Polar Loop Activity Tracker-Überprüfung

Der Schrittzähler des Polar Loop-Armbands enthält viele Funktionen, die nicht nur die Schritte des Trackings und des Kalorienverbrauchs betreffen. Der größte Unterschied zu anderen Geräten besteht darin, dass über Bluetooth auch eine Verbindung zu den Polar Herzfrequenzmonitoren hergestellt werden kann, sodass Sie während des Trainings Ihre Herzfrequenz im Loop anzeigen können. Aber auch wenn Sie den Pulsmesser nicht hinzufügen, zeichnet sich der Loop aus, indem er Sie dahingehend trainiert, aktiver zu sein und die Inaktivitätszeit zu reduzieren. Außerdem wird der Schlaf überwacht.

Der ursprüngliche Loop wurde als Loop 2 aktualisiert.

Für wen ist die Polare Schleife geeignet?

The Loop passt, wenn Sie eine Couch-Kartoffel sind, die Motivation braucht, um sich mehr zu bewegen, aber es ist nicht allzu simpel, wenn Sie sich für Fitness entscheiden oder für einen Marathon trainieren möchten. Wenn Sie einen Polar Herzfrequenzmonitor hinzufügen, können Sie Ihr Training mit dem Loop detailliert verfolgen. Sie enthält Vorschläge, wie ein Tagesziel durch eine Kombination von Aktivitäten mit niedriger Intensität, mittlerer Intensität und hoher Intensität erreicht werden kann. Sie entscheiden, wie verschwitzt Sie das Ziel erreichen wollen.

Polare Schleife einrichten

Die Polar Loop ist so konzipiert, dass sie am Handgelenk getragen werden kann. Es ist eine durchgehende Schlaufe mit einem Verschluss, so dass es nicht leicht herunterfallen kann, wenn der Verschluss aus Versehen aufspringt. Das Laden und Synchronisieren erfolgt über ein benutzerdefiniertes USB-Kabel. Erstellen Sie einen Link zu Ihrem Polar-Konto und laden Sie die optionale kostenlose iOS Polar Flow-App herunter, wenn Sie über ein kompatibles mobiles Gerät verfügen

Computer- und mobile Anforderungen

Der Polar Loop verbindet sich mit einem PC (Windows XP und höher) oder Mac (OSX 10.6 und höher) über ein spezielles USB-Kabel und stellt über Bluetooth Smart eine Verbindung zu mobilen iOS-Geräten (iPhone 4S und höher, iPod touch 5. Generation und neuer) her. Sie können Ihre Daten entweder mit der mobilen App oder dem USB-Kabel synchronisieren und Ihre Daten entweder online oder in der App anzeigen. Für die Nutzung der App oder des Online-Dashboards fallen keine laufenden Gebühren an.

Leistung: Laden Sie den Akku alle drei bis sechs Tage mit dem benutzerdefinierten USB-Kabel auf. Es werden Daten zwischen sieben und zwölf Tagen gespeichert, bevor eine Synchronisierung erforderlich ist, um Speicherplatz zu schaffen. Herzfrequenz-Trainingseinheiten beanspruchen mehr Datenraum.

Was die Polarschleife verfolgt

Uhranzeige:. Drücken Sie die einzelne Taste, um die Zeit (Stunden und Minuten), die Schritte, den Kalorienverbrauch des ganzen Tages und eine Aktivitätszielanzeige anzuzeigen. Außerdem werden Ihnen die Stunden und Minuten angezeigt, die Sie zum Erreichen Ihres Aktivitätsziels mit drei Intensitäten benötigen: "Up" (Aktivität mit niedriger Intensität), "Walk" (Aktivität mit mittlerer Intensität) oder "Jog" (Aktivität mit starker Intensität). Wenn Sie einen Polar Bluetooth Smart-Herzfrequenzmonitor-Gurt hinzufügen, können Sie Ihre Herzfrequenz sehen und feststellen, ob Sie sich in einer Fettverbrennungszone oder Fitnesszone befinden.Mehr: Schrittzähleruhren

Schritte: Der Loop verfolgt ganztägige Schritte. Es zeichnete die gleiche Anzahl von Schritten wie der Fitbit One an meinem Bund. Es verfolgt keine Schritte für bestimmte Workouts.

