Sie es in den Keller stellen möchten. Einige Ellipticals können eine maximale Pedalhöhe von einem Fuß oder mehr am Scheitelpunkt haben. Wenn Sie groß sind oder nicht viel Spielraum in Ihrem Raum haben, könnten Sie Ihren Kopf schlagen.

Elliptische Stile

Bei elliptischen Maschinen gibt es drei Grundkonstruktionen, von denen jede ihre Vor- und Nachteile hat.

• Front-Laufwerk: Typischerweise haben diese ein großes Radgehäuse an der Vorderseite der Maschine. Sie sind in der Regel am günstigsten, da es sich um ein einfaches Design handelt, obwohl sie laut sein können und ziemlich vibrieren können.
• Center-Drive: Das Design ähnelt einem Laufband, jedoch mit Pedalen, auf denen sich die Strecke befinden würde. Diese bieten ein sehr sanftes Training. Sie neigen auch dazu, das kompakteste Design zu sein, aber Sie müssen die Reichweite des Pedals im hinteren Bereich berücksichtigen.
• Hinterradantrieb:Hinter den Pedalen befindet sich ein kleineres Radgehäuse, wodurch diese das längste Design sind. Die Pedale können sich auf einer Laufrolle befinden, die eine Neigung zulässt. Einige verwenden stattdessen ein aufgehängtes Armsystem und bieten das reibungsloseste Training.

Must-Have-Funktionen

Einige der Funktionen, die Sie in einer elliptischen Maschine suchen möchten, sind:

• Schrittlänge: Einige Maschinen bieten nur einen Schritt von 14 Zoll, was für durchschnittlich große Personen zu kurz wäre. Suchen Sie nach einem mit einem Schritt um 21 Zoll. Ein einstellbarer Schritt ist verfügbar und wäre gut, wenn mehrere Personen ihn verwenden würden.
• Sanfte Bewegung: Stellen Sie sicher, dass sich die Pedale ruhig und ruhig bewegen. Es sollte sich nicht ruckartig anfühlen und es sollte passen, damit Sie sich während der gesamten Bewegung wohl fühlen. Keines der Stücke sollte deine Bewegung behindern.
• Oberkörperkomfort: Sie brauchen keine Armgriffe, aber es ist eine gute Option für mehr Intensität. Sie möchten auch sicherstellen, dass die Handgriffbewegung für Sie angenehm ist.
• Der Ruhefaktor: Einige Maschinen können ziemlich laut sein. Sie möchten nicht, dass sich Ihr Training wie ein Güterzug anhört, besonders wenn Sie morgens einen genießen, wenn Ihre Familie versucht zu schlafen.
• Einstellbarer Widerstand: Die meisten Ellipsentrainer bieten einen einstellbaren Widerstand und ein breites Spektrum kann maximale Vorteile bieten. Es sollte bei der niedrigsten Einstellung sehr einfach sein und mit etwa 75 Prozent ziemlich herausfordernd sein, wobei auf jeder Ebene spürbare Änderungen auftreten. Dies ermöglicht Ihnen, weiter zu gehen, wenn Sie Kraft und Ausdauer gewinnen.
• Einstellbare Steigung: Dies ist nicht notwendig, aber die Anpassung der Rampen kann Ihr Training intensiver machen. Einige Maschinen bieten automatische Einstellungen, andere müssen manuell vorgenommen werden.

Sicherheitsvorrichtungen

Um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten, suchen Sie nach einem Ellipsentrainer, der Aufwärm- und Abkühlphasen bietet. Handläufe, die für Gleichgewicht sorgen, sollten ebenfalls nicht im Weg stehen. Sie benötigen außerdem eine einfach zu lesende Konsole, mit der Sie wissen, wie hart Sie arbeiten.

Suchen Sie nach einem wartungsfreien Ellipsentrainer und einer guten Garantie (ein Jahr für Arbeit, ein bis drei Jahre für Teile), falls etwas passiert. Es ist auch ratsam, den Händler zu fragen, ob er geschultes Personal für die Wartung Ihrer Ausrüstung hat.

Wenn Sie Kinder haben, kann ein Ellipsentrainer wie ein lustiges Spielzeug aussehen. Einige Maschinen verfügen über eine Pin-Sperre, sodass sich die Pedale nicht bewegen können, und bei anderen können Sie den Bildschirm und die Bedienvorgänge blockieren. Dies sind Sicherheitsmerkmale, die zu beachten sind, obwohl viele Eltern die Tür einfach schließen, wenn sie im Zimmer verfügbar sind.

Bonusmaterial

Dies ist der unterhaltsame Teil, da Ihr Ellipsentrainer alle möglichen Bonusfunktionen haben kann. Einige helfen beim Training, während andere es angenehmer machen können. Zum Beispiel ist ein Wasserflaschenhalter gut für die Flüssigkeitszufuhr, während ein Tablethalter Sie unterhalten kann.

Ein Herzfrequenzmonitor ist eine nützliche Funktion, die Sie berücksichtigen sollten. Eine interaktive Version kann Ihr Training sogar automatisch anpassen, um in Ihrer Zone zu bleiben. Viele Maschinen enthalten voreingestellte Programme. Je mehr Sie ausgeben, desto mehr erhalten Sie. Bei manchen können Sie auch Ihre eigenen benutzerdefinierten Trainings erstellen.

Funktionen wie WLAN, eine Fitness-Tracker-App und eine große Auswahl an Motivationssoftware können ebenfalls nützlich sein. Beachten Sie, dass je mehr Funktionen Sie wählen, desto mehr Geld müssen Sie ausgeben. Wenn es Sie auf dem Laufenden hält und Ihr Training genießt, kann es sich lohnen.

Versuch's bevor du's kaufst

Bevor Sie etwas kaufen, besuchen Sie ein paar Einzelhändler - vorzugsweise diejenigen, die auf Fitnessgeräte spezialisiert sind - und probieren Sie mehrere Modelle aus. Tragen Sie Ihre Trainingsausrüstung und verwenden Sie jede Maschine 10 Minuten lang, um ein Gefühl dafür zu bekommen.

Achten Sie beim Testen auf die Konsole. Ist es leicht zu sehen und zu benutzen? Stellen Sie sicher, dass die Bewegung glatt ist und dass nichts Ihre Bewegung behindert. Messen Sie es, um sicherzustellen, dass Sie zu Hause genügend Platz haben.

Ein Wort von DipHealth

Der Kauf eines Ellipsentrainers ist keine einfache Entscheidung. Und wenn Sie der Meinung sind, dass die Hinzufügung eines Trainings zu Ihrem Heim-Fitnessstudio Sie motiviert hält und Sie in Ihrem Budget eine finden können, kann dies ein großer Vorteil sein, der Sie fit und gesund hält.