10 Herzgesundheitsmythen gesprengt

Herzerkrankungen töten in den Vereinigten Staaten jedes Jahr mehr Menschen als alle Krebsarten zusammen. Die meisten dieser Todesfälle treten durch Herzinfarkt bei Personen mit koronarer Herzkrankheit (CAD) auf. Da immer mehr Menschen einen herzgesunden Lebensstil pflegen und Medikamente einnehmen, die das Risiko eines Herzinfarkts verringern, sinken die CAD-Todesfälle. Aber die 10 unten diskutierten Mythen über Herzkrankheiten und ihre Behandlungen verhindern immer noch, dass sie die notwendigen Schritte unternehmen, um einen Herzinfarkt zu vermeiden.

1

Zwei bis drei Stunden intensiver Bewegung pro Woche sind notwendig, um Ihrem Herzen zu helfen.

Fünf oder sechs Sitzungen mit mäßiger bis kräftiger Aktivität pro Woche senken das Risiko, an CAD und Krebs zu sterben. Aber Sie müssen kein eingefleischter Sportler oder gar ein Wochenend-Krieger sein, um davon zu profitieren. Sie müssen vom Sofa aufstehen und sich bewegen. Ihr Herz wird von jeder Aktivität, die Sie tun, profitieren. Je mehr Sie tun, desto mehr profitieren Sie. Nehmen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs, gehen Sie um ein Einkaufszentrum, staubsaugen Sie Ihr Haus oder rechen Sie die Blätter. Wenn Sie täglich 30 Minuten lang aktiv sind - aufgeteilt in 10 bis 15 Minuten -, ist das in Ordnung - und Ihr Herz wird es Ihnen danken.

2

Bestimmte „Supernahrungsmittel“ können Herzkrankheiten vorbeugen.

Kein Essen wird Herzkrankheiten vorbeugen. Nahrungsmittel wie Blaubeeren, Granatäpfel, Walnüsse und Fische sind für die Herzgesundheit von Vorteil, können aber nicht verhindern, dass Sie an einer Herzkrankheit leiden. Bestimmte Diäten können jedoch. Die Mittelmeerdiät, die Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch, Gemüse, Obst und einfach ungesättigte Fette wie Olivenöl enthält, senkt nachweislich das Risiko für Herzerkrankungen.

3

Fette sind schlecht für dich.

Vier verschiedene Arten von Fetten sind in Lebensmitteln enthalten und nicht alle sind schlecht. Transfette sind das Schlimmste. Diese künstlich hergestellten Fette (denken Sie "teilweise hydriert"), die in vielen Backwaren und verarbeiteten Lebensmitteln verwendet werden, erhöhen den LDL-Cholesterinspiegel. Gesättigte Fette, die aus tierischen Produkten wie rotem Fleisch und Butter stammen, erhöhen ebenfalls den LDL-Spiegel. Andererseits können einfach ungesättigte Fette und mehrfach ungesättigte Fette die LDL-Werte senken, wenn sie anstelle von gesättigten Fetten verwendet werden.

4

Ihre Gene bestimmen Ihr Risiko für Herzerkrankungen.

Obwohl die Genetik bei manchen Menschen eine Rolle spielt, kommt es bei 90 Prozent der CAD zu einer schädlichen Wahl des Lebensstils, etwa zu einer schlechten Ernährung, Rauchen und zu wenig Bewegung. Diese Entscheidungen können den Cholesterinspiegel und andere schädliche Fette in Ihrem Blut erhöhen, den Blutdruck erhöhen und dazu führen, dass Sie ein metabolisches Syndrom oder Typ-2-Diabetes entwickeln, was alles das Risiko für Herzerkrankungen erhöht. Wenn Sie genetisch für einen hohen Cholesterinspiegel, hohen Blutdruck oder Diabetes neigen, ist es sehr wichtig, dass Sie einem herzgesunden Lebensstil folgen und Medikamente einnehmen, um diese gefährlichen Risikofaktoren zu kontrollieren, um einen Herzinfarkt zu vermeiden oder zu verzögern.

5

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, werden Sie es an Ihren Symptomen erkennen.

Hoher Blutdruck (Hypertonie) wird als "stiller Mörder" bezeichnet, da er im Allgemeinen keine Symptome erzeugt, bis er einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursacht. Ihr Blutdruck kann nur mit einer Blutdruckmanschette festgestellt werden. Es ist eine gute Idee, eine Blutdruckmessung vor dem 21. Lebensjahr vornehmen zu lassen - früher, wenn in Ihrer Familie ein hoher Blutdruck herrscht. Dies bietet eine Grundlage für Messungen, die während des gesamten Lebens durchgeführt werden.