Kalorien verbrannt: Der Loop verfolgt den ganzen Tag verbrannte Kalorien. Es verfügt über keine Funktionen zur Protokollierung von Lebensmitteln. Sie können Ihr Gewicht verfolgen, indem Sie es manuell eingeben. Wenn Sie den Herzmonitor-Gurt verwenden, werden in dieser Übung auch insgesamt Kalorien verbrannt.

Aktive Zeit: Der Loop zeigt einen Countdown zur Erreichung Ihres täglichen Aktivitätsziels an, das auf den Empfehlungen für körperliche Aktivität basiert. Es hängt davon ab, wie aktiv Sie sich für Polar entscheiden, und je nach Alter und Geschlecht. Um dorthin zu gelangen, braucht es eine der folgenden Möglichkeiten oder (wie tatsächlich geschehen wird) eine Kombination:

• Aktivität mit niedriger Intensität: Dazu gehören Stehen, sehr langsame Bewegungen, leichte Aufgaben. Wenn Sie nichts mehr getan haben, würde ich (als Büroangestellte über 50 und weiblich) mit 7 Stunden und 19 Minuten auf diesem Niveau ans Ziel kommen.
• Mittlere Intensität: Gehen und andere mäßig intensive Aktivität. Ich fand, dass die meisten meiner Wanderungen, auch wenn sie nicht zügig waren, in dieser Kategorie landeten. Ich würde 2 Stunden und 11 Minuten brauchen, wenn ich keine andere Aktivität hätte.
• Aktivität mit hoher Intensität: Joggen, Laufen, Radfahren und andere Aktivitäten mit intensiver Intensität. Ich würde 58 Minuten brauchen, um ohne weitere Aktivität zum Ziel zu kommen.
• Die Sitzzeit wird auch mit Inaktivitätswarnungen verfolgt, wenn Sie nicht innerhalb einer Stunde aufgestanden sind.

Ihre tägliche Aktivität wird als Uhrgraph in der App und im Polar Flow-Dashboard angezeigt. Jede Minute ist farblich für die Aktivitätsintensität gekennzeichnet.Sie können sehen, wann Sie den ganzen Tag aktiv waren. Sie erhalten auch eine Gesamtzeit für jede Art von Aktivität sowie inaktive (sitzende oder liegende) Zeit und Zeit im Schlaf.

Herzfrequenz-TrainingssitzungenUm Trainings zu verfolgen, müssen Sie einen Bluetooth-Smart-Herzfrequenzmonitor-Gurt hinzufügen. Polar empfiehlt ihre H6- und H7-Bänder. Andere Marken funktionieren möglicherweise nicht. Koppeln Sie es mit dem Loop, indem Sie sie nahe zusammenbringen. Es wird "Paired" (Pairing) angezeigt und das Training beginnt. Es endet, wenn Sie den Monitor abnehmen. Das macht es zu einem Kinderspiel, macht es aber auch peinlich, wenn Sie Ihren Monitor aufsetzen oder unter Ihr Hemd ziehen.

Während des Trainings können Sie Ihre Herzfrequenz anzeigen und es wird Ihnen mit einem "EnergyPointer" angezeigt, ob Sie sich in einer Fettverbrennungszone oder einer Fitnesszone befinden. Sie können keine anderen Herzfrequenzzonen einstellen oder Warnungen innerhalb und außerhalb der Zone abrufen. Sie können auch durch Ihre gewohnte Anzeige blättern (Tageszeit, Schritte des ganzen Tages, Kalorien des ganzen Tages, Aktivitätsziele).

Nach einer Sitzung können Sie Ihr Training auf der Polar Flow-Website oder in der App anzeigen und weitere Details anzeigen. Dazu gehören eine Grafik, die Minute für Minute Ihre Herzfrequenz während des Trainings zeigt, durchschnittliche Herzfrequenz, maximale und minimale Herzfrequenz, Zeit in fünf verschiedenen Herzfrequenzzonen, verbrannte Trainingskalorien, Gesamtzeit.

