Bevor Sie einen Pilates-Ring auswählen und kaufen

Der magische Kreis ist ein Pilates-Werkzeug, das vom Gründer Joseph Pilates geschaffen wurde und den Praktizierenden helfen soll, ihr Zentrum zu finden. Es wird auch als Fitness-Kreis, Übungsring und Fitness-Ring bezeichnet, aber "magischer Kreis" ist immer noch der bevorzugte Name in Pilates. Man sagt, Joseph Pilates habe den ersten magischen Kreis aus dem Fass eines Fasses gemacht.

Es ist als sekundäre Stütze gedacht und alle Pilates-Übungen können ohne einen magischen Kreis ausgeführt werden. Da sie jedoch leicht und kostengünstig sind und verschiedene Ziele in einer Pilates-Praxis haben, sind sie zu beliebten Requisiten geworden. Wie können Sie auswählen, welcher Zauberkreis für Sie richtig ist und wie Sie ihn richtig anwenden können?

Was ist ein Zauberkreis?

Der Pilates-Zauberkreis ist ein Ring, der normalerweise aus flexiblem Metall oder Gummi besteht und einen Durchmesser von 13 Zoll hat. Auf beiden Seiten befinden sich kleine Pads. Es gibt leichten bis mäßigen Widerstand in einer Übung. Sie gibt dem Körper auch Rückmeldung darüber, welche Muskeln verwendet werden. Der magische Kreis soll keine große Herausforderung darstellen. Benutzer sollten nicht eins aufheben und versuchen, es zusammen zu zerquetschen (obwohl das normalerweise die erste Neigung ist). Versuchen Sie stattdessen Pilates-Zauberübungen wie das Stehen mit den Beinen oder den Rücken der Arme.

Wie viel Widerstand brauchen Sie mit einem Pilates-Ring?

Flexibles Metall ist das am häufigsten verwendete Material für Zauberkreise. Es gibt einige, die alle aus Gummi bestehen, aber die Gummimodelle sind eher auf der weicheren Seite oder zu "matschig". Wenn Sie eine stärkere Person sind, die eine muskulöse Herausforderung haben möchte, möchten Sie keinen Gummiring oder eine der "Lite" -Versionen des Metalls. Wenn Sie einen milden Widerstand haben und mehr auf den Körper ausgerichtet sind, könnte ein leichter Ring perfekt sein.

Portabilität versus Haltbarkeit

Magische Kreise sind perfekt für Reisen. Sie wiegen nicht viel, sie liegen flach und benötigen wenig Platz in Ihrem Gepäck. Wenn Sie nach einem Übungsring suchen, der einer großen Nutzung standhält (z. B. Verwendung im Studio), benötigen Sie einen regulären Metallring.

Holen Sie sich innen und außen Pads

Früher gab es Pads nur außerhalb des Kreises. Der neuere Trend besteht darin, Pads auch auf der Innenseite des Rings anzubringen, wodurch sie vielseitiger werden. Eine Übung wie der Regenbogen, bei der Sie den Ring mit Druck auf der Innenseite stabilisieren, ist mit Pads viel einfacher.

Wie kaufe ich einen Magic Circle?

Am besten beginnen Sie damit, Ihren Pilates-Lehrer zu fragen oder einen zu testen, den Ihr Studio zur Verfügung hat. Wenn Sie sich entscheiden, einen zu kaufen, lohnt es sich vielleicht, es in einem Geschäft zu kaufen, wo Sie es ausprobieren und ein Gefühl dafür bekommen können. Sie können magische Kreise auch online kaufen.