6

Ihr Gesamtcholesterinspiegel ist die wichtigste Cholesterinmessung.

Das Gesamtcholesterin umfasst sowohl gutes Cholesterin (HDL) als auch schlechtes Cholesterin (LDL). Früher dachten wir, dass eine große Menge guten Cholesterins die Auswirkungen eines zu hohen Cholesterinspiegels ausgleichen würde, aber neuere Studien haben gezeigt, dass dies nicht der Fall ist. Obwohl ein hoher HDL-Spiegel sicherlich eine gute Sache ist, bedeutet ein hoher LDL-Spiegel, dass der Körper Cholesterin in den Arterien ablegt - was zu Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Problemen führen kann. Damit ist der LDL-Spiegel die wichtigste Cholesterinmessung.

7

Frauen brauchen sich nicht um Herzkrankheiten zu sorgen.

Männer entwickeln in der Regel CAD und erleiden früher Herzinfarkte als Frauen. Aber nach den Wechseljahren ist das Risiko eines Herzinfarkts bei Frauen das gleiche wie bei Männern. Tatsächlich sterben jedes Jahr mehr Frauen an Herzerkrankungen als an Brustkrebs. Die gute Nachricht ist, dass die Chance, dass eine Frau ihren Herzinfarkt überleben kann, aufgrund früherer Anerkennung und Verwaltung von CAD um 56 Prozent gestiegen ist. Frauen werden nicht immer mit CAD diagnostiziert, weil viele Frauen eine Gynäkologie als Hausarzt verwenden und nie eine Herzuntersuchung erhalten.Frauen sollten im frühen Erwachsenenalter eine vollständige Kopf-Fuß-Untersuchung mit Basis-Herzuntersuchungen durchführen lassen. So können Risikofaktoren frühzeitig erkannt und diskutiert werden, bevor sie das Herz beeinflussen.

8

Sie können einen sehr hohen LDL-Cholesterinspiegel nur mit Diät behandeln.

Wenn Ihr LDL-Spiegel sehr hoch ist, benötigen Sie ein Statin oder ein anderes cholesterinsenkendes Medikament, um es zu senken. Das liegt daran, dass Ihre Leber etwa 75 Prozent des Cholesterins in Ihrem Körper ausmacht und Ihre Ernährung nur für 25 Prozent verantwortlich ist. Eine herzgesunde Ernährung kann den LDL-Wert etwas senken, der Zusatz von cholesterinsenkenden Medikamenten ist jedoch wichtig, wenn Sie einen sehr hohen LDL-Wert und eine Vorgeschichte von CAD haben.

9

Bypass-Operation und Stenting fixes CAD.

Wenn CAD Blockaden in den Arterien des Herzens verursacht, können andere Arterien verwendet werden, um Blut an den Problemstellen zu umgehen. Bypassoperationen - bekannt für Herzchirurgen als Koronararterien-Bypass-Transplantation (CABG) - können dazu beitragen, einen ersten oder zweiten Herzinfarkt zu verhindern und Sie sich besser fühlen. CAD kann jedoch nicht geheilt werden - und es können auch keine Stents geöffnet werden, an denen sich die Arterien befinden. Der Krankheitsprozess, der die Blockaden verursacht hat, bleibt bestehen.

10

Stenting ist sicherer als die Bypassoperation.

Es besteht kein Zweifel, dass CABG eine große Operation ist. Wenn jedoch ein Herzinfarkt verhindert werden soll und von einem erfahrenen Chirurgen durchgeführt wird, liegt das operative Risiko bei weniger als einem Prozent. Stenting ist weniger invasiv als CABG, wodurch sich die Patienten schneller erholen können, und es ist genauso sicher. Bestimmte Personen werden mit einem Verfahren wahrscheinlich besser abschneiden als mit dem anderen. In diesen Fällen wird ein Kardiologe oder Herzchirurg erklären, warum.

Dr. Gillinov ist Chirurg am Heart and Vascular Institute der Cleveland Clinic, dem landesweit größten Programm für Kardiologie und Herzchirurgie, das vom US News & World Report eingestuft wurde. Er ist Vorsitzender der Abteilung für Thorax- und Herz-Kreislauf-Chirurgie.