Wenn Sie Ihr Herzfrequenz-Training noch detaillierter verfolgen möchten, einschließlich Geschwindigkeit, Entfernung und Protokollierung einer Karte, können Sie stattdessen die Polar Beat-App verwenden. Wenn Sie es jedoch verwenden, können Sie Ihre Herzfrequenz nicht im Loop anzeigen. Sie müssen sich vor dem Training entscheiden. In beiden Fällen sehen Sie die Details im Polar Flow-Dashboard.Bewertung: Polar H7-Herzfrequenz-Monitorhalterung

Schlafen: Der Loop erkennt automatisch die Schlafzeit (wenn Sie im Liegen schlafen). Sie erhalten eine Gesamtschlafzeit, aber keine weitere Analyse für tiefen oder leichten Schlaf. Sie können die Anzeige der Aktivitätsuhr verwenden, um die Zeiten anzuzeigen, zu denen Sie möglicherweise während der Nacht aufgestanden sind.Mehr: Aktivitätsmonitore für die Schlafüberwachung

Inaktivitätsalarme: Wenn Sie innerhalb einer Stunde nicht aufgestanden und bewegt wurden, sendet Ihnen die Polar Loop-App eine Nachricht, die Sie daran erinnert, dass Sie aufstehen. Darüber hinaus erhalten Sie ein Inaktivitäts-Warndreieck für Ihre Aktivitätsuhr und die Anzahl der Inaktivitäts-Warnungen in Ihrer täglichen Zusammenfassung. Kombiniert mit der Verfolgung der gesamten Sitzzeit und dem Hinweis, dass Sie den ganzen Tag viel gesessen haben, können Sie motiviert werden, weniger zu sitzen.

Stimmung: Sie können Ihre Stimmung manuell mit der App oder der Website nachverfolgen.

Aktivitätsanalyse und Coaching: Zusätzlich zur Anzeige der Gesamtaktivität können Sie auch analysieren, wie Ihr Aktivitätsniveau an diesem Tag Ihre Gesundheit und Fitness verbessern kann, und zwar mit einem bis drei Punkten. Während des Tages geben Ihnen die App und die Website Vorschläge zu Aktivitäten, die Ihre Aktivitätsziele erreichen können, z. B. Minuten für Handball, Backen oder Gärtnern.Mehr: 10 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Schrittzähler motivieren kann

Daten: Sie können tägliche, wöchentliche und monatliche Aktivitätsdiagramme und -summen auf der Website oder App anzeigen. Auf der Website können Sie in Ihren Fitnessfortschritt eintauchen und die Trainingssitzungen nach Typ, Gesamtzahl, besten Sitzungen und mehr überprüfen. Sie haben die ganze Kraft des Polar Herzfrequenztrainings zu erkunden.

Sozial: Sie können entweder ein öffentliches Profil haben, eines, das nur für zugelassene Follower sichtbar ist, oder es ganz privat halten. Es gibt keine automatische Möglichkeit, Zusammenfassungen oder Workouts in sozialen Medien zu veröffentlichen, wenn Sie die Polar Loop verwenden.

Portabilität: Sie können entweder die App oder das USB-Kabel zum Synchronisieren verwenden und müssen alle sieben bis zwölf Tage oder Daten verlieren. Sie müssen das benutzerdefinierte USB-Kabel verwenden, um den Akku alle drei bis sechs Tage aufzuladen.

Unterm Strich der Polar Loop

Nachteile:

• Sie können das Aktivitätsziel nicht anpassen, daher kann es für Personen, die sesshaft sind und die sich auf das Erreichen des Ziels hinarbeiten müssen, entmutigend sein. Sehr aktive Menschen können sich auch wünschen, dass sie es erhöhen könnten, um sich selbst herauszufordern.
• Keine Trainingsverfolgung, es sei denn, Sie fügen einen kompatiblen Bluetooth Smart-Herzfrequenzmonitor hinzu. Sie können keine anderen Trainingseinheiten manuell in Ihr Trainingstagebuch oder die Gesamtzahl eingeben, sondern nur das, was der Loop feststellt.
• Kein Anschluss an ein Diät-Programm.
• Es gibt keine Entfernungsschätzung und erkennt keine Höhenunterschiede bei der Treppe.

Positiv:

• Sie haben drei Möglichkeiten, um zu sehen, wie Sie den ganzen Tag aktiv sind: die Anzeige auf dem Loop, die Polar Flow-Website und die App.
• Ich liebe die Benutzerfreundlichkeit der App und die einfache Synchronisierung mit Bluetooth Smart.
• Die Integration mit einem Polar-Herzfrequenzmonitor führt vom Lifestyle-Aktivitätsmonitor zum Fitness-Tool.

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