Hören ist eine übersehene Ermüdungsursache

Müde? Es könnte etwas mit Ihrem Gehör zu tun haben. Laut einer Studie des Better Hearing Institute belaufen sich die Kosten für unbehandelten Hörverlust für die Gesellschaft in den USA auf 56 Milliarden Dollar pro Jahr und in Europa auf 92 Milliarden Euro, hauptsächlich aufgrund von Produktivitätsverlusten bei der Arbeit. Ein Großteil der Produktivitätsverluste ist auf Ermüdung durch den Umgang mit Hörverlust zurückzuführen.

Wie Hörgeräte Ihre Gesundheit verbessern können

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Hörverlust, die keine Hörgeräte verwenden, mehr Traurigkeit, Angst und Angst erleben als Hörgeräteträger. Sie reduzieren ihre sozialen Aktivitäten, werden emotional instabil und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.

Es hat sich gezeigt, dass die Verwendung von Hörgeräten die Lebensqualität in mehrfacher Hinsicht verbessert. Die Beziehungen zu Familienmitgliedern werden einfacher und das Selbstbewusstsein steigt durch ein verbessertes Sicherheitsgefühl und mehr Unabhängigkeit.

Menschen, die plötzlich das meiste oder ihr ganzes Gehör verlieren, durchlaufen normalerweise die fünf Trauerstunden, die Elizabeth Kubler-Ross identifiziert hat. Die Phasen sind Verleugnung, Ärger, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz. Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome einer klinischen Depression. Beim Umgang mit Hörverlust muss bedacht werden, dass es sich nicht nur um ein einzelnes Ereignis handelt. Es kann Depressionen geben, die mit der Akzeptanz des anfänglichen Hörverlusts verbunden sind, aber es gibt auch zusätzliche tägliche Erinnerungen, die das Gefühl von Verlust und Enttäuschung wecken können.

Wenn Sie die Fähigkeit verlieren, normale Hintergrundgeräusche zu hören, kann dies zu einem anhaltenden Gefühl der Isolation führen, das von Natur aus bedrückend ist.

Für Menschen mit Hörverlust kann der Arbeitsplatz viel mehr kognitive Anstrengung bedeuten, um mitzuhalten.

Jeden Tag gibt es einen normalen Fluss von Interaktionen. Der zusätzliche Aufwand, der erforderlich ist, um Sprache in Geräuschen zu verstehen, wenn Ihre normalen Mechanismen zum Herausfiltern von Hintergrundgeräuschen beeinträchtigt sind, kann eine Überlastung des Gehirns verursachen, die die gleichzeitige Ausführung anderer mentaler Aufgaben erschwert. Das Ergebnis kann eine schlechtere Leistung bei arbeitsbezogenen Aufgaben sein und zusätzliche Arbeit, die mit anderen Schritt hält, wenn Ihr Gehirn keine zusätzlichen Zyklen durchlaufen muss, um zu verstehen und zu kommunizieren.

Der Stress und die Angst vor der Bewältigung des Hörverlusts in alltäglichen Situationen können Sie auch ermüden. Wenn Sie sich in einem Gespräch befinden, aber nicht in der Lage sind, die Informationen, die Sie benötigen, zu übersehen, kann dies äußerst bedrohlich sein.

Wenn sich diese Art von Angst auf andere Situationen erstreckt, gerät eine Person mit Hörverlust in einen erweiterten Zustand der "Hypervigilanz" oder das, was Psychologen das "Kampf oder Flucht" -Syndrom nennen. Einer unserer natürlichen Abwehrmechanismen ist die schnelle Produktion von Adrenalin, wenn wir bedroht sind. Das Adrenalin gibt uns zusätzliche Energie und Wachsamkeit und gibt uns die Mittel, um einen Raubtier zu konfrontieren oder ihm auszuweichen. Die ständige Überproduktion dieses kraftvollen Stimulans kann das Nervensystem zerstören. Burnout und völlige Erschöpfung sind die natürliche Folge.

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Meditations- und Atmungsdisziplinen, die richtig an Hörgeräte angepasst werden, echte gesundheitliche Vorteile bieten, Stress abbauen und Energie wiederherstellen. Yoga ist eine ausgezeichnete Praxis, um Stress abzubauen, die Atmung zu verbessern und die Energie und Vitalität zu steigern.

Regelmäßige Aerobic-Übungen können Stress abbauen und Depressionen bekämpfen, zum Teil durch Freisetzen von Endorphinen im Blut, was zu einem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.