Winsor Pilates, der Pilates-DVDs und Beschleuniger abnimmt
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Winsor Pilates 20 Minute Workout (November 2024)
Dies ist der klassische Mari Winsor. Es ist kein klassischer Pilates, wohlgemerkt. Dies ist Mari Winsors einfallsreicher, auf Pilates basierender Ansatz für einen eher kalisthenischen Pilates, der auf Gewichtsabnahme und Körperformung abzielt.
Das Slimming Pilates-Programm ist eine Weiterentwicklung des Winsor Pilates Super Sculpting-Programms. Es ist für Leute, die bereits in ziemlich gutem Zustand sind oder einen Hintergrund mit Pilates oder Winsor Pilates haben. Es ist nicht für Anfänger. Es ist auch nicht für Sie, wenn Sie Rückenschmerzen oder andere Gründe haben, einen vorsichtigen Pilates-Ansatz zu wollen. Lesen Sie weiter, wenn Sie es mischen möchten und Spaß an Ihrem Training haben.
Das Abnehmen Pilates DVD Workouts
Im Slimming Pilates DVD-Programm leitet Mari Winsor 5 verschiedene DVD-Workouts, die verschiedenen Tagen eines 30-tägigen Gewichtsabnahmeplans zugeordnet sind. Es gibt ein tolles "Absprung" -Training sowie Ganzkörper-Workouts und Workouts, die sich auf das Formen verschiedener Bereiche wie das Anheben des Kolbens oder das Tonen der Arme konzentrieren. Sie sind alle recht kurz und intensiv, und Mari Winsors positive Energie treibt sie voran.
Mari Winsor hält in ihren DVDs normalerweise ein ziemlich gutes Tempo. Sie nimmt sich nicht viel Zeit mit Modifikationen oder Ausrichtungsspitzen. Dieser Ansatz hat seine Vor- und Nachteile, bewirkt aber, dass das Training weitergeht. Es werden jedoch mehr Anstrengungen unternommen, um Änderungen an diesen DVDs zu demonstrieren als bei früheren Winsor Pilates-DVDs.
Eines der Workouts soll Cardio sein. Es ist ein gutes Training, aber wenn Sie das Niveau haben, das Sie brauchen, um diese Trainingseinheiten zu absolvieren, wird es wahrscheinlich nicht sehr stark für Sie sein, obwohl es Körperstraffung sein wird.
Insgesamt mag ich die abnehmenden Pilates-DVDs. Sie sind herausfordernd und lustig und sie verwenden den "Beschleuniger", über den ich gleich sprechen werde. Ich kann nicht sagen, dass sie die ausgeglichensten Pilates-Trainings aller Zeiten darstellen, aber sie werden viele wichtige Körperbereiche formen. Wenn Sie jung und stark sind oder wissen, wie Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie dieses Programm wirklich genießen.
Der Abnehmen Pilates-Beschleuniger
Ich finde das Gaspedal wirklich cool. Als ich meine Schachtel öffnete und alle Möglichkeiten sah, konnte man die dehnbare Schnur, Stange und 1lb kombinieren. Handgewichte und Fuß- / Handschlaufen wurde ich gekitzelt. Besonders gut gefällt mir, wie Sie die Enden der gewichteten Stange abschrauben können, um Handgewichte herzustellen.
Das Gaspedal ist eine Art Budget für PilatesStick oder Tower on the Go. Es gibt eine Stretchschnur mit einem Befestigungselement, mit dem Sie die Mitte durch Schließen in einer Tür fixieren können. Dann können Sie die Bandenden für Widerstandsübungen ziehen. Es ist nicht besonders robust, aber für Heimtrainingsgeräte gut geeignet.
Das Gaspedal verfügt außerdem über zusätzliche Clip-Griffe, so dass Sie einen Satz in Ihren Händen und einen Satz an Ihren Füßen haben und mit Armen und Beinen wegstrecken können, um den Widerstand zu erzeugen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Elemente des Beschleunigers für ein Training kombinieren können, und ich denke, Mari hätte möglicherweise fast alle in das Programm Abnehmen der Pilates-DVD aufgenommen.
Ich hätte gerne eine Einführung in die DVDs bekommen, in der alles erklärt wird … Sie wissen nicht gut, welche Konfiguration von Beschleunigerelementen Sie benötigen, bis die DVD in Gang kommt. Sie warnen Sie auch nicht immer, wenn Sie mitten in einer Routine ein Setup ändern. Und einige der Anpassungen während der Übung, die von den kleinen Damen gezeigt werden, die demonstrieren, werden für den Rest von uns nicht arbeiten. Ich fand diese Probleme zunächst störend, aber wenn Sie die Routinen regelmäßig durchführten, würden Sie herausfinden, was funktioniert.
Die Extras
Um mit Pilates abzunehmen, müssen Sie schneller trainieren, Widerstand hinzufügen und zur Gewichtsabnahme essen. Die DVDs haben das Tempo, der Beschleuniger fügt Widerstand hinzu und als Extra gibt es ein kleines Buch mit einem 7-tägigen Gewichtsverlustplan. Der Plan ist kohlenhydratarm - in guten komplexen Kohlenhydraten meiner Meinung nach zu niedrig, sieht aber nach einer ziemlich nahrhaften Unterstützung für den kurzfristigen Gewichtsverlust aus. Die Broschüre enthält auch Rezepte und Snacks.
Es gibt auch ein Maßband (das ich angestarrt habe, aber noch nicht geöffnet habe) und ein kleines Poster mit ein paar dankbar ausführlichen Übungsanleitungen.
Die Quintessenz
Bei 60,00 $ bekommst du viel für dein Geld. Ich würde mich nicht auf diese Herangehensweise verlassen, um alle Vorteile zu nutzen, die Pilates zu bieten hat, aber als Pilates-Übung, die Ihnen Abwechslung und ein gutes Training bietet, ist es das wert.
Offenlegung: Eine Rezension des Herausgebers wurde zur Verfügung gestellt.
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